ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងការគេងបានល្អប្រសើរ បំបាត់ការថប់បារម្ភ និងធ្វើឱ្យសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង។ ការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី European Journal of Nutrition បានបង្ហាញថា ការផ្តល់អាទិភាពដល់ការទទួលទានម៉ាញេស្យូមមានអត្ថប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀត៖ អ្នកដែលមានកម្រិតម៉ាញេស្យូមទាបមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះជំងឺ degenerative រ៉ាំរ៉ៃ។
ខណៈពេលដែលការសិក្សាថ្មីគឺតូច និងអ្នកស្រាវជ្រាវត្រូវស្វែងយល់បន្ថែមអំពីតំណភ្ជាប់នេះ ការរកឃើញគឺជាការរំលឹកថាវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកទទួលបានម៉ាញេស្យូមគ្រប់គ្រាន់។
ម៉ាញ៉េស្យូមនិងហានិភ័យនៃជំងឺ
រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការម៉ាញេស្យូមសម្រាប់មុខងារជាច្រើន ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតមួយរបស់វាគឺដើម្បីគាំទ្រអង់ស៊ីមដែលត្រូវការដើម្បីចម្លង និងជួសជុល DNA ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តួនាទីរបស់ម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងការទប់ស្កាត់ការខូចខាត DNA មិនត្រូវបានគេសិក្សាឱ្យបានហ្មត់ចត់នោះទេ។
ដើម្បីស្វែងយល់ អ្នកស្រាវជ្រាវអូស្ត្រាលីបានយកសំណាកឈាមពីមនុស្សវ័យកណ្តាលចំនួន 172 នាក់ ហើយពិនិត្យកម្រិតម៉ាញេស្យូម, homocysteine, folate និងវីតាមីន B12 របស់ពួកគេ។
កត្តាសំខាន់ក្នុងការសិក្សាគឺអាស៊ីតអាមីណូដែលហៅថា homocysteine ដែលត្រូវបានបំប្លែងចេញពីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ កម្រិតខ្ពស់នៃ homocysteine ក្នុងឈាមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការខូចខាត DNA ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាការខូចខាតនេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដូចជាជំងឺវង្វេង, ជំងឺភ្លេចភ្លាំងនិងជំងឺផាកឃីនសុនក៏ដូចជាពិការភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
លទ្ធផលនៃការសិក្សាបានរកឃើញថា អ្នកចូលរួមដែលមានកម្រិតម៉ាញេស្យូមទាបទំនងជាមានកម្រិត homocysteine ខ្ពស់ ហើយផ្ទុយមកវិញ។ មនុស្សដែលមានកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់ក៏ហាក់ដូចជាមានកម្រិត folate និងវីតាមីន B12 ខ្ពស់ផងដែរ។
ម៉ាញេស្យូមទាប និង homocysteine ខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង biomarkers ខ្ពស់នៃការខូចខាត DNA ដែលអ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាអាចមានន័យថាម៉ាញ៉េស្យូមទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃការខូចខាត DNA ។ នៅក្នុងវេន, នេះអាចមានន័យថាការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺ degenerative រ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។
ហេតុអ្វីបានជាម៉ាញេស្យូមមានសារៈសំខាន់
រាងកាយរបស់យើងត្រូវការម៉ាញេស្យូមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ផលិតថាមពល ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ ម៉ាញ៉េស្យូមក៏ជួយរក្សាដង់ស៊ីតេឆ្អឹងធម្មតា និងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។
កម្រិតម៉ាញេស្យូមទាបអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនរួមមានការរមួលសាច់ដុំ អស់កម្លាំង និងចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់។ កម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាបរយៈពេលវែងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
ម៉ាញ៉េស្យូមមិនត្រឹមតែជួយពេលយើងភ្ញាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាវាក៏អាចធ្វើអោយគុណភាពនៃការគេង និងរយៈពេលបានប្រសើរឡើងផងដែរ។ កម្រិតម៉ាញេស្យូមគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងលំនាំនៃការគេងដែលប្រសើរឡើង ព្រោះវាគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ និងអរម៉ូនដែលសំខាន់សម្រាប់ការគេងដូចជា មេឡាតូនីន។
ម៉ាញ៉េស្យូមក៏ត្រូវបានគេគិតថាអាចជួយបន្ថយកម្រិត cortisol និងបន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ ដែលទាំងពីរនេះអាចជួយសម្រួលដល់ការគេង។ ,
ម៉ាញ៉េស្យូម និងសុខភាពមនុស្ស
1. ម៉ាញ៉េស្យូម និងសុខភាពឆ្អឹង
ជម្ងឺពុកឆ្អឹង គឺជាជំងឺឆ្អឹងជាប្រព័ន្ធដែលកំណត់ដោយម៉ាសឆ្អឹងទាប និងការខូចខាតដល់មីក្រូរចនាសម្ព័ន្ធនៃជាលិកាឆ្អឹង ដែលនាំឱ្យឆ្អឹងមានភាពផុយស្រួយ និងងាយនឹងបាក់ឆ្អឹង។ កាល់ស្យូមគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃឆ្អឹង ហើយម៉ាញ៉េស្យូមក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ និងការលូតលាស់ឆ្អឹងផងដែរ។ ម៉ាញ៉េស្យូមមានជាចម្បងនៅក្នុងឆ្អឹងក្នុងទម្រង់ជា hydroxyapatite ។ បន្ថែមពីលើការចូលរួមក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងជាសមាសធាតុគីមី ម៉ាញ៉េស្យូមក៏ចូលរួមក្នុងការលូតលាស់ និងភាពខុសគ្នានៃកោសិកាឆ្អឹងផងដែរ។ កង្វះម៉ាញេស្យូមអាចនាំឱ្យដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃកោសិកាឆ្អឹង ដោយហេតុនេះប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើត និងថែទាំឆ្អឹង។ . ការសិក្សាបានបង្ហាញថាម៉ាញ៉េស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបំប្លែងវីតាមីន D ទៅជាទម្រង់សកម្មរបស់វា។ ទម្រង់សកម្មនៃវីតាមីន D ជំរុញការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម ការរំលាយអាហារ និងការបញ្ចេញអរម៉ូនប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីតធម្មតា។ ការទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់គឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការកើនឡើងនៃដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ ម៉ាញ៉េស្យូមអាចគ្រប់គ្រងកំហាប់នៃអ៊ីយ៉ុងកាល់ស្យូមនៅក្នុងកោសិកា។ នៅពេលដែលរាងកាយទទួលយកជាតិកាល់ស្យូមច្រើនពេក ម៉ាញេស្យូមអាចជំរុញការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយការបញ្ចេញពីតម្រងនោម ដើម្បីធានាបាននូវបម្រុងកាល់ស្យូមនៅក្នុងឆ្អឹង។
2. ម៉ាញ៉េស្យូម និងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង
ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគឺជាហេតុផលចម្បងដែលគំរាមកំហែងដល់សុខភាពមនុស្ស ហើយជំងឺលើសឈាម ខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ គឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ម៉ាញ៉េស្យូមដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសរសៃឈាមបេះដូង និងការថែរក្សាមុខងារ។ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាថ្នាំ vasodilator ធម្មជាតិដែលអាចបន្ធូរជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងលើកកម្ពស់ការពង្រីកសរសៃឈាមដោយហេតុនេះបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ម៉ាញ៉េស្យូមក៏អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមដោយគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង។ ម៉ាញ៉េស្យូមអាចការពារបេះដូងពីការខូចខាតនៅពេលដែលការផ្គត់ផ្គង់ឈាមត្រូវបានរារាំង និងកាត់បន្ថយការស្លាប់ភ្លាមៗដោយជំងឺបេះដូង។ កង្វះម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងរាងកាយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាម និងអុកស៊ីហ្សែនដល់បេះដូង ដែលអាចនាំឱ្យគាំងបេះដូង និងស្លាប់ភ្លាមៗ។
Hyperlipidemia គឺជាកត្តាហានិភ័យដ៏សំខាន់សម្រាប់ជំងឺ atherosclerosis ។ ម៉ាញ៉េស្យូមអាចរារាំងប្រតិកម្មស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងឈាមកាត់បន្ថយប្រតិកម្មរលាកនៅក្នុងសរសៃឈាមអារទែដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការបង្កើត atherosclerosis ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កង្វះម៉ាញេស្យូមនឹងបង្កើនជាតិកាល់ស្យូមក្នុងសរសៃឈាម ការបញ្ចេញអាស៊ីត oxalic នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយ lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ ការដកកូឡេស្តេរ៉ុលចេញពីសរសៃឈាមដោយប្រូតេអ៊ីនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
Hyperglycemia គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទូទៅមួយ។ ម៉ាញ៉េស្យូមដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាបរិមាណសំងាត់ និងភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន។ កង្វះម៉ាញេស្យូមអាចជំរុញការកើតឡើង និងការវិវត្តនៃ hyperglycemia និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការទទួលទានម៉ាញេស្យូមមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិកាល់ស្យូមកាន់តែច្រើនចូលទៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់ បង្កើនភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ការរលាក និងភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីន ដែលនាំឱ្យមុខងារកូនកោះលំពែងចុះខ្សោយ និងធ្វើឱ្យការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែពិបាក។
3. ម៉ាញ៉េស្យូម និងសុខភាពប្រព័ន្ធប្រសាទ
ម៉ាញ៉េស្យូមចូលរួមក្នុងការសំយោគ និងការរំលាយអាហារនៃសារធាតុសញ្ញាជាច្រើននៅក្នុងខួរក្បាល រួមមាន 5-hydroxytryptamine, γ-aminobutyric acid, norepinephrine ជាដើម ហើយដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ Norepinephrine និង 5-hydroxytryptamine គឺជាអ្នកនាំសារនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាចបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយ និងប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃសកម្មភាពខួរក្បាល។ អាស៊ីតឈាមγ-aminobutyric គឺជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដ៏សំខាន់ដែលបន្ថយសកម្មភាពខួរក្បាល និងមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
ការសិក្សាមួយចំនួនធំបានរកឃើញថា កង្វះម៉ាញេស្យូមអាចនាំអោយមានកង្វះ និងភាពមិនដំណើរការនៃសារធាតុសញ្ញាទាំងនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការគេងមិនលក់ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ ការបន្ថែមម៉ាញេស្យូមសមស្របអាចកាត់បន្ថយបញ្ហាផ្លូវចិត្តទាំងនេះ។ ម៉ាញ៉េស្យូមក៏មានសមត្ថភាពការពារដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។ ម៉ាញ៉េស្យូមអាចបំបែក និងការពារការបង្កើតបន្ទះ amyloid ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺវង្វេង ការពារបន្ទះដែលទាក់ទងនឹងជំងឺវង្វេងពីការបំផ្លាញមុខងារសរសៃប្រសាទ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់សរសៃប្រសាទ និងរក្សាសរសៃប្រសាទ។ មុខងារធម្មតា ជំរុញការបង្កើតឡើងវិញ និងជួសជុលជាលិកាសរសៃប្រសាទ ដោយហេតុនេះការពារជំងឺវង្វេង។
តើអ្នកគួរទទួលទានម៉ាញេស្យូមប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?
ប្រាក់ឧបត្ថម្ភរបបអាហារដែលបានណែនាំ (RDA) សម្រាប់ម៉ាញេស្យូមប្រែប្រួលតាមអាយុ និងភេទ។ ឧទាហរណ៍ បុរសពេញវ័យជាធម្មតាត្រូវការប្រហែល 400-420 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ អាស្រ័យលើអាយុ។ ស្ត្រីពេញវ័យត្រូវការពី 310 ទៅ 360 mg អាស្រ័យលើអាយុ និងស្ថានភាពមានផ្ទៃពោះ។
ជាធម្មតា អ្នកអាចទទួលបានម៉ាញេស្យូមគ្រប់គ្រាន់ តាមរយៈរបបអាហាររបស់អ្នក។ បន្លែស្លឹកបៃតងដូចជា spinach និង kale គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃម៉ាញ៉េស្យូម ក៏ដូចជាគ្រាប់ និងគ្រាប់ ជាពិសេសអាល់ម៉ុន គ្រាប់ស្វាយចន្ទី និងគ្រាប់ល្ពៅ។
អ្នកក៏អាចទទួលបានម៉ាញេស្យូមមួយចំនួនពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជា អង្ករសំរូប និង quinoa និង legumes ដូចជាសណ្តែកខ្មៅ និង lentils ។ ពិចារណាបន្ថែមត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាម៉ុង និងត្រីម៉ាកែល ក៏ដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោជូរ ដែលផ្តល់ម៉ាញ៉េស្យូមមួយចំនួនផងដែរ។
អាហារសម្បូរម៉ាញ៉េស្យូម
ប្រភពអាហារល្អបំផុតនៃម៉ាញេស្យូមរួមមាន:
● spinach
● អាល់ម៉ុន
●សណ្តែកខ្មៅ
● Quinoa
●គ្រាប់ល្ពៅ
●ផ្លែបឺរ
●តៅហ៊ូ
តើអ្នកត្រូវការអាហារបំប៉នម៉ាញេស្យូមទេ?
ស្ទើរតែ 50% នៃមនុស្សពេញវ័យអាមេរិកមិនប្រើប្រាស់បរិមាណម៉ាញេស្យូមដែលបានណែនាំទេ ដែលអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗគ្នា។
ពេលខ្លះមនុស្សមិនទទួលបានម៉ាញេស្យូមគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារ។ កង្វះម៉ាញ៉េស្យូមអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា រមួលសាច់ដុំ អស់កម្លាំង ឬចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់។ អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន ដូចជាជំងឺក្រពះពោះវៀន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬការសេពគ្រឿងស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃ ក៏អាចវិវត្តទៅជាការស្រូបយកម៉ាញ៉េស្យូមផងដែរ។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ មនុស្សប្រហែលជាត្រូវលេបថ្នាំគ្រាប់ ដើម្បីរក្សាកម្រិតម៉ាញេស្យូមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរាងកាយ។
អត្តពលិក ឬអ្នកដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយដែលមានកម្លាំងខ្លាំងក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអាហារបំប៉នម៉ាញេស្យូមផងដែរ ព្រោះសារធាតុរ៉ែនេះជួយដល់មុខងារសាច់ដុំ និងការស្តារឡើងវិញ។ មនុស្សចាស់អាចស្រូបយកម៉ាញេស្យូមតិច និងបញ្ចេញវាកាន់តែច្រើន ដូច្នេះពួកគេទំនងជាត្រូវលេបថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីរក្សាកម្រិតល្អបំផុត។
ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថា មិនមែនមានតែថ្នាំបំប៉នម៉ាញេស្យូមមួយប្រភេទនោះទេ - តាមពិតមានច្រើនប្រភេទ។ ប្រភេទអាហារបំប៉នម៉ាញេស្យូមនីមួយៗត្រូវបានស្រូបយក និងប្រើប្រាស់ខុសៗគ្នាដោយរាងកាយ - នេះត្រូវបានគេហៅថា bioavailability ។
ម៉ាញ៉េស្យូម L-Threonate - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹង និងមុខងារខួរក្បាល។ Magnesium threonate គឺជាទម្រង់ថ្មីនៃម៉ាញេស្យូមដែលអាចប្រើបានច្រើនព្រោះវាអាចឆ្លងកាត់របាំងខួរក្បាលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងភ្នាសកោសិការបស់យើង បង្កើនកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមខួរក្បាលដោយផ្ទាល់។ . វាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងល្អលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងខួរក្បាល ។ វាត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់អ្នកធ្វើការផ្លូវចិត្ត!
ម៉ាញ៉េស្យូម Taurate មានអាស៊ីតអាមីណូដែលហៅថា taurine ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ការផ្គត់ផ្គង់ម៉ាញេស្យូម និង taurine គ្រប់គ្រាន់ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នេះមានន័យថាម៉ាញេស្យូមប្រភេទនេះអាចលើកកម្ពស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។ យោងតាមការសិក្សាថ្មីៗនេះពាក់ព័ន្ធនឹងសត្វ កណ្តុរលើសសម្ពាធឈាមបានជួបប្រទះនឹងការថយចុះសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំង។ Tip Magnesium Taurate អាចបង្កើនសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានតម្រូវការអាជីវកម្ម ហើយចង់ស្វែងរកបរិមាណដ៏ច្រើននៃ Magnesium L-Threonate ឬ magnesium taurate, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. គឺជាក្រុមហ៊ុនផលិតដែលបានចុះបញ្ជីដោយ FDA នៃគ្រឿងផ្សំអាហារបំប៉ន និងអាហារបំប៉នជីវវិទ្យាប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ការសំយោគផ្ទាល់ខ្លួន និងសេវាកម្មផលិត។ ក្រុមហ៊ុន។ ជិត 30 ឆ្នាំនៃការប្រមូលផ្តុំឧស្សាហកម្មបានធ្វើឱ្យពួកយើងជាអ្នកជំនាញក្នុងការរចនា ការសំយោគ ការផលិត និងការចែកចាយវត្ថុធាតុដើមជីវសាស្ត្រម៉ូលេគុលតូចៗ។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់តែព័ត៌មានទូទៅប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនគួរត្រូវបានបកស្រាយថាជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយឡើយ។ ព័ត៍មាននៃការបង្ហោះប្លក់មួយចំនួនបានមកពីអ៊ីនធឺណិត ហើយមិនមានវិជ្ជាជីវៈទេ។ គេហទំព័រនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការតម្រៀប ការធ្វើទ្រង់ទ្រាយ និងកែសម្រួលអត្ថបទតែប៉ុណ្ណោះ។ គោលបំណងនៃការបញ្ជូនព័ត៌មានបន្ថែមមិនមានន័យថាអ្នកយល់ព្រមជាមួយនឹងទស្សនៈរបស់វា ឬបញ្ជាក់ពីភាពត្រឹមត្រូវនៃខ្លឹមសាររបស់វានោះទេ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ ឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ខែកញ្ញា-១០-២០២៤