តើអ្វីទៅជា Beta-Hydroxybutyrate (BHB) ហើយនេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង

Beta-hydroxybutyrate (BHB) គឺជាអង្គធាតុ ketone សំខាន់ៗចំនួនបីដែលផលិតដោយថ្លើមក្នុងអំឡុងពេលនៃការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ការតមអាហារ ឬលំហាត់ប្រាណយូរ។ សាកសព ketone ពីរផ្សេងទៀតគឺ acetoacetate និង acetone ។ BHB គឺជារាងកាយ ketone ដ៏សម្បូរបែប និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបំប្លែងថាមពលរបស់រាងកាយ ជាពិសេសនៅពេលដែលគ្លុយកូសខ្វះខាត។ Beta-hydroxybutyrate (BHB) គឺជារាងកាយ ketone ដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារថាមពល ជាពិសេសអំឡុងពេល ketosis ។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វាលើសពីការផលិតថាមពល ដើម្បីផ្តល់នូវការយល់ដឹង ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាក។ មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើតាមរបបអាហារ ketogenic ឬចង់ពង្រឹងសុខភាពមេតាបូលីសរបស់អ្នកទេ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពី BHB និងមុខងាររបស់វា។

តើ beta-hydroxybutyrate (BHB) ជាអ្វី?

Beta-hydroxybutyrate (BHB) គឺជាសាកសព ketone មួយក្នុងចំណោមរាងកាយបីដែលផលិតដោយថ្លើមនៅពេលដែលខ្វះកាបូអ៊ីដ្រាត។ (វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា 3-hydroxybutyrate ឬ 3-hydroxybutyric acid ឬ 3HB ។ )

នេះគឺជាទិដ្ឋភាពសង្ខេបនៃសាកសព ketone ដែលថ្លើមអាចផលិតបាន៖

បេតា-អ៊ីដ្រូស៊ីប៊ូទីរ៉េត (BHB) ។ នេះគឺជា ketone ដែលមានច្រើនក្រៃលែងបំផុតនៅក្នុងខ្លួន ដែលជាធម្មតាមានប្រហែល 78% នៃ ketones នៅក្នុងឈាម។ BHB គឺជាផលិតផលចុងក្រោយនៃ ketosis ។

អាសេតូអាសេតាត។ ប្រភេទនៃរាងកាយ ketone នេះមានប្រហែល 20% នៃសាកសព ketone នៅក្នុងឈាម។ BHB ត្រូវបានផលិតចេញពី acetoacetate ហើយមិនអាចផលិតដោយរាងកាយតាមវិធីផ្សេងបានទេ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា acetoacetate មានស្ថេរភាពតិចជាង BHB ដូច្នេះ acetoacetate អាចបំប្លែងដោយឯកឯងទៅជា acetone មុនពេលប្រតិកម្មដែលបំលែង acetoacetate ទៅ BHB កើតឡើង។

អាសេតូន។ តិចបំផុតនៃ ketones; វាមានប្រហែល 2% នៃ ketones នៅក្នុងឈាម។ វាមិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់ថាមពល និងត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយស្ទើរតែភ្លាមៗ។

ទាំង BHB និង acetone គឺបានមកពី acetoacetate ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ BHB គឺជា ketone ចម្បងដែលប្រើសម្រាប់ថាមពលព្រោះវាមានស្ថេរភាព និងមានច្រើនក្រៃលែង ខណៈពេលដែល acetone ត្រូវបានបាត់បង់តាមរយៈការដកដង្ហើម និងញើស។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី BHB

ក្នុងអំឡុងពេល ketosis សាកសព ketone បីប្រភេទសំខាន់ៗអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឈាម:

●អាសេតូអាសេតាត

●β-Hydroxybutyrate (BHB)

●អាសេតូន

BHB គឺជា ketone ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងគ្លុយកូសឆ្ងាយណាស់។ វាមិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលច្រើនជាងជាតិស្ករប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្ម កាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើឱ្យមុខងារសរីរាង្គប្រសើរឡើង ជាពិសេសខួរក្បាល។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ បង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង និងពន្យារអាយុជីវិតរបស់អ្នក BHB គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីបង្កើនកម្រិត BHB គឺដើម្បីយក ketones exogenous និងប្រេង MCT ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះអាចបង្កើនកម្រិត ketone របស់អ្នករហូតដល់រាងកាយរបស់អ្នកប្រើវាឡើង។

ដើម្បីជំរុញការផលិត BHB យូរអង្វែងតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អបំផុត អ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារ ketogenic ។

នៅពេលអ្នកអនុវត្តរបបអាហារ អ្នកអាចប្រើប្រាស់យុទ្ធសាស្រ្តជាច្រើនដើម្បីបង្កើនការផលិត ketone បន្ថែមទៀត រួមទាំង៖

●កំណត់ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធឱ្យតិចជាង 15 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់សប្តាហ៍ដំបូង។

●កាត់បន្ថយការរក្សាទុក glycogen តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង។

● ប្រើលំហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេទាបទៅមធ្យម ដើម្បីបង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងការផលិត ketone ។

●អនុវត្តតាមផែនការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន។

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការបង្កើនថាមពល សូមលេបថ្នាំគ្រាប់ MCT Oil និង/ឬ BHB Keto Salts

ហេតុអ្វីបានជារាងកាយអ្នកត្រូវការ BHB? តាមទស្សនៈវិវត្តន៍

តើរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថា វាត្រូវបានឆ្លងកាត់ការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីផលិត និងប្រើប្រាស់សូម្បីតែបរិមាណនៃ ketones តិចតួចមែនទេ? មិនដុតខ្លាញ់មែនទេ? បាទ/ចាស៎។

អាស៊ីតខ្លាញ់អាចត្រូវបានប្រើជាឥន្ធនៈសម្រាប់កោសិកាភាគច្រើនប៉ុន្តែសម្រាប់ខួរក្បាលពួកគេយឺតពេក។ ខួរក្បាល​ត្រូវការ​ប្រភព​ថាមពល​ដែល​មាន​សកម្មភាព​លឿន មិន​មែន​ជា​ឥន្ធនៈ​រំលាយ​អាហារ​យឺត​ដូច​ខ្លាញ់​នោះទេ។

ជាលទ្ធផល ថ្លើមបានបង្កើតសមត្ថភាពក្នុងការបំប្លែងអាស៊ីតខ្លាញ់ទៅជាសាកសព ketone ដែលជាប្រភពថាមពលជំនួសរបស់ខួរក្បាល នៅពេលដែលជាតិស្ករមិនគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តដែលឆ្ងល់ថាប្រហែលជាគិតថា: "តើយើងមិនអាចប្រើ gluconeogenesis ដើម្បីផ្តល់ជាតិស្ករដល់ខួរក្បាលបានទេ?"

បាទ យើងអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកាបូអ៊ីដ្រាតមានកម្រិតទាប យើងត្រូវបំបែកសាច់ដុំប្រហែល 200 ក្រាម (ជិត 0.5 ផោន) ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយបំប្លែងវាទៅជាជាតិស្ករដើម្បីជំរុញខួរក្បាលរបស់យើង។

តាមរយៈការដុត ketones សម្រាប់ឥន្ធនៈ យើងរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ខួរក្បាល និងពន្យារអាយុជីវិតនៅពេលដែលអាហារខ្វះខាត។ ជាការពិត ketosis អាចជួយកាត់បន្ថយការបាត់បង់ទំងន់រាងកាយគ្មានខ្លាញ់ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ 5 ដង។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការប្រើប្រាស់ ketones សម្រាប់ឥន្ធនៈកាត់បន្ថយតម្រូវការរបស់យើងក្នុងការដុតសាច់ដុំពី 200 ក្រាមទៅ 40 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលដែលអាហារខ្វះខាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារ ketogenic ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ អ្នកនឹងបាត់បង់សាច់ដុំតិចជាង 40 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះអ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលកាត់បន្ថយសាច់ដុំដូចជាប្រូតេអ៊ីន។

ពីសប្តាហ៍ទៅមួយខែនៃ ketosis អាហារូបត្ថម្ភ (នៅពេលដែលកម្រិត ketone របស់អ្នកស្ថិតនៅចន្លោះពី 0.5 ទៅ 3 mmol/L) ketones នឹងបំពេញបានរហូតដល់ 50% នៃតម្រូវការថាមពលមូលដ្ឋានរបស់អ្នក និង 70% នៃតម្រូវការថាមពលខួរក្បាលរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាអ្នកនឹងរក្សាសាច់ដុំកាន់តែច្រើនខណៈពេលដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃការដុត ketone៖

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹង និងភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត

●ជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព

●ថាមពលកាន់តែច្រើន

● ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ជាបន្តបន្ទាប់

● ដំណើរការកីឡាកាន់តែប្រសើរ

ហេតុអ្វីបានជារាងកាយអ្នកត្រូវការ BHB? តាមទស្សនៈមេកានិច

BHB មិនត្រឹមតែជួយយើងការពារការដាច់សាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងផ្តល់ឥន្ធនៈកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពជាងស្ករតាមពីរវិធី៖

● វាផលិតរ៉ាឌីកាល់សេរីតិចជាងមុន។

● វាផ្តល់ឱ្យយើងនូវថាមពលកាន់តែច្រើនក្នុងមួយម៉ូលេគុល។

ការផលិតថាមពល និងរ៉ាឌីកាល់សេរី៖ គ្លុយកូស (ស្ករ) ទល់នឹង BHB

នៅពេលដែលយើងបង្កើតថាមពល យើងបង្កើតអនុផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ហៅថា រ៉ាឌីកាល់សេរី (ឬអុកស៊ីតកម្ម)។ ប្រសិនបើអនុផលទាំងនេះកកកុញតាមពេលវេលា វាអាចបំផ្លាញកោសិកា និង DNA ។

ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការផលិត ATP អុកស៊ីសែន និងអ៊ីដ្រូសែន peroxide លេចចេញ។ ទាំងនេះគឺជារ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចកម្ចាត់បានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាក៏មានសក្តានុពលក្នុងការដកខ្លួនចេញពីការគ្រប់គ្រង និងបំប្លែងទៅជារ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបំផ្លាញបំផុត (ពោលគឺប្រភេទអាសូតប្រតិកម្ម និងរ៉ាឌីកាល់ hydroxyl) ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ។

ដូច្នេះ ដើម្បីសុខភាពល្អបំផុត ការប្រមូលផ្តុំរ៉ាឌីកាល់សេរីរ៉ាំរ៉ៃត្រូវតែត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។ ដើម្បី​ធ្វើ​ដូច្នេះ យើង​ត្រូវ​ប្រើ​ថាមពល​ស្អាត​ជាង​នៅ​កន្លែង​ណា​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។

ការផលិតគ្លុយកូស និងរ៉ាឌីកាល់សេរី

គ្លុយកូសត្រូវឆ្លងកាត់ដំណើរការយូរជាង BHB បន្តិច មុនពេលវាចូលទៅក្នុងវដ្ត Krebs ដើម្បីផលិត ATP ។ នៅពេលដែលដំណើរការនេះត្រូវបានបញ្ចប់ ម៉ូលេគុល NADH 4 នឹងត្រូវបានផលិត ហើយសមាមាត្រ NAD +/NADH នឹងថយចុះ។

NAD + និង NADH គួរឱ្យកត់សម្គាល់ព្រោះវាគ្រប់គ្រងសកម្មភាពអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម:

●NAD+ ការពារភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេសបញ្ហាទាំងឡាយដែលបង្កឡើងដោយសារធាតុអុកស៊ីតកម្មដែលបានរៀបរាប់ពីមុន៖ អ៊ីដ្រូសែន peroxide។ វាក៏ជួយពង្រឹង autophagy (ដំណើរការនៃការសម្អាត និងបន្តកោសិកាដែលខូច)។ នៅក្រោមសកម្មភាពនៃដំណើរការមេតាបូលីសផ្សេងៗ NAD+ ក្លាយជា NADH ដែលដើរតួជាអេឡិចត្រុងសម្រាប់ផលិតថាមពល។

●NADH ក៏ចាំបាច់ផងដែរព្រោះវាផ្តល់អេឡិចត្រុងសម្រាប់ផលិត ATP ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនការពារប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីទេ។ នៅពេលដែលមាន NADH ច្រើនជាង NAD+ រ៉ាឌីកាល់សេរីកាន់តែច្រើននឹងត្រូវបានផលិត ហើយអង់ស៊ីមការពារនឹងត្រូវបានរារាំង។

នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត ក្នុងករណីភាគច្រើន សមាមាត្រ NAD + / NADH ត្រូវបានរក្សាទុកល្អបំផុត។ កម្រិត NAD+ ទាបអាចបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មធ្ងន់ធ្ងរដល់កោសិកា។

ចាប់តាំងពីការរំលាយអាហារគ្លុយកូសប្រើប្រាស់ម៉ូលេគុល 4 NAD + មាតិកា NADH នឹងខ្ពស់ជាង ហើយ NADH បណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មកាន់តែច្រើន។ និយាយឱ្យខ្លី៖ គ្លុយកូសមិនត្រូវបានដុតទាំងស្រុងទេ - ជាពិសេសបើប្រៀបធៀបទៅនឹង BHB ។

BHB និងការផលិតរ៉ាឌីកាល់សេរី

BHB មិនឆ្លងកាត់ glycolysis ទេ។ វាគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរទៅជា acetyl-CoA មុនពេលចូលទៅក្នុងវដ្ត Krebs ។ សរុបមក ដំណើរការនេះប្រើប្រាស់ត្រឹមតែ 2 NAD+ ម៉ូលេគុល ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពទ្វេដងដូចគ្លុយកូស តាមទស្សនៈនៃការផលិតរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថា BHB មិនត្រឹមតែអាចរក្សាសមាមាត្រ NAD + / NADH ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយវាប្រសើរឡើងផងដែរ។ នេះមានន័យថា BHB អាច៖

● ទប់ស្កាត់ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុអុកស៊ីតកម្មដែលផលិតកំឡុងពេលរលួយនៃ ketone

● គាំទ្រមុខងារ mitochondrial និងការបន្តពូជ

●ផ្តល់នូវឥទ្ធិពលប្រឆាំងភាពចាស់ និងអាយុវែង

BHB ក៏ដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដោយការធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនការពារសកម្ម៖

●UCP៖ ប្រូតេអ៊ីននេះអាចបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលលេចធ្លាយកំឡុងពេលបំប្លែងថាមពល និងការពារការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្មដល់កោសិកា។

●SIRT3៖ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្តូរពីជាតិស្ករទៅជាខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីនដែលហៅថា Sirtuin 3 (SIRT3) កើនឡើង។ វាធ្វើឱ្យសកម្មសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលរក្សាកម្រិតរ៉ាឌីកាល់សេរីទាបក្នុងអំឡុងពេលផលិតថាមពល។ វាក៏ធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពហ្សែន FOXO និងការពារការកត់សុី។

●HCA2: BHB ក៏អាចធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនអ្នកទទួលនេះសកម្មផងដែរ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថានេះអាចពន្យល់ពីឥទ្ធិពលការពារសរសៃប្រសាទរបស់ BHB ។

អត្ថប្រយោជន៍ 10 យ៉ាងនៃអាស៊ីត Beta-Hydroxybutyric (BHB) ដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក

1. BHB ជំរុញការបញ្ចេញហ្សែនដែលលើកកម្ពស់សុខភាពផ្សេងៗ។

BHB គឺជា "មេតាបូលីតដែលមានសញ្ញា" ដែលជំរុញការផ្លាស់ប្តូរអេពីដេហ្សែនផ្សេងៗទូទាំងរាងកាយ។ ជាការពិត អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់ BHB បានមកពីសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការបញ្ចេញហ្សែន។ ឧទាហរណ៍ BHB រារាំងម៉ូលេគុលដែលបំបិទប្រូតេអ៊ីនដ៏មានឥទ្ធិពល។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យបង្ហាញហ្សែនដែលមានប្រយោជន៍ដូចជា FOXO និង MTL1 ។

ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃ FOXO អនុញ្ញាតឱ្យយើងគ្រប់គ្រងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ការរំលាយអាហារ វដ្តកោសិកា និងអាប៉ូតូស៊ីស ដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានលើអាយុជីវិត និងភាពរឹងមាំរបស់យើង។ លើសពីនេះទៀត MLT1 រួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយការពុលបន្ទាប់ពីការរំញោចនៃការបញ្ចេញមតិរបស់វាដោយ BHB ។

នេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍ពីរនៃឥទ្ធិពលហ្សែនរបស់ BHB លើកោសិការបស់យើង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែស្វែងរកតួនាទីបន្ថែមទៀតសម្រាប់ម៉ូលេគុលដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ។

2. BHB កាត់បន្ថយការរលាក។

BHB ទប់ស្កាត់ប្រូតេអ៊ីនរលាកដែលហៅថា NLRP3 inflammasome ។ NLRP3 បញ្ចេញម៉ូលេគុលរលាកដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយជាសះស្បើយ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេរលាករ៉ាំរ៉ៃ ពួកគេអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺមហារីក ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ជំងឺឆ្អឹង ជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺស្បែក ជំងឺមេតាប៉ូលីស ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថា BHB អាចជួយការពារជំងឺដែលបង្កឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ឡើងដោយការរលាក ដោយកាត់បន្ថយការរលាកដែលទាក់ទងនឹងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ។

ឧទាហរណ៍ BHB (និងរបបអាហារ ketogenic) អាចជួយព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ និងការពារការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដដោយរារាំង NLRP3 ។

3. BHB ការពារប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។

ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពន្លឿនភាពចាស់ និងបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗ។ វិធីមួយដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាទាំងនេះគឺត្រូវប្រើប្រភពឥន្ធនៈដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងដូចជា BHB ជាដើម។

មិនត្រឹមតែ BHB មានប្រសិទ្ធភាពជាងស្ករប៉ុណ្ណោះទេ ការសិក្សាបានរកឃើញថា វាអាចការពារ និងបញ្ច្រាសការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មទូទាំងខួរក្បាល និងរាងកាយ៖

●BHB ការពារភាពសុចរិតនៃទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទនៅក្នុង hippocampus ដែលជាផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ការចងចាំរយៈពេលវែង និងការរុករកតាមលំហ ពីការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម។

●នៅក្នុងខួរក្បាលខួរក្បាល តំបន់នៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារលំដាប់ខ្ពស់ដូចជាការយល់ដឹង ការវែកញែកហេតុផល ភាសា និងការយល់ឃើញតាមអារម្មណ៍ BHB ការពារកោសិកាប្រសាទពីរ៉ាឌីកាល់សេរី និងអុកស៊ីតកម្ម។

●នៅក្នុងកោសិកា endothelial (កោសិកាស្រទាប់សរសៃឈាម) ketones ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

●នៅក្នុងអត្តពលិក សាកសព ketone ត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

4. BHB អាចពន្យារអាយុជីវិត។

តាមរយៈការទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីរដែលយើងបានដឹងពីមុន (កាត់បន្ថយការរលាក និងការបញ្ចេញហ្សែន) BHB អាចពន្យារអាយុជីវិតរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែប។

នេះជារបៀបដែល BHB ចូលទៅក្នុងហ្សែនប្រឆាំងភាពចាស់របស់អ្នក៖

●ទប់ស្កាត់កត្តាលូតលាស់ដូចអាំងស៊ុយលីន (IGF-1) ហ្សែនទទួល។ ហ្សែននេះជំរុញការលូតលាស់ និងការរីកសាយរបស់កោសិកា ប៉ុន្តែការរីកធំធាត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺ មហារីក និងការស្លាប់មុនអាយុ។ សកម្មភាព IGF-1 ទាបពន្យាភាពចាស់ និងពន្យារអាយុជីវិត។

●ធ្វើឱ្យហ្សែន FOXO សកម្ម។ ហ្សែន FOXO ពិសេសមួយគឺ FOXO3a ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការបង្កើនអាយុជីវិតរបស់មនុស្ស ព្រោះវាជំរុញការផលិតសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

 

5. BHB បង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង។

យើងបានពិភាក្សាពីមុនថា BHB គឺជាប្រភពឥន្ធនៈដ៏សំខាន់សម្រាប់ខួរក្បាលនៅពេលដែលជាតិស្ករមានកម្រិតទាប។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​វា​អាច​ឆ្លង​កាត់​របាំង​ឈាម​ខួរក្បាល​បាន​យ៉ាង​ងាយ និង​ផ្តល់​ថាមពល​ជាង ៧០% នៃ​តម្រូវការ​ថាមពល​ខួរក្បាល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអត្ថប្រយោជន៍ខួរក្បាលរបស់ BHB មិនឈប់នៅទីនោះទេ។ BHB ក៏អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹងដោយ៖

● ដើរតួជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ការពារសរសៃប្រសាទ។

●ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាព mitochondrial និងសមត្ថភាពបន្តពូជ។

●ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពរវាងសារធាតុ inhibitory និងការរំភើបចិត្ត។

●លើកកម្ពស់ការលូតលាស់ និងភាពខុសគ្នានៃណឺរ៉ូនថ្មី និងការភ្ជាប់សរសៃប្រសាទ។

●ការពារការដាច់ខួរក្បាល និងការប្រមូលផ្តុំបន្ទះ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែល BHB ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ខួរក្បាល និងការស្រាវជ្រាវនៅពីក្រោយវា សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទរបស់យើងអំពី ketones និងខួរក្បាល។

6. BHB អាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំង និងការពារជំងឺមហារីក។

BHB ពន្យឺតការលូតលាស់នៃដុំសាច់ផ្សេងៗ ដោយសារកោសិកាមហារីកភាគច្រើនមិនអាចប្រើប្រាស់សាកសព ketone យ៉ាងពេញលេញដើម្បីលូតលាស់ និងរីករាលដាល។ នេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីកោសិកាមហារីកចុះខ្សោយ មេតាបូលីស ដែលបណ្តាលឱ្យពួកវាពឹងផ្អែកជាចម្បងលើជាតិស្ករ។

នៅក្នុងការសិក្សាជាច្រើន អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានទាញយកប្រយោជន៍ពីភាពទន់ខ្សោយនេះដោយយកជាតិស្ករចេញ ដោយបង្ខំកោសិកាមហារីកឱ្យពឹងផ្អែកលើសាកសព ketone ។ តាមរបៀបនេះ ពួកគេពិតជាកាត់បន្ថយដុំសាច់ក្នុងសរីរាង្គជាច្រើន រួមទាំងខួរក្បាល លំពែង និងពោះវៀនធំ ដោយសារតែកោសិកាមិនអាចលូតលាស់ និងរីករាលដាលបាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាមិនមែនមហារីកទាំងអស់មានឥរិយាបទដូចគ្នានោះទេ ហើយ BHB នឹងមិនជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំង និងការពារមហារីកទាំងអស់នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការស្រាវជ្រាវលើ keto របបអាហារ ketogenic និងជំងឺមហារីក សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទរបស់យើងលើប្រធានបទ។

7. BHB បង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។

Ketones អាចជួយបញ្ច្រាសភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ព្រោះវាអាចធ្វើត្រាប់តាមឥទ្ធិពលមួយចំនួននៃអាំងស៊ុយលីន និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ នេះ​ជា​ដំណឹង​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​ទី​២ ឬ​អ្នក​ដែល​ចង់​ពង្រឹង​សុខភាព​មេតាបូលីស​ទាំងមូល។

8. BHB គឺជាឥន្ធនៈដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក។

ប្រភពថាមពលដែលបេះដូងចូលចិត្តគឺអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែវែង។ ត្រឹមត្រូវហើយ បេះដូងដុតខ្លាញ់ មិនមែន ketones ជាប្រភពឥន្ធនៈចម្បងរបស់វា។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចខួរក្បាលដែរ បេះដូងរបស់អ្នកអាចសម្របខ្លួនបានល្អទៅនឹង keto ប្រសិនបើតម្រូវការកើតឡើង។

ការសិក្សាបានរកឃើញថានៅពេលដែលអ្នកដុត BHB សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងតាមវិធីជាច្រើន។ 

●ប្រសិទ្ធភាពមេកានិចនៃបេះដូងអាចកើនឡើងរហូតដល់ 30%

●លំហូរឈាមអាចកើនឡើងរហូតដល់ 75%។

●ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកោសិកាបេះដូងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

រួមគ្នា នេះមានន័យថា BHB អាចជាឥន្ធនៈដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក។

9. BHB ពន្លឿនការសម្រកទម្ងន់។

ការដុត ketones សម្រាប់ឥន្ធនៈអាចលើកកម្ពស់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់តាមពីរវិធី៖

●ដោយបង្កើនសមត្ថភាពដុតខ្លាញ់ និង ketone របស់អ្នក។

●ដោយការទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ។

នៅពេលអ្នករក្សាស្ថានភាពនៃ ketosis សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដុតបំផ្លាញ ketones និងជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើននឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ដែលប្រែក្លាយអ្នកទៅជាម៉ាស៊ីនដុតខ្លាញ់។ បន្ថែមពីលើនេះ អ្នកក៏នឹងជួបប្រទះនូវផលប៉ះពាល់នៃការឃ្លានអាហាររបស់ ketones ផងដែរ។

ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវមិនបានបញ្ជាក់ពីមូលហេតុ ឬរបៀបដែល ketones កាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់យើង យើងដឹងថាការកើនឡើងនៃការដុត ketone ហាក់ដូចជាបន្ថយកម្រិតនៃ ghrelin ដែលជាអរម៉ូននៃភាពអត់ឃ្លាន។

នៅពេលដែលយើងបញ្ចូលគ្នានូវឥទ្ធិពលទាំងពីរនេះរបស់ BHB លើការសម្រកទម្ងន់ យើងបញ្ចប់ដោយឥន្ធនៈដែលជំរុញការដុតខ្លាញ់ ហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នាការពារអ្នកពីការឡើងជាតិខ្លាញ់ (ដោយការពារការប្រើប្រាស់កាឡូរីលើស)។

10. BHB បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

មានការស្រាវជ្រាវជាច្រើនអំពីរបៀបដែល BHB ប៉ះពាល់ដល់ការសម្តែងរបស់អត្តពលិក ប៉ុន្តែចំណុចជាក់លាក់នៅតែកំពុងត្រូវបានដោះស្រាយ (ចេតនា)។ សរុបមក ការសិក្សាបានរកឃើញថា ketones អាច៖

● ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ការស៊ូទ្រាំកម្រិតទាបទៅមធ្យម (ឧទាហរណ៍ ការជិះកង់ ការឡើងភ្នំ ការរាំ ការហែលទឹក យូហ្គាថាមពល ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការដើរចម្ងាយឆ្ងាយ)។

● បង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងរក្សាទុកហាងលក់ glycogen សម្រាប់ការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។

●ជួយបំពេញទុនបំរុង glycogen ដោយប្រយោលបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ និងពន្លឿនការស្តារឡើងវិញ។

●កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងកំឡុងពេលធ្វើសកម្មភាព និងធ្វើអោយមុខងារយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។

សរុបមក ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា BHB អាចជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងបង្កើនសក្តានុពលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងមូល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានឹងមិនធ្វើឱ្យការសម្តែងរបស់អ្នកប្រសើរឡើងនៅក្នុងសកម្មភាពដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដូចជាការរត់ប្រណាំង និងការលើកទម្ងន់នោះទេ។ (ដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុ សូមពិនិត្យមើលការណែនាំរបស់យើងចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ketogenic ។ )

មានវិធីពីរយ៉ាងក្នុងការបង្កើនកម្រិត BHB របស់អ្នក៖ endogenously និង exogenously ។

Endogenous BHB ត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។

Exogenous ketones គឺជាម៉ូលេគុល BHB ខាងក្រៅដែលអាចត្រូវបានគេយកជាការបន្ថែមដើម្បីបង្កើនកម្រិត ketone ភ្លាមៗ។ ទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានគេយកជាទម្រង់អំបិល BHB ឬ esters ។

មធ្យោបាយតែមួយគត់ក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងរក្សាកម្រិត ketone យ៉ាងពិតប្រាកដគឺតាមរយៈការផលិត ketones endogenous ។ ការបន្ថែម ketone Exogenous អាចជួយបាន ប៉ុន្តែវាមិនអាចជំនួសអត្ថប្រយោជន៍នៃ ketosis អាហារូបត្ថម្ភដែលកំពុងបន្តនោះទេ។

Exogenous Ketosis: អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី BHB Ketone Supplement

មានវិធីទូទៅពីរដើម្បីទទួលបាន ketones ខាងក្រៅ: អំបិល BHB និង ketone esters ។

Ketone esters គឺជាទម្រង់ដើមរបស់ BHB ដែលមិនមានសារធាតុបន្ថែមបន្ថែម។ ពួកវាមានតម្លៃថ្លៃ ពិបាករក រសជាតិដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ហើយអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀន។

ម្យ៉ាងវិញទៀត អំបិល BHB គឺជាអាហារបំប៉នដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដែលងាយស្រួលក្នុងការទិញ ប្រើប្រាស់ និងរំលាយ។ អាហារបំប៉ន ketone ទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានផលិតចេញពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ BHB និងអំបិលរ៉ែ (ដូចជាប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម សូដ្យូម ឬម៉ាញេស្យូម)។

អំបិលរ៉ែត្រូវបានបន្ថែមទៅអាហារបំប៉ន BHB ខាងក្រៅដើម្បី៖

●កម្លាំងនៃ ketones បណ្តោះអាសន្ន

●ធ្វើអោយរសជាតិប្រសើរឡើង

●កាត់បន្ថយការកើតជំងឺក្រពះ

● ធ្វើឱ្យវាអាចលាយជាមួយអាហារ និងភេសជ្ជៈ

នៅពេលអ្នកទទួលទានអំបិល BHB ពួកវាត្រូវបានបំបែក និងបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក BHB ធ្វើដំណើរទៅកាន់សរីរាង្គរបស់អ្នកដែលជាកន្លែងដែល ketosis ចាប់ផ្តើមដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពល។

អាស្រ័យលើចំនួនដែលអ្នកលេប ​​អ្នកអាចចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃ ketosis ស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចនៅតែមាននៅក្នុង ketosis ដរាបណាសាកសព ketone ទាំងនេះនៅតែបន្តកើតមាន (លុះត្រាតែអ្នកស្ថិតនៅលើរបបអាហារ ketogenic និងកំពុងផលិត ketones endogenously) ។

Ketone Ester (R-BHB) និង Beta-Hydroxybutyrate (BHB)

Beta-hydroxybutyrate (BHB) គឺជាអង្គធាតុ ketone សំខាន់ៗចំនួនបីដែលផលិតដោយថ្លើមក្នុងអំឡុងពេលនៃការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ការតមអាហារ ឬលំហាត់ប្រាណយូរ។ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករមានកម្រិតទាប BHB ដើរតួជាប្រភពថាមពលជំនួសដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់ខួរក្បាល សាច់ដុំ និងជាលិកាផ្សេងទៀត។ វាគឺជាម៉ូលេគុលដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងស្ថានភាពមេតាបូលីសនៃ ketosis ។

Ketone ester (R-BHB)ម្យ៉ាងវិញទៀត គឺជាទម្រង់សំយោគនៃ BHB ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ូលេគុលអាល់កុលមួយ។ ទម្រង់ esterified នេះគឺមាន bioavailable និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការបង្កើនកម្រិត ketone ក្នុងឈាមជាងអំបិល BHB ប្រពៃណី។ R-BHB ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងអាហារបំប៉នដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពកីឡា មុខងារនៃការយល់ដឹង និងកម្រិតថាមពលទាំងមូល។

នៅពេលដែលរាងកាយចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃ ketosis វាចាប់ផ្តើមបំបែកអាស៊ីតខ្លាញ់ទៅជា ketones រួមទាំង BHB ។ ដំណើរការនេះគឺជាការសម្របតាមធម្មជាតិទៅនឹងរយៈពេលនៃការមានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរក្សាការផលិតថាមពល។ បន្ទាប់មក BHB ត្រូវបានបញ្ជូនតាមចរន្តឈាមទៅកាន់ជាលិកាផ្សេងៗ ដែលវាត្រូវបានបំប្លែងទៅជាថាមពល។

R-BHB គឺជាទម្រង់ BHB ដែលមានកំហាប់ច្រើនជាងមុន ដែលអាចបង្កើនកម្រិត ketone ក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍នៃ ketosis ដោយគ្មានការរឹតបន្តឹងរបបអាហារតឹងរ៉ឹង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា R-BHB អាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយ ធ្វើអោយមុខងារយល់ដឹង និងគាំទ្រដល់ការប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់។

របៀបជ្រើសរើសអំបិល BHB ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក

នៅពេលស្វែងរកអំបិល BHB ល្អបំផុត ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើរឿងទាំងបីនេះ៖

1. រកមើល BHB ច្រើន និងអំបិលតិច

អាហារបំប៉នដែលមានគុណភាពខ្ពស់បង្កើន BHB ខាងក្រៅ និងបន្ថែមតែបរិមាណចាំបាច់នៃអំបិលរ៉ែ។

អំបិលរ៉ែដែលប្រើជាទូទៅបំផុតនៅលើទីផ្សារគឺសូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងកាល់ស្យូម ដោយអាហារបំប៉នភាគច្រើនប្រើបីក្នុងចំណោមពួកវា ទោះបីជាខ្លះប្រើតែមួយ ឬពីរក៏ដោយ។

ពិនិត្យស្លាកដើម្បីប្រាកដថាមានអំបិលរ៉ែនីមួយៗតិចជាង 1 ក្រាម។ ការលាយអំបិល BHB កម្រត្រូវការច្រើនជាង 1 ក្រាមនៃសារធាតុរ៉ែនីមួយៗដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព

2. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានសារធាតុរ៉ែដែលអ្នកត្រូវការ។

មិនទទួលបានប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម កាល់ស្យូម ឬម៉ាញេស្យូមគ្រប់គ្រាន់មែនទេ? ជ្រើសរើសផលិតផល BHB ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសារធាតុរ៉ែដែលអ្នកត្រូវការ។

3. នៅឱ្យឆ្ងាយពីសារធាតុបំពេញ និងបន្ថែមកាបូអ៊ីដ្រាត។

សារធាតុបំពេញ និងសារធាតុពង្រឹងវាយនភាពដូចជាស្ករកៅស៊ូ guar ស្ករកៅស៊ូ xanthan និងស៊ីលីកាគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងអំបិល ketone ខាងក្រៅ ហើយមិនចាំបាច់ទាំងស្រុង។ ពួកវាជាធម្មតាមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទេ ប៉ុន្តែពួកគេអាចប្លន់អ្នកនូវអំបិល BHB ដ៏មានតម្លៃ។

ដើម្បីទទួលបានអំបិល keto សុទ្ធបំផុត គ្រាន់តែរកមើលផ្នែកនៅលើស្លាកអាហារូបត្ថម្ភដែលនិយាយថា "គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត" ហើយទិញផលិតផលជាមួយនឹងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំពិតប្រាកដខ្លីបំផុត។

ប្រសិនបើអ្នកទិញអំបិល BHB keto ដែលមានរសជាតិ ត្រូវប្រាកដថាពួកវាមានគ្រឿងផ្សំពិត និងជាតិផ្អែមមានកាបូអ៊ីដ្រាតទាបប៉ុណ្ណោះ។ ជៀសវាងសារធាតុបន្ថែមដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដូចជា maltodextrin និង dextrose ។

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. គឺជាក្រុមហ៊ុនផលិតដែលបានចុះបញ្ជីដោយ FDA ដែលផ្តល់នូវ Ketone Ester (R-BHB) ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងបរិសុទ្ធ។

នៅ Suzhou Myland Pharm យើងប្តេជ្ញាផ្តល់នូវផលិតផលគុណភាពខ្ពស់បំផុតក្នុងតម្លៃដ៏ល្អបំផុត។ ម្សៅ Ketone Ester (R-BHB) របស់យើងត្រូវបានធ្វើតេស្តយ៉ាងម៉ត់ចត់សម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធ និងប្រសិទ្ធភាព ដែលធានាថាអ្នកទទួលបានអាហារបំប៉នដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលអ្នកអាចជឿទុកចិត្តបាន។ មិនថាអ្នកចង់គាំទ្រសុខភាពកោសិកា បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ឬពង្រឹងសុខភាពទូទៅទេ Ketone Ester (R-BHB) របស់យើងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ 30 ឆ្នាំ និងជំរុញដោយបច្ចេកវិជ្ជាខ្ពស់ និងយុទ្ធសាស្រ្ត R&D ដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរខ្ពស់ Suzhou Myland Pharm បានបង្កើតផលិតផលប្រកួតប្រជែងជាច្រើន ហើយក្លាយជាអាហារបំប៉នជីវវិទ្យាប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ការសំយោគផ្ទាល់ខ្លួន និងក្រុមហ៊ុនសេវាកម្មផលិតកម្ម។

លើសពីនេះទៀត Suzhou Myland Pharm ក៏ជាក្រុមហ៊ុនផលិតដែលបានចុះបញ្ជីដោយ FDA ផងដែរ។ ធនធាន R&D រោងចក្រផលិត និងឧបករណ៍វិភាគរបស់ក្រុមហ៊ុនគឺទំនើប និងមានមុខងារច្រើន ហើយអាចផលិតសារធាតុគីមីពីមីលីក្រាមទៅតោនក្នុងខ្នាត និងគោរពតាមស្តង់ដារ ISO 9001 និងលក្ខណៈបច្ចេកទេសផលិតកម្ម GMP ។