ហេតុអ្វីបានជាម៉ាញ៉េស្យូមសំខាន់ ហើយតើអ្នកគួរបន្ថែមវាជាមួយវាដែរឬទេ?

ម៉ាញ៉េស្យូម គឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់មួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងការគេងលក់ស្រួល ការធូរស្រាលពីការថប់បារម្ភ និងសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង។ ការសិក្សាថ្មីៗនេះដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ European Journal of Nutrition បានបង្ហាញថា ការផ្តល់អាទិភាពដល់ការទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូមមានអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀត៖ អ្នកដែលមានកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាបមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ខណៈពេលដែលការសិក្សាថ្មីនេះមានទំហំតូច ហើយអ្នកស្រាវជ្រាវត្រូវសិក្សាបន្ថែមអំពីតំណភ្ជាប់នេះ ការរកឃើញនេះគឺជាការរំលឹកថា វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកកំពុងទទួលបានម៉ាញ៉េស្យូមគ្រប់គ្រាន់។

ម៉ាញ៉េស្យូម និងហានិភ័យនៃជំងឺ

រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការម៉ាញ៉េស្យូមសម្រាប់មុខងារជាច្រើន ប៉ុន្តែមួយក្នុងចំណោមមុខងារសំខាន់បំផុតរបស់វាគឺដើម្បីគាំទ្រដល់អង់ស៊ីមដែលត្រូវការដើម្បីចម្លង និងជួសជុល DNA។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តួនាទីរបស់ម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងការការពារការខូចខាត DNA មិនទាន់ត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅឡើយទេ។

ដើម្បី​ស្វែងយល់​ពី​មូលហេតុ​នេះ ក្រុម​អ្នកស្រាវជ្រាវ​អូស្ត្រាលី​បាន​យក​សំណាក​ឈាម​ពី​មនុស្ស​វ័យ​កណ្តាល​ចំនួន ១៧២ នាក់ ហើយ​បាន​ពិនិត្យ​កម្រិត​ម៉ាញ៉េស្យូម homocysteine ​​​​ហ្វូឡាត និង​វីតាមីន B12 របស់​ពួកគេ។

កត្តាសំខាន់មួយនៅក្នុងការសិក្សានេះគឺអាស៊ីតអាមីណូមួយប្រភេទហៅថា homocysteine ​​ដែលត្រូវបានរំលាយចេញពីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ កម្រិតខ្ពស់នៃ homocysteine ​​​​នៅក្នុងឈាមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យកើនឡើងនៃការខូចខាត DNA ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាការខូចខាតនេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទដូចជាជំងឺវង្វេង ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ និងជំងឺផាកឃីនសុន ក៏ដូចជាពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទ។ 

លទ្ធផលនៃការសិក្សាបានរកឃើញថា អ្នកចូលរួមដែលមានកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាប មានទំនោរមានកម្រិត homocysteine ​​​​ខ្ពស់ជាង និងច្រាសមកវិញ។ អ្នកដែលមានកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់ក៏ហាក់ដូចជាមានកម្រិត folate និងវីតាមីន B12 ខ្ពស់ជាងផងដែរ។

ម៉ាញ៉េស្យូមទាប និង homocysteine ​​​​ខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជីវសញ្ញាណខ្ពស់នៃការខូចខាត DNA ដែលអ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាអាចមានន័យថាម៉ាញ៉េស្យូមទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃការខូចខាត DNA ។ ជាលទ្ធផល នេះអាចមានន័យថាហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។

ហេតុអ្វីបានជាម៉ាញ៉េស្យូមមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងម្ល៉េះ

រាងកាយរបស់យើងត្រូវការម៉ាញ៉េស្យូមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការផលិតថាមពល ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ ម៉ាញ៉េស្យូមក៏ជួយរក្សាដង់ស៊ីតេឆ្អឹងធម្មតា និងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

កម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាបអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន រួមទាំងរមួលសាច់ដុំ អស់កម្លាំង និងចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់។ កម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាបរយៈពេលវែងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺពុកឆ្អឹង ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។

ម៉ាញ៉េស្យូមមិនត្រឹមតែជួយនៅពេលយើងភ្ញាក់នោះទេ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថាវាក៏អាចជួយបង្កើនគុណភាព និងរយៈពេលនៃការគេងផងដែរ។ កម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងទម្លាប់នៃការគេងដែលប្រសើរឡើង ពីព្រោះវាគ្រប់គ្រងសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ និងអរម៉ូនសំខាន់ៗចំពោះការគេង ដូចជាមេឡាតូនីន។

ម៉ាញ៉េស្យូមក៏ត្រូវបានគេគិតថាជួយកាត់បន្ថយកម្រិត cortisol និងបំបាត់រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ ដែលទាំងពីរនេះអាចជួយកែលម្អការគេង។

ម៉ាញ៉េស្យូម និងសុខភាពមនុស្ស

១. ម៉ាញ៉េស្យូម និងសុខភាពឆ្អឹង

ជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាជំងឺឆ្អឹងជាប្រព័ន្ធ ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយម៉ាស់ឆ្អឹងទាប និងការខូចខាតដល់រចនាសម្ព័ន្ធមីក្រូនៃជាលិកាឆ្អឹង ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹងកើនឡើង និងភាពងាយនឹងបាក់ឆ្អឹង។ កាល់ស្យូមគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃឆ្អឹង ហើយម៉ាញ៉េស្យូមក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍឆ្អឹងផងដែរ។ ម៉ាញ៉េស្យូមភាគច្រើនមាននៅក្នុងឆ្អឹងក្នុងទម្រង់ជាអ៊ីដ្រូស៊ីអាប៉ាទីត។ បន្ថែមពីលើការចូលរួមក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងជាសមាសធាតុគីមី ម៉ាញ៉េស្យូមក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងការលូតលាស់ និងភាពខុសគ្នានៃកោសិកាឆ្អឹងផងដែរ។ កង្វះម៉ាញ៉េស្យូមអាចនាំឱ្យមានមុខងារមិនប្រក្រតីនៃកោសិកាឆ្អឹង ដោយហេតុនេះប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើត និងការថែរក្សាឆ្អឹង។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ម៉ាញ៉េស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបំប្លែងវីតាមីន D ទៅជាទម្រង់សកម្មរបស់វា។ ទម្រង់សកម្មនៃវីតាមីន D ជំរុញការស្រូបយកកាល់ស្យូម ការរំលាយអាហារ និងការបញ្ចេញអរម៉ូនប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីតធម្មតា។ ការទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការកើនឡើងនៃដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ ម៉ាញ៉េស្យូមអាចគ្រប់គ្រងកំហាប់អ៊ីយ៉ុងកាល់ស្យូមនៅក្នុងកោសិកា។ នៅពេលដែលរាងកាយទទួលយកកាល់ស្យូមច្រើនពេក ម៉ាញ៉េស្យូមអាចជំរុញការដាក់កាល់ស្យូមនៅក្នុងឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយការបញ្ចេញចោលតាមតម្រងនោម ដើម្បីធានាបាននូវទុនបម្រុងកាល់ស្យូមនៅក្នុងឆ្អឹង។

២. ម៉ាញ៉េស្យូម និងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង

ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគឺជាមូលហេតុចម្បងដែលគំរាមកំហែងដល់សុខភាពមនុស្ស ហើយជំងឺលើសឈាម ជំងឺលើសជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងជំងឺលើសជាតិស្ករក្នុងឈាម គឺជាកត្តាហានិភ័យសំខាន់ៗសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ម៉ាញ៉េស្យូមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសរសៃឈាមបេះដូង និងការថែរក្សាមុខងារ។ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាសារធាតុពង្រីកសរសៃឈាមធម្មជាតិដែលអាចធ្វើឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមធូរស្រាល និងជំរុញការពង្រីកសរសៃឈាម ដោយហេតុនេះបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ម៉ាញ៉េស្យូមក៏អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមដោយការគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង។ ម៉ាញ៉េស្យូមអាចការពារបេះដូងពីការខូចខាតនៅពេលដែលការផ្គត់ផ្គង់ឈាមត្រូវបានរារាំង និងកាត់បន្ថយការស្លាប់ភ្លាមៗដោយសារជំងឺបេះដូង។ កង្វះម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងខ្លួនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាម និងអុកស៊ីសែនទៅកាន់បេះដូង ដែលអាចនាំឱ្យមានការគាំងបេះដូង និងការស្លាប់ភ្លាមៗ។

ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​គឺជា​កត្តា​ហានិភ័យ​សំខាន់​មួយ​សម្រាប់​ជំងឺ​សរសៃឈាម​រឹង។ ម៉ាញ៉េស្យូម​អាច​ទប់ស្កាត់​ប្រតិកម្ម​ស្ត្រេស​អុកស៊ីតកម្ម​ក្នុង​ឈាម កាត់បន្ថយ​ប្រតិកម្ម​រលាក​នៅក្នុង​សរសៃឈាម​ខាងក្នុង ដោយហេតុនេះ​កាត់បន្ថយ​ការកកើត​ជំងឺ​សរសៃឈាម​រឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កង្វះ​ម៉ាញ៉េស្យូម​នឹង​បង្កើន​ការប្រមូលផ្តុំ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ក្នុង​សរសៃឈាម អាស៊ីត​អុកសាលីក​នៅលើ​ជញ្ជាំង​សរសៃឈាម និង​កាត់បន្ថយ​លីប៉ូប្រូតេអ៊ីន​ដង់ស៊ីតេ​ខ្ពស់។ ការដក​កូឡេស្តេរ៉ុល​ចេញពី​សរសៃឈាម​ដោយ​ប្រូតេអ៊ីន​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​សរសៃឈាម​រឹង។

ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​គឺជា​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​ទូទៅ​មួយ។ ម៉ាញ៉េស្យូម​ដើរតួនាទី​យ៉ាងសំខាន់​ក្នុង​ការរក្សា​បរិមាណ​នៃ​ការបញ្ចេញ និង​ភាពប្រែប្រួល​របស់​អាំងស៊ុយលីន។ កង្វះ​ម៉ាញ៉េស្យូម​អាច​ជំរុញ​ការកើតឡើង និង​ការវិវត្ត​នៃ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់ និង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម។ ការស្រាវជ្រាវ​បង្ហាញថា ការទទួលទាន​ម៉ាញ៉េស្យូម​មិនគ្រប់គ្រាន់​អាច​បណ្តាលឱ្យ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ច្រើន​ចូលទៅក្នុង​កោសិកា​ខ្លាញ់ បង្កើន​ស្ត្រេស​អុកស៊ីតកម្ម ការរលាក និង​ភាពធន់នឹង​អាំងស៊ុយលីន ដែល​នាំឱ្យ​មុខងារ​កោសិកា​លំពែង​ចុះខ្សោយ និង​ធ្វើឱ្យ​ការគ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​កាន់តែ​ពិបាក។

៣. ម៉ាញ៉េស្យូម និងសុខភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

ម៉ាញ៉េស្យូមចូលរួមក្នុងការសំយោគ និងការរំលាយអាហារនៃសារធាតុសញ្ញាជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងខួរក្បាល រួមទាំង 5-hydroxytryptamine, γ-aminobutyric acid, norepinephrine ជាដើម ហើយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ Norepinephrine និង 5-hydroxytryptamine គឺជាអ្នកនាំសារនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដែលអាចបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយ និងប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃសកម្មភាពខួរក្បាល។ អាស៊ីត γ-aminobutyric ក្នុងឈាម គឺជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទសំខាន់ ដែលបន្ថយសកម្មភាពខួរក្បាល និងមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យស្ងប់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ការសិក្សាមួយចំនួនធំបានរកឃើញថា កង្វះម៉ាញ៉េស្យូមអាចនាំឱ្យមានកង្វះ និងដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃសារធាតុសញ្ញាទាំងនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការគេងមិនលក់ និងជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងៗទៀត។ ការបន្ថែមម៉ាញ៉េស្យូមសមស្របអាចបំបាត់ជំងឺផ្លូវចិត្តទាំងនេះ។ ម៉ាញ៉េស្យូមក៏មានសមត្ថភាពការពារប្រតិបត្តិការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។ ម៉ាញ៉េស្យូមអាចបំបែក និងការពារការបង្កើតបន្ទះអាមីឡូអ៊ីតដែលទាក់ទងនឹងជំងឺវង្វេង ការពារបន្ទះដែលទាក់ទងនឹងជំងឺវង្វេងពីការបំផ្លាញមុខងារសរសៃប្រសាទ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់សរសៃប្រសាទ និងរក្សាមុខងារធម្មតារបស់ណឺរ៉ូន ជំរុញការបង្កើតឡើងវិញ និងជួសជុលជាលិកាសរសៃប្រសាទ ដោយហេតុនេះការពារជំងឺវង្វេង។

តើអ្នកគួរទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូមប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?

កម្រិត​ទទួលទាន​ម៉ាញ៉េស្យូម​ដែល​បាន​ណែនាំ (RDA) ប្រែប្រួល​ទៅតាម​អាយុ និង​ភេទ។ ឧទាហរណ៍ បុរស​ពេញវ័យ​ជាធម្មតា​ត្រូវការ​ប្រហែល ៤០០-៤២០ មីលីក្រាម​ក្នុងមួយថ្ងៃ អាស្រ័យលើ​អាយុ។ ស្ត្រី​ពេញវ័យ​ត្រូវការ​ពី ៣១០ ទៅ ៣៦០ មីលីក្រាម អាស្រ័យលើ​អាយុ និង​ស្ថានភាព​មាន​ផ្ទៃពោះ។

ជាធម្មតា អ្នកអាចទទួលបានម៉ាញ៉េស្យូមគ្រប់គ្រាន់តាមរយៈរបបអាហាររបស់អ្នក។ បន្លែស្លឹកបៃតងដូចជា ស្ពៃខ្មៅ និងស្ពៃក្តោប គឺជាប្រភពដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃម៉ាញ៉េស្យូម ក៏ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ពូជផងដែរ ជាពិសេសគ្រាប់អាល់ម៉ុន គ្រាប់ស្វាយចន្ទី និងគ្រាប់ល្ពៅ។

អ្នកក៏អាចទទួលបានម៉ាញ៉េស្យូមមួយចំនួនពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាអង្ករសំរូប និងគីណូអា និងសណ្តែកដូចជាសណ្តែកខ្មៅ និងសណ្តែកក្រហម។ សូមពិចារណាបន្ថែមត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាលម៉ុន និងត្រីម៉ាកែល ក៏ដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោជូរ ដែលក៏ផ្តល់ម៉ាញ៉េស្យូមមួយចំនួនផងដែរ។

អាហារសម្បូរម៉ាញ៉េស្យូម

ប្រភពអាហារដ៏ល្អបំផុតនៃម៉ាញ៉េស្យូមរួមមាន៖

●ស្ពៃខ្មៅ

●អាល់ម៉ុន

●សណ្តែកខ្មៅ

●គីណូអា

●គ្រាប់ល្ពៅ

●ផ្លែបឺរ

●តៅហ៊ូ

តើអ្នកត្រូវការថ្នាំបំប៉នម៉ាញ៉េស្យូមទេ?

មនុស្សពេញវ័យអាមេរិកជិត 50% មិនទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងបរិមាណដែលបានណែនាំទេ ដែលអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។

ពេលខ្លះ មនុស្សមិនទទួលបានម៉ាញ៉េស្យូមគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារទេ។ កង្វះម៉ាញ៉េស្យូមអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា រមួលសាច់ដុំ អស់កម្លាំង ឬចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់។ អ្នកដែលមានជំងឺមួយចំនួន ដូចជាជំងឺក្រពះពោះវៀន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬការញៀនស្រារ៉ាំរ៉ៃ ក៏អាចវិវត្តទៅជាការស្រូបយកម៉ាញ៉េស្យូមមិនបានល្អដែរ។ ក្នុងករណីទាំងនេះ មនុស្សអាចត្រូវការប្រើថ្នាំបំប៉នដើម្បីរក្សាកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន។

អត្តពលិក ឬអ្នកដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអាហារបំប៉នម៉ាញ៉េស្យូមផងដែរ ព្រោះសារធាតុរ៉ែនេះជួយដល់មុខងារសាច់ដុំ និងការស្តារឡើងវិញ។ មនុស្សចាស់អាចស្រូបយកម៉ាញ៉េស្យូមតិច និងបញ្ចេញវាចេញកាន់តែច្រើន ដូច្នេះពួកគេទំនងជាត្រូវលេបថ្នាំបំប៉នដើម្បីរក្សាកម្រិតល្អបំផុត។

ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថា មិនមែនមានតែប្រភេទអាហារបំប៉នម៉ាញ៉េស្យូមមួយប្រភេទនោះទេ តាមពិតមានច្រើនប្រភេទ។ ប្រភេទអាហារបំប៉នម៉ាញ៉េស្យូមនីមួយៗត្រូវបានស្រូបយក និងប្រើប្រាស់ខុសៗគ្នាដោយរាងកាយ ដែលនេះត្រូវបានគេហៅថា ជីវភាពអាចទទួលបាន។

ម៉ាញ៉េស្យូម L-Threonate - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹង និងមុខងារខួរក្បាល។ ម៉ាញ៉េស្យូម threonate គឺជាទម្រង់ថ្មីមួយនៃម៉ាញ៉េស្យូមដែលអាចស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួល ពីព្រោះវាអាចឆ្លងកាត់របាំងខួរក្បាលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងភ្នាសកោសិការបស់យើង ដែលបង្កើនកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមខួរក្បាលដោយផ្ទាល់។ វាមានឥទ្ធិពលល្អណាស់លើការកែលម្អការចងចាំ និងបំបាត់ភាពតានតឹងខួរក្បាល។ វាត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់អ្នកធ្វើការផ្លូវចិត្ត!

ម៉ាញ៉េស្យូម តូរ៉ាត មានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូមួយប្រភេទហៅថា តូរីន។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ការផ្គត់ផ្គង់ម៉ាញ៉េស្យូម និង តូរីន ​​គ្រប់គ្រាន់ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នេះមានន័យថា ម៉ាញ៉េស្យូមប្រភេទនេះអាចជំរុញកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។ យោងតាមការសិក្សាថ្មីៗនេះដែលពាក់ព័ន្ធនឹងសត្វ កណ្តុរលើសឈាមបានជួបប្រទះនឹងការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃសម្ពាធឈាម។ គន្លឹះ ម៉ាញ៉េស្យូម តូរីត អាចជំរុញសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានតម្រូវការអាជីវកម្ម ហើយចង់ស្វែងរកម៉ាញ៉េស្យូម L-Threonate ឬម៉ាញ៉េស្យូម taurate ក្នុងបរិមាណច្រើន ក្រុមហ៊ុន Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. គឺជាក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងផ្សំអាហារបំប៉នដែលបានចុះបញ្ជីដោយ FDA និងជាក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាកម្មផលិតអាហារបំប៉នវិទ្យាសាស្ត្រជីវិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ការសំយោគតាមតម្រូវការ និងផលិតផល។ បទពិសោធន៍ជិត 30 ឆ្នាំនៃការប្រមូលផ្តុំឧស្សាហកម្មបានធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាអ្នកជំនាញក្នុងការរចនា ការសំយោគ ការផលិត និងការដឹកជញ្ជូនវត្ថុធាតុដើមជីវសាស្រ្តម៉ូលេគុលតូចៗ។