-
តួនាទីរបស់ម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក និងវិធីដើម្បីទទួលបានវាតាមធម្មជាតិ
នៅក្នុងដំណើរស្វែងរករបស់យើងសម្រាប់សុខភាពកាន់តែប្រសើរឡើង និងសុខុមាលភាពទូទៅ យើងតែងតែជួបប្រទះនូវសមាសធាតុ និងម៉ូលេគុលផ្សេងៗ ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនសក្តានុពលរាងកាយរបស់យើង។ Adenosine ដែលជា nucleoside កើតឡើងដោយធម្មជាតិ គឺជាម៉ូលេគុលមួយ ដែលកំពុងតែទទួលបានការកើនឡើងនូវអាតូម...អានបន្ថែម -
របៀបដែល Adenosine ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង៖ អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង
នៅក្នុងដំណើរស្វែងរករបស់យើងសម្រាប់សុខភាពកាន់តែប្រសើរឡើង និងសុខុមាលភាពទូទៅ យើងតែងតែជួបប្រទះនូវសមាសធាតុ និងម៉ូលេគុលផ្សេងៗ ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនសក្តានុពលរាងកាយរបស់យើង។ Adenosine ដែលជា nucleoside កើតឡើងដោយធម្មជាតិ គឺជាម៉ូលេគុលមួយ ដែលកំពុងតែទទួលបានការកើនឡើងនូវអាតូម...អានបន្ថែម -
តួនាទីរបស់ Taurine ក្នុងការពង្រឹងសមត្ថភាពកីឡា និងសុខភាពបេះដូង
Taurine គឺជាអាស៊ីតអាមីណូដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ហើយត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារមួយចំនួនផងដែរ។ Taurine ដើរតួនាទីចម្រុះក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពកីឡា និងលើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង។ វាជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងសាច់ដុំ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតកាល់ស្យូម កាត់បន្ថយហានិភ័យ...អានបន្ថែម -
ជំហានសាមញ្ញដើម្បីចាប់ផ្តើមរបបអាហារសុខភាពបេះដូងថ្ងៃនេះ
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ការថែរក្សាបេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អ គឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពទូទៅ។ ការបញ្ចូលអាហារដែលផ្តល់សុខភាពបេះដូងទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងដ៏ល្អប្រសើរ។ ដោយជ្រើសរើសសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវ ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង...អានបន្ថែម -
សារៈសំខាន់នៃការបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក និងរបៀបដែលវាអាចធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង
នៅក្នុងពិភពទំនើបដែលជឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ យើងកំពុងទទួលរងការបំពុលឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងការបំពុល ភាពតានតឹង និងជម្រើសរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ ដែលអាចបំផ្លាញសុខភាពទាំងមូលរបស់យើង។ នេះជាកន្លែងដែល detox ចូលមកលេង។ Detox គឺជាដំណើរការនៃការបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវា...អានបន្ថែម -
ស្វែងយល់ពីតួនាទីនៃជាតិខ្លាញ់ Monounsaturated នៅក្នុងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ខ្លាញ់ Monounsaturated គឺជាខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព និងជាផ្នែកសំខាន់នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព។ ពួកវាលើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូងដោយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម កាត់បន្ថយការរលាក និងគាំទ្រទម្ងន់...អានបន្ថែម -
រូបមន្តរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ៖ អាហារងាយស្រួល និងរសជាតិសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ បានទទួលការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនរបស់វា។ របបអាហារនេះត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយគំរូនៃការញ៉ាំបែបប្រពៃណីនៃប្រទេសដែលមានព្រំប្រទល់ជាប់សមុទ្រមេឌីទែរ៉ាណេដូចជាក្រិក អ៊ីតាលី និងអេស្ប៉ាញ។ វាសង្កត់ធ្ងន់លើការញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ ...អានបន្ថែម -
ការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៖ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដើម្បីសុខភាពបេះដូង
តើអ្នកដឹងទេថាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់លើការការពារជំងឺសរសៃឈាម និងរក្សាបេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អ? ជំងឺសរសៃឈាមអាកទែរ ឬហៅថាការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាម កើតឡើងនៅពេលដែលបន្ទះប្លាកែតឡើងនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាម...អានបន្ថែម
