នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ដូចមនុស្សគ្រប់រូប រាងកាយរបស់យើងចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃភាពចាស់បន្តិចម្តងៗ — ស្នាមជ្រួញ កម្រិតថាមពលថយចុះ និងការថយចុះនៃសុខភាពទូទៅ។ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចបញ្ឈប់ដំណើរការនៃភាពចាស់នោះទេ មានវិធីដើម្បីបន្ថយល្បឿន និងរក្សារូបរាងក្មេងឱ្យបានយូរ។វិធីមួយដើម្បីធ្វើវាគឺដោយការបញ្ចូល spermidine ទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។Spermidine គឺជាអាហារបំប៉នប្រឆាំងភាពចាស់តាមបែបធម្មជាតិ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។ពីការលើកកម្ពស់ autophagy និងការបង្កើតឡើងវិញកោសិកាដល់ការកែលម្អសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង មុខងារខួរក្បាល និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ spermidine បានលេចចេញជាសមាសធាតុដ៏ជោគជ័យក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។តាមរយៈការបញ្ចូលសារធាតុ spermidine ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង និងទទួលយកវិធីសាស្រ្តរួមមួយក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ យើងមានសក្តានុពលក្នុងការពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់ និងរក្សារូបរាងក្មេងជាងវ័យ។
Spermidine គឺជាសារធាតុ polyamine ដែលមាននៅក្នុងអាហារជាច្រើនប្រភេទ ដូចជាគ្រាប់ស្រូវសាលី និងសណ្តែកសៀង។វាក៏ត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយរបស់យើងផងដែរ និងពាក់ព័ន្ធនឹងការលូតលាស់កោសិកា ភាពខុសគ្នា និងការស្លាប់។ឥទ្ធិពលដ៏សំខាន់បំផុតមួយរបស់ spermidine គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជំរុញដំណើរការ autophagy ។
Autophagy មានន័យថា "ការញ៉ាំដោយខ្លួនឯង" គឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលកោសិការបស់យើងកែច្នៃឡើងវិញនូវប្រូតេអ៊ីន និងសរីរាង្គដែលខូច។វាចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពកោសិកា និងការពារការប្រមូលផ្តុំផលិតផលកាកសំណល់នៅក្នុងកោសិកា។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថាការកើនឡើង autophagy ដោយសារតែការថយចុះ spermidine អាចមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។មនុស្សចាប់អារម្មណ៍បំផុតចំពោះសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់។ការពិសោធន៍ផ្សេងៗលើសារពាង្គកាយគំរូ ដូចជាមេដំបែ ដង្កូវរុយ និងសត្វកណ្ដុរ បានបង្ហាញថា ស្ពែមឌីនអាចពន្យារអាយុជីវិតរបស់វាយ៉ាងសំខាន់។
លើសពីនេះទៀត spermidine បានបង្ហាញការសន្យាក្នុងការការពារជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺសរសៃប្រសាទ និងប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីក។វាហាក់ដូចជាការពារបេះដូងពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម កាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើឱ្យសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងទាំងមូលប្រសើរឡើង។លើសពីនេះទៀត spermidine មានឥទ្ធិពលការពារប្រព័ន្ធប្រសាទ ការពារការប្រមូលផ្តុំប្រូតេអ៊ីនពុលនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកដល់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជា Alzheimer's និង Parkinson's ។
លើសពីនេះទៀត spermidine ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការចងចាំ និងមុខងារនៃការយល់ដឹង។ការសិក្សាលើសត្វបង្ហាញថា ការបន្ថែម spermidine អាចធ្វើអោយការរៀនសូត្រ និងការចងចាំប្រសើរឡើង។វាត្រូវបានគេជឿថាដើម្បីពង្រឹងការលូតលាស់និងការតភ្ជាប់ណឺរ៉ូនដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល។
Spermidine គឺជាសមាសធាតុធម្មជាតិដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមគ្រួសារ polyamine ។វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសារពាង្គកាយទាំងអស់ពីបាក់តេរីទៅមនុស្ស។ម៉ូលេគុលដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាននេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការជីវសាស្រ្តជាច្រើន រួមទាំងការលូតលាស់កោសិកា ស្ថេរភាព DNA និងសូម្បីតែភាពចាស់។
1. ជីវសំយោគនៅក្នុងសារពាង្គកាយមានជីវិត
ស្ពែមឌីន ត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងកោសិកានៃសារពាង្គកាយមានជីវិតតាមរយៈផ្លូវពហុជំហាន។ដំណើរការចាប់ផ្តើមដោយអាស៊ីតអាមីណូ ornithine ដែលត្រូវបានបំប្លែងទៅជា putrescine ដោយអង់ស៊ីម ornithine decarboxylase ។បន្ទាប់មក Putrescine ឆ្លងកាត់ជំហានទីពីរ ដែលជំរុញដោយ spermidine synthase ដើម្បីបង្កើត spermidine ។មាគ៌ាជីវសំយោគនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងពពួកសារពាង្គកាយ រួមទាំងរុក្ខជាតិ សត្វ និងបាក់តេរី។
2. ប្រភពនៃរបបអាហារ
ទោះបីជាការសំយោគ spermidine កើតឡើងនៅក្នុងកោសិកាក៏ដោយ ប្រភពខាងក្រៅក៏រួមចំណែកដល់ភាពអាចរកបានរបស់វាដែរ។អាហារមួយចំនួនត្រូវបានគេដឹងថាសម្បូរទៅដោយ spermidine ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាប្រភពអាហារសំខាន់។ទាំងនេះរួមមានសណ្តែកសៀង សណ្តែកសៀង គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ផ្សិត និង spinach ។លើសពីនេះ អាហារដែលមានជាតិ fermented ដូចជា ឈីសចាស់ ទឹកដោះគោជូរ និងណាតូ (ជាអាហារប្រពៃណីរបស់ជប៉ុនដែលផលិតពីសណ្តែកសៀងដែលមានជាតិ fermented) ក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃ spermidine ផងដែរ។របបអាហារដែលមានតុល្យភាពរួមទាំងអាហារទាំងនេះអាចជួយរក្សាកម្រិតល្អបំផុតនៃ spermidine នៅក្នុងរាងកាយ។
3. microbiota ពោះវៀន
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មីក្រូជីវឧស្ម័នពោះវៀនរបស់យើងក៏ដើរតួក្នុងការផលិត spermidine ផងដែរ។បាក់តេរីរាប់ពាន់លានដែលរស់នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់យើងសំយោគ spermidine ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការមេតាប៉ូលីសរបស់វា។បាក់តេរីទាំងនេះបំប្លែងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗដូចជា arginine និង agmatine ទៅជា putrescine ដែលបន្ទាប់មកអាចបំប្លែងទៅជា spermidine ។ដូច្នេះ microbiome ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការផលិត spermidine និងរក្សាកម្រិតទាំងមូលនៃសមាសធាតុនេះនៅក្នុងរាងកាយ។
4. អាហារបំប៉ន និងសារធាតុចម្រាញ់ដែលសំបូរទៅដោយ spermidine
ដោយសារការចាប់អារម្មណ៍លើ spermidine បន្តកើនឡើង ភាពអាចរកបាននៃសារធាតុបន្ថែម spermidine និងការដកស្រង់ដែលសំបូរទៅដោយ spermidine ។ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានលក់នៅលើទីផ្សារជាមធ្យោបាយងាយស្រួលដើម្បីបង្កើនកម្រិត spermidine នៅក្នុងខ្លួន។អាហារបំប៉នភាគច្រើនគឺបានមកពីប្រភពធម្មជាតិ ដូចជាគ្រាប់ស្រូវសាលីដែលសំបូរទៅដោយ spermidine។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរកត់សំគាល់ថា វាត្រូវបានណែនាំអោយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងចាប់ផ្តើមរបបបន្ថែមណាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។
★ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ autophagy
Autophagy គឺជាដំណើរការកោសិកាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរិចរិល និងការកែច្នៃឡើងវិញនូវសមាសធាតុកោសិកាដែលខូច ឬមិនដំណើរការ។Autophagy គឺជាវិធីដែលកោសិកាសម្អាត និងធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។វាជួយលុបបំបាត់សារធាតុពុល ជួសជុលប្រូតេអ៊ីនដែលខូច និងរក្សាកោសិកា homeostasis ។កោសិការបស់យើងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងដំណើរការនេះ និងមិនសូវមានលទ្ធភាពធ្វើ autophagy ដែលនាំទៅដល់ការប្រមូលផ្តុំកាកសំណល់កោសិកា និងដំណើរការខុសប្រក្រតីដែលរួមចំណែកដល់ជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុ។Spermidine ត្រូវបានគេបង្ហាញថាដើម្បីពង្រឹងនិងស្ដារឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយហេតុនេះការលើកកម្ពស់ការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញនិងអាយុវែង។
★ គ្រប់គ្រងមុខងារ mitochondrial
Spermidine ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរដើម្បីគ្រប់គ្រងមុខងារ mitochondrial ។Mitochondria ត្រូវបានគេហៅថាជាថាមពលនៃកោសិកា ព្រោះវាទទួលខុសត្រូវក្នុងការបង្កើតថាមពលដែលត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការកោសិកា។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ មុខងារ mitochondrial ថយចុះ ដែលបណ្តាលឱ្យការផលិតថាមពលកោសិកាថយចុះ។Spermidine ត្រូវបានគេបង្ហាញថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារ mitochondrial ដោយហេតុនេះបង្កើនការផលិតថាមពល និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពកោសិកាទាំងមូល។
★ប្រឆាំងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
Spermidine ក៏ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃភាពចាស់ និងជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុ ដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ។Spermidine ត្រូវបានគេបង្ហាញថាកាត់បន្ថយការរលាក និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដោយហេតុនេះការពារកោសិកាពីការខូចខាត និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពកោសិកាទាំងមូល។
★ បង្កើនសមត្ថភាពយល់ដឹង
Spermidine ក៏ត្រូវបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពខួរក្បាល និងមុខងារនៃការយល់ដឹង។នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលទាក់ទងនឹងរុយផ្លែឈើ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការបន្ថែមសារធាតុ spermidine ជួយបង្កើនការចងចាំ និងការរៀនសូត្រ។សត្វរុយ Drosophila ដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយ spermidine បានបង្ហាញពីការពង្រឹងការចងចាំរយៈពេលវែង និងការកើនឡើងនៃ synaptic plasticity ដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការរក្សាមុខងារនៃការយល់ដឹង។ការរកឃើញទាំងនេះបង្ហាញថា spermidine អាចមានសក្តានុពលជាអ្នកបង្កើនការយល់ដឹងពីធម្មជាតិ និងអាចជួយការពារការថយចុះនៃការយល់ដឹងទាក់ទងនឹងអាយុ និងជំងឺសរសៃប្រសាទ។
★ ឥទ្ធិពលលើការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា និងភាពចាស់
បន្ថែមពីលើការចូលរួមក្នុងដំណើរការកោសិកាជាច្រើន រួមទាំងការសំយោគ DNA និងការសំយោគប្រូតេអ៊ីន spermidine បានបង្ហាញសក្តានុពលក្នុងការលើកកម្ពស់ការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ និងការពារជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ការសិក្សាគំរូសត្វបានផ្តល់ភស្តុតាងគួរឱ្យទាក់ទាញសម្រាប់ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់របស់ spermidine ។នៅក្នុងការសិក្សាមួយលើសត្វកណ្តុរ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការបន្ថែម spermidine ធ្វើអោយមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង និងពន្យារអាយុជីវិត។សត្វកណ្ដុរដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយ spermidine បានបង្ហាញពីការថយចុះនៃបេះដូងលោតញាប់ ធ្វើអោយមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយជំងឺសរសៃបេះដូង។ការរកឃើញទាំងនេះបានបង្ហាញថា spermidine អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ព្យាបាលដ៏មានសក្តានុពលក្នុងការការពារជំងឺបេះដូង និងការថយចុះនៃបេះដូងទាក់ទងនឹងអាយុ។
ថ្នាំគ្រាប់ Spermidine អាចរកបានតាមរយៈបណ្តាញផ្សេងៗគ្នា ទាំងអនឡាញ និងក្រៅបណ្តាញ។ជម្រើសមួយគឺទៅមើលហាងលក់អាហារសុខភាពក្នុងស្រុក ឬឱសថស្ថានដែលមានឯកទេសខាងអាហារបំប៉ន។ហាងទាំងនេះច្រើនតែលក់ផលិតផលជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងថ្នាំគ្រាប់ spermidine ផងដែរ។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពិគ្រោះជាមួយបុគ្គលិកដែលមានចំណេះដឹង ដែលអាចណែនាំអ្នកតាមរយៈជម្រើសដែលមាន និងជួយអ្នកជ្រើសរើសផលិតផលដែលសាកសមបំផុតនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។
ជម្រើសដ៏ងាយស្រួលមួយទៀតគឺទិញថ្នាំគ្រាប់ spermidine តាមអ៊ីនធឺណិត។គេហទំព័រជាច្រើន និងអ្នកលក់រាយតាមអ៊ីនធឺណិតផ្តល់ជូននូវផលិតផល spermidine ជាច្រើនប្រភេទ។នៅពេលជ្រើសរើសអ្នកលក់រាយតាមអ៊ីនធឺណិត អ្នកត្រូវតែប្រាកដថាពួកគេមានភាពល្បីល្បាញ កេរ្តិ៍ឈ្មោះ និងមានការពិនិត្យអតិថិជនជាវិជ្ជមាន។លើសពីនេះ ពិនិត្យមើលវិញ្ញាបនប័ត្រ និងវិធានការត្រួតពិនិត្យគុណភាពដែលអនុវត្តដោយក្រុមហ៊ុន ដើម្បីធានាបាននូវភាពបរិសុទ្ធ និងសុវត្ថិភាពនៃផលិតផល។ Myland គឺជាក្រុមហ៊ុនអាហារបំប៉នជីវវិទ្យាប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ការសំយោគផ្ទាល់ខ្លួន និងក្រុមហ៊ុនសេវាកម្មផលិត។យើងជាក្រុមហ៊ុនផលិតដែលបានចុះបញ្ជី FDA ធានាសុខភាពមនុស្សជាមួយនឹងគុណភាពជាប់លាប់ កំណើនប្រកបដោយនិរន្តរភាព។យើងផលិត និងប្រភពអាហារបំប៉នជាច្រើនប្រភេទ ផលិតផលឱសថ ហើយមានមោទនភាពក្នុងការចែកចាយវា ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនអាច។
នៅពេលជ្រើសរើសថ្នាំបំប៉ន spermidine វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវពិចារណាលើកត្តាដូចជា កំរិតប្រើ គុណភាព និងទម្រង់។ថ្នាំគ្រាប់ Spermidine មាននៅក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងគ្រាប់ថ្នាំ ម្សៅ និងវត្ថុរាវ។ជម្រើសនៃទម្រង់អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងរបៀបរស់នៅ។សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តភាពងាយស្រួល គ្រាប់កន្សោមអាចជាជម្រើសដំបូង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចជ្រើសរើសកំណែម្សៅសម្រាប់កម្រិតដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការពិចារណាកម្រិតថ្នាំគ្រាប់ spermidine ។ខណៈពេលដែលមិនមានកម្រិតស្តង់ដារ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទាប ហើយបង្កើនវាបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។នេះអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយកែតម្រូវ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានណាមួយ។វាតែងតែត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពដើម្បីកំណត់កម្រិតថ្នាំដែលសមស្របបំផុតដោយផ្អែកលើលក្ខខណ្ឌសុខភាព និងគោលដៅនីមួយៗ។
គុណភាពគឺជាការពិចារណាដ៏សំខាន់នៅពេលទិញថ្នាំគ្រាប់ spermidine ។រកមើលផលិតផលដែលត្រូវបានសាកល្បងដោយភាគីទីបី និងបញ្ជាក់សម្រាប់គុណភាព និងភាពបរិសុទ្ធ។នេះធានាថាអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលអាចទុកចិត្តបាន និងសុវត្ថិភាព។ដូចគ្នានេះផងដែរ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យគ្រឿងផ្សំ និងសារធាតុអាលែហ្សីដែលអាចកើតមាន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានការកម្រិតរបបអាហារ ឬអាឡែស៊ី។
ខណៈពេលដែលថ្នាំគ្រាប់ spermidine ផ្តល់នូវមធ្យោបាយងាយស្រួលមួយក្នុងការបញ្ចូល spermidine ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថារបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងផ្លាស់ប្តូរគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។Spermidine កើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារជាច្រើនប្រភេទដូចជា សណ្តែកសៀង ផ្សិត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងឈីសដែលមានវ័យចំណាស់។តាមរយៈការរួមបញ្ចូលអាហារទាំងនេះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកអាចបង្កើនការទទួលទាន spermidine របស់អ្នកដោយធម្មជាតិ និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
សំណួរ៖ តើមានអ្នកណាអាចលេបថ្នាំបំប៉នប្រឆាំងភាពចាស់បានទេ?
ចម្លើយ៖ ខណៈពេលដែលថ្នាំគ្រាប់ប្រឆាំងភាពចាស់ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់បុគ្គលភាគច្រើន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ បំបៅដោះកូន មានស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ឬកំពុងប្រើថ្នាំ។ពួកគេអាចផ្តល់ដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក និងជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណអាហារបំប៉នដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។
សំណួរ៖ តើថ្នាំគ្រាប់ប្រឆាំងភាពចាស់អាចជំនួសរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អបានទេ?
ចម្លើយ៖ ទេ អាហារបំប៉នប្រឆាំងភាពចាស់មិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាថ្នាំជំនួសសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ខណៈពេលដែលអាហារបំប៉នទាំងនេះអាចបំពេញបន្ថែមរបបអាហារមានតុល្យភាព និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សារបបអាហារដែលមានជីវជាតិ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងជៀសវាងទម្លាប់គ្រោះថ្នាក់ ដើម្បីបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងភាពចាស់។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់តែព័ត៌មានទូទៅប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនគួរត្រូវបានបកស្រាយថាជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយឡើយ។ព័ត៍មាននៃការបង្ហោះប្លក់មួយចំនួនបានមកពីអ៊ីនធឺណិត ហើយមិនមានវិជ្ជាជីវៈទេ។គេហទំព័រនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការតម្រៀប ការធ្វើទ្រង់ទ្រាយ និងកែសម្រួលអត្ថបទតែប៉ុណ្ណោះ។គោលបំណងនៃការបញ្ជូនព័ត៌មានបន្ថែមមិនមានន័យថាអ្នកយល់ព្រមជាមួយនឹងទស្សនៈរបស់វា ឬបញ្ជាក់ពីភាពត្រឹមត្រូវនៃខ្លឹមសាររបស់វានោះទេ។តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ ឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ០៣-វិច្ឆិកា-២០២៣
