ក្នុងជីវិតទំនើបដែលមានល្បឿនលឿន ការរក្សាបាននូវសុខភាពល្អគឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយភាពពេញលេញ។ទោះបីជាទីផ្សារត្រូវបានជន់លិចដោយថ្នាំបំប៉នក៏ដោយ ប៉ុន្តែការស្វែងរកដំណោះស្រាយធម្មជាតិដែលធ្វើអោយសុខភាពរបស់យើងប្រសើរឡើងពិតជាមានច្រើនលើសលប់។សូមក្រឡេកមើលទៅមិនឆ្ងាយជាង Rhodiola rosea root extract ដែលជាឱសថបុរាណដ៏ពេញនិយមសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនរបស់វា។ពីការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ដល់ការបង្កើនការយល់ដឹង ពីការបង្កើនថាមពលដល់ការទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការដកស្រង់ឫស rhodiola គឺពិតជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
Rhodiola rosea គឺជារុក្ខជាតិស្មៅនៃគ្រួសារ Crassulaceae មានដើមកំណើតនៅតំបន់ភ្នំនៃទ្វីបអឺរ៉ុប អាស៊ី និងអាមេរិកខាងជើង។Rhodiola rosea ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឫសមាស ឬឫសអាកទិក គឺជាឱសថអាដាប់ធ័រដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបុរាណអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនរបស់វា។
ឱសថតែមួយគត់នេះគឺជាសមាជិកនៃ genus Rhodiola នៃគ្រួសាររុក្ខជាតិ Crassulaceae ហើយលូតលាស់នៅកម្ពស់ខ្ពស់ក្នុងបរិយាកាសដ៏អាក្រក់ដូចជាអាកាសធាតុត្រជាក់ និងដីថ្ម។រុក្ខជាតិធន់ទ្រាំនេះបានសម្របខ្លួនដើម្បីរស់រានមានជីវិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ហើយវាជាការសម្របខ្លួនទាំងនេះដែលផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។
សមាសធាតុសកម្មសំខាន់មួយដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង Rhodiola rosea គឺ carnitine ដែលត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ឥទ្ធិពលបន្ថយភាពតានតឹង និងអាដាប់ធ័ររបស់វា។Adaptogens គឺជាសារធាតុដែលជួយរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ អារម្មណ៍ និងបរិស្ថានផ្សេងៗ លើកកម្ពស់ភាពធន់ និងសុខុមាលភាពទូទៅ។
Rhodiola rosea ខុសគ្នាពីឱសថ adaptogenic ផ្សេងទៀតក្នុងសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះភាពតានតឹង ខណៈពេលដែលក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តផ្លូវចិត្ត និងការស៊ូទ្រាំរាងកាយផងដែរ។ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា rhodiola អាចបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹងដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំ។វាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការពង្រឹងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។
លើសពីនេះទៀត Rhodiola rosea ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលជន៍លើការអនុវត្តរាងកាយនិងការស៊ូទ្រាំ។វាបង្កើនការប្រើប្រាស់អុកស៊ីហ្សែន និងការផលិតថាមពលក្នុងរាងកាយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលធ្វើការហាត់ប្រាណបានយូរដោយមិនអស់កម្លាំង។នេះធ្វើឱ្យវាជាអាហារបំប៉នដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដែលចង់កែលម្អការស៊ូទ្រាំរាងកាយរបស់ពួកគេ។
សមាសធាតុសំខាន់មួយនៃ Rhodiola rosea ដែលបង្កើតផលមានប្រយោជន៍របស់វាគឺ rosin ។Rosavin គឺជាអាស៊ីត phenylpropionic glycoside ដែលគិតថាទទួលខុសត្រូវចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិ adaptogenic របស់ Rhodiola rosea ។Adaptogens គឺជាសារធាតុដែលជួយរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពតានតឹងផ្សេងៗ បង្កើតភាពធន់ និងលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។Rosavin ត្រូវបានគេបង្ហាញថាគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា cortisol ដែលជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃលើរាងកាយ។
សមាសធាតុសំខាន់មួយទៀតដែលមាននៅក្នុង Rhodiola rosea គឺ salidroside ។Salidroside គឺជា phenolic glycoside ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។វាត្រូវបានគេដឹងថាភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពរវាងរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងរាងកាយអាចនាំអោយមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗ។Salidroside ជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី កាត់បន្ថយការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម និងលើកកម្ពស់សុខភាពកោសិកា។លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានគេរកឃើញថាដើម្បីបង្កើនការផលិតម៉ូលេគុលថាមពលនៅក្នុងកោសិកា ដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
Rhodiola rosea ក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តមួយចំនួនទៀត រួមមាន flavonoids flavonol glycosides និង proanthocyanidins ដែលរួមចំណែកដល់ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរបស់វា។សារធាតុ Phytochemicals ទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការពារប្រព័ន្ធប្រសាទ ដែលការពាររាងកាយពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីការរលាក និងគាំទ្រដល់សុខភាពខួរក្បាលទាំងមូល។តាមរយៈការកាត់បន្ថយការរលាក រ៉ូឌីអូឡា អាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងលក្ខខណ្ឌដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងការថយចុះនៃការយល់ដឹង។
បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា សារធាតុ rhodiola ត្រូវបានគេរកឃើញថាគ្រប់គ្រងសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលដូចជា serotonin, dopamine និង norepinephrine ។សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទទាំងនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ការឆ្លើយតបស្ត្រេស និងមុខងារនៃការយល់ដឹង។តាមរយៈការគ្រប់គ្រងកម្រិតរបស់ពួកគេ rhodiola ជួយលើកកម្ពស់អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងបង្កើនសមត្ថភាពយល់ដឹង។
លើសពីនេះទៀត ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា rhodiola អាចមានឥទ្ធិពលលើអ័ក្ស hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) ដែលជាប្រព័ន្ធសំខាន់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការឆ្លើយតបភាពតានតឹងរបស់រាងកាយ។ដោយធ្វើនិយ័តកម្មអ័ក្ស HPA, Rhodiola rosea ជួយរក្សាតុល្យភាពនៃការឆ្លើយតបស្ត្រេស និងការពារភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃពីផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
1. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង
ក្នុងពិភពតានតឹងនាពេលបច្ចុប្បន្ន ការគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេសគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តឲ្យបានល្អ។ចំរាញ់ចេញពីឫស Rhodiola rosea ត្រូវបានទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិ adaptogenic របស់វា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងបានកាន់តែប្រសើរឡើង។ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ឱសថធម្មជាតិនេះជួយគ្រប់គ្រងកម្រិត cortisol ក្នុងរាងកាយ កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។លើសពីនេះទៀត ចំរាញ់ចេញពីឫស Rhodiola rosea ជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins និង serotonin (អរម៉ូនមានអារម្មណ៍ល្អ) ដែលជួយបង្កើនអារម្មណ៍ និងលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ការបញ្ចូលចំរាញ់ចេញពីឫស rhodiola ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង បង្កើនភាពធន់ និងនាំមកនូវទស្សនវិស័យវិជ្ជមានទូទៅលើជីវិត។
2. បង្កើនកម្រិតថាមពល និងការស៊ូទ្រាំរាងកាយ
ភាពអស់កម្លាំង និងកង្វះថាមពលអាចរារាំងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតទាំងមូល។ចំរាញ់ចេញពីឫស Rhodiola rosea ដើរតួជាអ្នកជំរុញថាមពលធម្មជាតិដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផលិតថាមពលកោសិកា និងបង្កើនការស៊ូទ្រាំរាងកាយ។លក្ខណៈសម្បត្តិ adaptogenic នៃ Rhodiola rosea ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងដោយអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិនេះអាចបង្កើនការប្រើប្រាស់អុកស៊ីហ្សែនក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ដោយហេតុនេះបង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។មិនថាអ្នកជាអត្តពលិកដែលកំពុងស្វែងរកការបង្កើនសមត្ថភាពបន្ថែម ឬអ្នកមមាញឹកចង់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងនោះទេ ការបញ្ចូលសារធាតុចម្រាញ់ពី rhodiola ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អាចជួយបង្កើនកម្រិតថាមពល បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងបង្កើនថាមពលរាងកាយ។
3. ការគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងសុខភាពទូទៅ
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដ៏រឹងមាំគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការការពារជំងឺ និងរក្សាសុខភាពល្អបំផុត។ចំរាញ់ចេញពីឫស Rhodiola rosea ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំព្រោះវាជួយជំរុញការផលិតកោសិកាឃាតករធម្មជាតិ និងបង្កើនសកម្មភាពរបស់វា។កោសិកាទាំងនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពាររាងកាយពីមេរោគបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងកោសិកាមហារីក។លើសពីនេះទៀត ចំរាញ់ចេញពីឫស Rhodiola rosea មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលការពារកោសិការាងកាយពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។ដោយការបញ្ចូលចំរាញ់ចេញពីឫស rhodiola ទៅក្នុងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ និងរីករាយជាមួយនឹងសុខភាពទូទៅ។
4. ជួយដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ
Rhodiola rosea ជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ ដែលជាលទ្ធផលក្នុងការចំណាយថាមពលខ្ពស់ និងសមត្ថភាពដុតកាឡូរីកាន់តែច្រើន។តាមរយៈការបង្កើនអត្រាមេតាបូលីសរបស់អ្នក វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់ខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលរឹងរូស។
Rhodiola rosea ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលរក្សាទុកសម្រាប់ឥន្ធនៈកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។សមាសធាតុសកម្មបំផុតរបស់ Rhodiola rosea គឺ rhodiol ត្រូវបានគេបង្ហាញថា ធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មដុតខ្លាញ់។ដោយសារតែ rhodiola ជួយធ្វើឱ្យកម្រិត cortisol មានលក្ខណៈធម្មតា វាក៏អាចកាត់បន្ថយការចង់បាន "អាហារស្រួល" ដែលមិនល្អ និងពន្យាការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ដែលទាក់ទងនឹងកម្រិត cortisol ខ្ពស់។
លើសពីនេះ ឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលនេះជួយទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ និងកាត់បន្ថយការឃ្លាន ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការថែរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព និងទប់ទល់នឹងការល្បួងនៃអាហារមិនល្អ។Rhodiola rosea ជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះដោយការទប់ស្កាត់ការចង់បានកាឡូរីលើស។
Rhodiola rosea៖
Rhodiola rosea ឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រ Rhodiola rosea គឺជារុក្ខជាតិផ្កាដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំមានដើមកំណើតនៅតំបន់អាកទិកនៃទ្វីបអឺរ៉ុប និងអាស៊ី។វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឱសថបុរាណអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង ពង្រឹងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងបង្កើនភាពអត់ធ្មត់នៃភាពតានតឹង។Rhodiola rosea ត្រូវបានគេគិតថាជួយជំរុញការបញ្ចេញសារធាតុ serotonin, dopamine និង norepinephrine ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងការឆ្លើយតបស្ត្រេស។
Salidroside គឺជាសមាសធាតុពិសេសដែលមាននៅក្នុង Rhodiola rosea ។វាគឺជាគ្លុយកូស ដែលមានន័យថា វាគឺជាសមាសធាតុដែលបង្កើតឡើងពីម៉ូលេគុលជាតិស្ករដែលភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ូលេគុលមិនមានជាតិស្ករ។ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា cortisol កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃលើចិត្ត និងរាងកាយ។Salidroside ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ខ្លាំងក្លា ហើយត្រូវបានគេបង្ហាញថាការពារកោសិកាពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចរួមចំណែកដល់ភាពចាស់ និងជំងឺផ្សេងៗ។លើសពីនេះ salidroside គឺការពារប្រព័ន្ធប្រសាទ មានន័យថាវាអាចជួយការពារមុខងារខួរក្បាល និងការពារជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជា Alzheimer's និង Parkinson's។
ការប្រៀបធៀប Rhodiola Rosea និង Salidroside៖
ទោះបីជា Rhodiola Rosea និង Salidroside មានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេ។Rhodiola rosea សំដៅលើរុក្ខជាតិទាំងមូល ដែលបន្ថែមពីលើ salidroside ក៏មានផ្ទុកនូវសមាសធាតុជីវសកម្មផ្សេងៗជាច្រើនផងដែរ។ម៉្យាងវិញទៀត Salidroside គឺជាសមាសធាតុពិសេសដែលមាននៅក្នុង Rhodiola rosea ។ដូច្នេះអាចនិយាយបានថា salidroside គឺជាសារធាតុសកម្មនៅក្នុង Rhodiola rosea ។
ខណៈពេលដែល Rhodiola Rosea ត្រូវបានគេស្គាល់ថាល្អបំផុតសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិ adaptogenic ទាំងមូលរបស់វា salidroside ត្រូវបានគេគិតថាជាយន្តការសំខាន់មួយនៃសកម្មភាពរបស់វា។ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា salidroside អាចកែប្រែការបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា cortisol ជួយគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះភាពតានតឹង និងលើកកម្ពស់អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលដែលមានបញ្ហាស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃ ឬការថប់បារម្ភ។
នៅពេលជ្រើសរើសអាហារបំប៉ន salidroside វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាលើកត្តាដូចជា ភាពបរិសុទ្ធ កំរិតប្រើ និងភាពជឿជាក់របស់ម៉ាក។លើសពីនេះទៀត ជ្រើសរើសអាហារបំប៉នពីក្រុមហ៊ុនផលិតល្បីឈ្មោះ ដែលផ្តល់អាទិភាពដល់គុណភាព និងតម្លាភាព។
សំណួរ៖ តើអាដាប់ធ័រជាអ្វី?
A: Adaptogens គឺជាសារធាតុធម្មជាតិដែលជួយឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួន និងឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង ខណៈពេលដែលលើកកម្ពស់តុល្យភាព និងរក្សាសុខុមាលភាពទូទៅ។Rhodiola ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាដាប់ទ័រដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយដែលមាន។
សំណួរ: តើ Rhodiola ជួយបន្ធូរភាពតានតឹងយ៉ាងដូចម្តេច?
A: Rhodiola ត្រូវបានគេបង្ហាញថាកាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា cortisol នៅក្នុងខ្លួន។វាជួយលើកកម្ពស់អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ទាំងមូលប្រសើរឡើង។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់តែព័ត៌មានទូទៅប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនគួរត្រូវបានបកស្រាយថាជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយឡើយ។ព័ត៍មាននៃការបង្ហោះប្លក់មួយចំនួនបានមកពីអ៊ីនធឺណិត ហើយមិនមានវិជ្ជាជីវៈទេ។គេហទំព័រនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការតម្រៀប ការធ្វើទ្រង់ទ្រាយ និងកែសម្រួលអត្ថបទតែប៉ុណ្ណោះ។គោលបំណងនៃការបញ្ជូនព័ត៌មានបន្ថែមមិនមានន័យថាអ្នកយល់ព្រមជាមួយនឹងទស្សនៈរបស់វា ឬបញ្ជាក់ពីភាពត្រឹមត្រូវនៃខ្លឹមសាររបស់វានោះទេ។តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ ឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២៥-តុលា-២០២៣
