NAD+ ត្រូវបានគេហៅថា coenzyme ហើយឈ្មោះពេញរបស់វាគឺ nicotinamide adenine dinucleotide ។ វាគឺជា coenzyme ដ៏សំខាន់នៅក្នុងវដ្តនៃអាស៊ីត tricarboxylic ។ វាជំរុញការរំលាយអាហារនៃជាតិស្ករ ខ្លាញ់ និងអាស៊ីតអាមីណូ ចូលរួមក្នុងការសំយោគថាមពល និងចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មរាប់ពាន់នៅក្នុងគ្រប់កោសិកា។ ទិន្នន័យពិសោធន៍មួយចំនួនធំបង្ហាញថា NAD+ ត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងសកម្មភាពសរីរវិទ្យាជាមូលដ្ឋានជាច្រើននៅក្នុងសារពាង្គកាយ ដោយហេតុនេះធ្វើអន្តរាគមន៍ក្នុងមុខងារកោសិកាសំខាន់ៗដូចជា ការបំប្លែងថាមពល ការជួសជុល DNA ការកែប្រែហ្សែន ការរលាក ចង្វាក់ជីវសាស្រ្ត និងភាពធន់ទ្រាំនឹងភាពតានតឹង។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ កម្រិត NAD+ នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សនឹងថយចុះទៅតាមអាយុ។ ការថយចុះកម្រិត NAD+ អាចនាំឱ្យមានការថយចុះសរសៃប្រសាទ ការបាត់បង់ការមើលឃើញ ភាពធាត់ ការថយចុះមុខងារបេះដូង និងការថយចុះមុខងារផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះរបៀបបង្កើនកម្រិត NAD + នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សតែងតែជាសំណួរ។ ប្រធានបទស្រាវជ្រាវដ៏ក្តៅគគុកនៅក្នុងសហគមន៍ជីវវេជ្ជសាស្ត្រ។
ដោយសារតែយើងមានអាយុ ឌីអិនអេ ការខូចខាតកើនឡើង។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការជួសជុល DNA តម្រូវការសម្រាប់ PARP1 កើនឡើង សកម្មភាពរបស់ SIRT មានកម្រិត ការប្រើប្រាស់ NAD+ កើនឡើង ហើយបរិមាណ NAD+ ថយចុះតាមធម្មជាតិ។
រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកោសិកាប្រហែល 37 ពាន់ពាន់លាន។ កោសិកាត្រូវតែបំពេញនូវ "ការងារ" ឬប្រតិកម្មកោសិកាជាច្រើន - ដើម្បីរក្សាខ្លួនឯង។ កោសិកានីមួយៗ 37 ពាន់ពាន់លានរបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើ NAD+ ដើម្បីធ្វើការងារបន្តរបស់វា។
នៅពេលដែលចំនួនប្រជាជនពិភពលោកកាន់តែចាស់ ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងភាពចាស់ដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺបេះដូង បញ្ហាសន្លាក់ ការគេង និងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងបានក្លាយទៅជាជំងឺសំខាន់ដែលគំរាមកំហែងសុខភាពមនុស្ស។
NAD+ កម្រិតថយចុះតាមអាយុ ដោយផ្អែកលើការវាស់វែងពីសំណាកស្បែកមនុស្ស៖
លទ្ធផលនៃការវាស់វែងបង្ហាញថានៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន NAD + នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សនឹងថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។ ដូច្នេះតើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះ NAD+?
មូលហេតុចម្បងនៃការថយចុះ NAD+ គឺ៖ ភាពចាស់ និងការកើនឡើងនៃតម្រូវការ NAD+ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកម្រិត NAD+ នៅក្នុងជាលិកាជាច្រើន រួមទាំងថ្លើម សាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង និងខួរក្បាល។ ជាលទ្ធផលនៃការថយចុះ មុខងារ mitochondrial dysfunction ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាក ត្រូវបានគេគិតថា រួមចំណែកដល់បញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងអាយុ បង្កើតជាវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយ។
1. NAD+ ដើរតួជា coenzyme នៅក្នុង mitochondria ដើម្បីលើកកម្ពស់តុល្យភាពមេតាប៉ូលីស NAD+ ដើរតួយ៉ាងសកម្មក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសដូចជា glycolysis, TCA cycle (aka Krebs cycle or citric acid cycle) និងខ្សែសង្វាក់ដឹកជញ្ជូនអេឡិចត្រុង គឺជារបៀបដែលកោសិកាទទួលបានថាមពល។ ភាពចាស់ និងរបបអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់កាត់បន្ថយកម្រិត NAD+ នៅក្នុងខ្លួន។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ចំពោះសត្វកណ្តុរដែលមានវ័យចំណាស់ ការលេបថ្នាំគ្រាប់ NAD+ កាត់បន្ថយរបបអាហារ ឬឡើងទម្ងន់ទាក់ទងនឹងអាយុ និងបង្កើនសមត្ថភាពហាត់ប្រាណ។ លើសពីនេះ ការសិក្សាថែមទាំងបានផ្លាស់ប្តូរឥទ្ធិពលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះសត្វកណ្តុរញី ដោយបង្ហាញពីយុទ្ធសាស្ត្រថ្មីក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមេតាបូលីស ដូចជាជំងឺធាត់ជាដើម។
NAD+ ភ្ជាប់ទៅនឹងអង់ស៊ីម និងផ្ទេរអេឡិចត្រុងរវាងម៉ូលេគុល។ អេឡិចត្រុងគឺជាមូលដ្ឋាននៃថាមពលកោសិកា។ NAD+ ធ្វើសកម្មភាពលើកោសិកាដូចជាការបញ្ចូលថ្មឡើងវិញ។ នៅពេលដែលអេឡិចត្រុងត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ថ្មនឹងងាប់។ នៅក្នុងកោសិកា NAD+ អាចជំរុញការផ្ទេរអេឡិចត្រុង និងផ្តល់ថាមពលដល់កោសិកា។ តាមរបៀបនេះ NAD+ អាចកាត់បន្ថយ ឬបង្កើនសកម្មភាពអង់ស៊ីម ជំរុញការបញ្ចេញហ្សែន និងសញ្ញាកោសិកា។
NAD+ ជួយគ្រប់គ្រងការខូចខាត DNA
នៅពេលដែលសារពាង្គកាយមានអាយុកាន់តែច្រើន កត្តាបរិស្ថានមិនល្អដូចជាវិទ្យុសកម្ម ការបំពុល និងការចម្លង DNA ដែលមិនច្បាស់លាស់អាចបំផ្លាញ DNA ។ នេះជាទ្រឹស្ដីមួយក្នុងចំណោមទ្រឹស្ដីនៃភាពចាស់។ កោសិកាស្ទើរតែទាំងអស់មាន "ម៉ាស៊ីនម៉ូលេគុល" ដើម្បីជួសជុលការខូចខាតនេះ។
ការជួសជុលនេះទាមទារ NAD+ និងថាមពល ដូច្នេះការខូចខាត DNA ច្រើនពេកប្រើប្រាស់ធនធានកោសិកាដ៏មានតម្លៃ។ មុខងាររបស់ PARP ដែលជាប្រូតេអ៊ីនជួសជុល DNA ដ៏សំខាន់ក៏អាស្រ័យលើ NAD+ ផងដែរ។ ភាពចាស់ធម្មតាបណ្តាលឱ្យខូច DNA កកកុញនៅក្នុងខ្លួន RARP កើនឡើង ហើយដូច្នេះការប្រមូលផ្តុំ NAD+ ថយចុះ។ ការបំផ្លាញ DNA Mitochondrial នៅជំហានណាមួយនឹងធ្វើឱ្យការថយចុះនេះ។
2. NAD+ ប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពនៃហ្សែន Sirtuins ដែលមានអាយុកាលយូរ និងរារាំងភាពចាស់។
ហ្សែនដែលទើបនឹងរកឃើញអាយុវែង sirtuins ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "អាណាព្យាបាលនៃហ្សែន" ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាសុខភាពកោសិកា។ Sirtuins គឺជាក្រុមគ្រួសារនៃអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការឆ្លើយតបភាពតានតឹងកោសិកា និងការជួសជុលការខូចខាត។ ពួកគេក៏ចូលរួមនៅក្នុងការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន ដំណើរការនៃភាពចាស់ និងលក្ខខណ្ឌសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងភាពចាស់ ដូចជាជំងឺសរសៃប្រសាទ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
NAD+ គឺជាឥន្ធនៈដែលជួយស៊ែរធូនរក្សាភាពសុចរិតនៃហ្សែន និងលើកកម្ពស់ការជួសជុល DNA ។ ដូចជារថយន្តមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានឥន្ធនៈបានទេ Sirtuins ទាមទារ NAD+ សម្រាប់ការធ្វើឱ្យសកម្ម។ លទ្ធផលពីការសិក្សាសត្វបង្ហាញថាការបង្កើនកម្រិត NAD+ នៅក្នុងរាងកាយធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីន sirtuin សកម្ម និងពន្យារអាយុជីវិតនៅក្នុងផ្សិត និងកណ្តុរ។
3. មុខងារបេះដូង
ការបង្កើនកម្រិត NAD+ ការពារបេះដូង និងធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យបេះដូងរីកធំ និងស្ទះសរសៃឈាម ដែលអាចនាំឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ បន្ទាប់ពីការបំពេញកម្រិត NAD+ នៅក្នុងបេះដូងតាមរយៈការបន្ថែម NAD+ ការខូចខាតដល់បេះដូងដែលបណ្តាលមកពីការបញ្ចូលឡើងវិញត្រូវបានរារាំង។ ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ NAD+ ក៏ការពារសត្វកណ្តុរពីការរីកធំនៃបេះដូងមិនធម្មតាផងដែរ។
4. Neurodegeneration
នៅក្នុងសត្វកណ្តុរដែលមានជំងឺ Alzheimer ការបង្កើនកម្រិត NAD+ បង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹងដោយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំប្រូតេអ៊ីនដែលរំខានដល់ការទំនាក់ទំនងខួរក្បាល។ ការបង្កើនកម្រិត NAD+ ក៏ការពារកោសិកាខួរក្បាលពីការស្លាប់នៅពេលដែលមិនមានឈាមគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់ខួរក្បាល។ NAD+ ហាក់ដូចជាមានការសន្យាថ្មីក្នុងការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទ និងធ្វើអោយការចងចាំប្រសើរឡើង។
5. ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងធ្លាក់ចុះ ហើយយើងកាន់តែងាយនឹងកើតជំងឺ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថាកម្រិត NAD + ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការរលាក និងការរស់រានមានជីវិតរបស់កោសិកាអំឡុងពេលវ័យចំណាស់។ ការសិក្សានេះបង្ហាញពីសក្តានុពលព្យាបាលរបស់ NAD+ សម្រាប់ការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
6. គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ
ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម
NAD+ អាចជួយពន្យារភាពចាស់ដោយការរារាំងប្រតិកម្មរលាក គ្រប់គ្រងមុខងារ redox homeostasis របស់រាងកាយ ការពារកោសិកាពីការខូចខាត រក្សាសកម្មភាពមេតាបូលីសធម្មតា
7. ជួយកម្ចាត់ដុំសាច់
NAD+ ក៏អាចការពារ និងព្យាបាល leukopenia ដែលបណ្តាលមកពីការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម និងការព្យាបាលដោយគីមី ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងថ្នាំដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់អង់ទីគ័រ PD-1/PD-L1 រយៈពេលយូរ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពកោសិកា T និងសមត្ថភាពសម្លាប់ដុំសាច់។
8. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារអូវែ
កម្រិត NAD+ នៅក្នុងអូវែរបស់ស្ត្រីមានការថយចុះក្នុងលក្ខណៈអាស្រ័យលើអាយុ។ ការបង្កើនមាតិកា NAD+ អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារ mitochondrial អូវែ,កាត់បន្ថយកម្រិតអុកស៊ីហ្សែនប្រតិកម្មនៅក្នុង oocytes វ័យចំណាស់ និងពន្យារភាពចាស់នៃអូវែ។
9. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង
NAD+ អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអតុល្យភាពនៃចង្វាក់ circadian ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង និងលើកកម្ពស់ការគេងដោយធ្វើនិយ័តកម្មនាឡិកាជីវសាស្រ្ត។
សរីរាង្គផ្សេងៗនៃរាងកាយមិនមានដោយឯករាជ្យទេ។ ទំនាក់ទំនង និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងពួកគេគឺមានភាពជិតស្និទ្ធជាងអ្វីដែលយើងស្រមៃ។ សារធាតុដែលលាក់ដោយកោសិកាអាចដឹកជញ្ជូនទៅកាន់ទីតាំងណាមួយក្នុងរាងកាយភ្លាមៗ។ ព័ត៌មានប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទត្រូវបានបញ្ជូនលឿនដូចផ្លេកបន្ទោរ។ ស្បែករបស់យើងដែលជារបាំងនៃរាងកាយទាំងមូលគឺជាជួរមុខនៃសមរភូមិហើយងាយនឹងរងរបួសផ្សេងៗ។ នៅពេលដែលរបួសទាំងនេះមិនអាចជួសជុលបាន បញ្ហាផ្សេងៗដូចជាភាពចាស់នឹងកើតឡើង។
ទីមួយ ដំណើរការនៃភាពចាស់នៃស្បែកត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់នៅកម្រិតកោសិកា និងម៉ូលេគុល ដែលអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅជាលិកា ឬសរីរាង្គផ្សេងទៀតតាមរយៈផ្លូវផ្សេងៗ។
ឧទាហរណ៍ ភាពញឹកញាប់នៃកោសិកាវិជ្ជមាន p16 (សញ្ញាសម្គាល់នៃភាពចាស់) នៅក្នុងស្បែកមានទំនាក់ទំនងជាវិជ្ជមានជាមួយនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់នៃកោសិកាភាពស៊ាំ ដែលមានន័យថាអាយុជីវសាស្រ្តនៃស្បែកអាចទស្សន៍ទាយភាពចាស់នៃរាងកាយក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។ លើសពីនេះទៀត ការសិក្សាបានរកឃើញថា microbiota ស្បែកអាចទស្សន៍ទាយអាយុតាមកាលកំណត់បានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ដោយបញ្ជាក់បន្ថែមអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងស្បែក និងភាពចាស់ជាប្រព័ន្ធ។
អក្សរសិល្ប៍ពីមុនបានរាយការណ៍ថាដំណើរការនៃភាពចាស់ក្នុងចំណោមសរីរាង្គផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាយគឺអសមកាល ហើយស្បែកអាចជាសរីរាង្គដំបូងដែលបង្ហាញសញ្ញានៃភាពចាស់។ ដោយផ្អែកលើទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងភាពចាស់នៃស្បែក និងសរីរាង្គដទៃទៀត មនុស្សមានហេតុផលដើម្បីសង្ស័យយ៉ាងក្លាហានថាភាពចាស់នៃស្បែកអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពចាស់នៃរាងកាយទាំងមូល។
ភាពចាស់នៃស្បែកអាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលតាមរយៈប្រព័ន្ធ endocrine
ភាពចាស់នៃស្បែកអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលតាមរយៈអ័ក្ស hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) ។ ស្បែកមិនត្រឹមតែជារបាំងការពារប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងមានមុខងារ neuroendocrine និងអាចឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោចបរិស្ថាន និងបញ្ចេញអរម៉ូន neuropeptides និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។
ជាឧទាហរណ៍ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេអាចបណ្តាលឱ្យកោសិកាស្បែកបញ្ចេញអរម៉ូនផ្សេងៗ និងសារធាតុសម្រុះសម្រួលរលាក ដូចជា cortisol និង cytokines ។ សារធាតុទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធ HPA សកម្មនៅក្នុងស្បែក។ ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃអ័ក្ស HPA បណ្តាលឱ្យអ៊ីប៉ូតាឡាមូសបញ្ចេញអរម៉ូន corticotropin-releasing (CRH) ។ នេះជំរុញឱ្យក្រពេញភីតូរីសខាងមុខបញ្ចេញអរម៉ូន adrenocorticotropic (ACTH) ដែលទីបំផុតជំរុញឱ្យក្រពេញ Adrenal បញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា cortisol ។ Cortisol អាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកជាច្រើននៃខួរក្បាល រួមទាំង hippocampus ផងដែរ។ ការប៉ះពាល់ cortisol រ៉ាំរ៉ៃ ឬច្រើនហួសប្រមាណអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងារសរសៃប្រសាទ និងភាពប្លាស្ទិកនៅក្នុង hippocampus ។ នេះជះឥទ្ធិពលដល់មុខងាររបស់ hippocampus និងការឆ្លើយតបស្ត្រេសរបស់ខួរក្បាល។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងស្បែកទៅខួរក្បាលនេះបង្ហាញឱ្យឃើញថា ដំណើរការនៃភាពចាស់អាចបណ្តាលមកពីកត្តាបរិស្ថាន ដែលដំបូងបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មស្បែក ហើយបន្ទាប់មកប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលតាមរយៈអ័ក្ស HPA ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាប្រព័ន្ធដូចជាការថយចុះនៃការយល់ដឹង និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
កោសិកាស្បែកដែលបញ្ចេញពន្លឺបញ្ចេញសារធាតុ SASP និងបង្កឱ្យមានការរលាក ដើម្បីជំរុញភាពចាស់ដែលទាក់ទងនឹងអាយុ និងជំងឺ
ភាពចាស់នៃស្បែកក៏អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលដោយការលើកកម្ពស់ការរលាក និងភាពស៊ាំ។ កោសិកាស្បែកដែលមានវ័យចំណាស់បញ្ចេញសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា "Senescence-associated secretory phenotype" (SASP) ដែលរួមបញ្ចូលនូវពពួក cytokines និង matrix metalloproteinases ។ SASP មានភាពចម្រុះខាងសរីរវិទ្យា។ វាអាចទប់ទល់នឹងបរិស្ថានខាងក្រៅដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងកោសិកាធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលមុខងាររបស់រាងកាយធ្លាក់ចុះ ការសម្ងាត់ដ៏ធំនៃ SASP អាចបណ្តាលឱ្យមានការរលាកនៅក្នុងខ្លួន និងបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃកោសិកាជិតខាង រួមទាំងកោសិកាភាពស៊ាំ និងកោសិកា endothelial ។ ស្ថានភាពរលាកកម្រិតទាបនេះត្រូវបានគេគិតថាជាកត្តាជំរុញដ៏សំខាន់នៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអាយុជាច្រើន។
Coenzymes ចូលរួមក្នុងការបំប្លែងសារជាតិសំខាន់ៗដូចជាស្ករ ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនក្នុងរាងកាយមនុស្ស ហើយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសារធាតុ និងថាមពលរបស់រាងកាយ និងរក្សាមុខងារសរីរវិទ្យាធម្មតា។NAD គឺជា coenzyme ដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស ដែលត្រូវបានគេហៅថា coenzyme I. វាចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មអង់ស៊ីម redox រាប់ពាន់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ វាគឺជាសារធាតុដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៃកោសិកានីមួយៗ។ វាមានមុខងារជាច្រើន មុខងារសំខាន់ៗគឺ៖
1. ជំរុញការផលិតជីវថាមពល
NAD+ បង្កើត ATP តាមរយៈការដកដង្ហើមកោសិកា បំពេញបន្ថែមថាមពលកោសិកាដោយផ្ទាល់ និងបង្កើនមុខងារកោសិកា។
2. ជួសជុលហ្សែន
NAD+ គឺជាស្រទាប់ខាងក្រោមតែមួយគត់សម្រាប់អង់ស៊ីមជួសជុល DNA PARP ។ អង់ស៊ីមប្រភេទនេះចូលរួមក្នុងការជួសជុល DNA ជួយជួសជុល DNA និងកោសិកាដែលខូច កាត់បន្ថយឱកាសនៃការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា និងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺមហារីក។
3. ធ្វើឱ្យសកម្មប្រូតេអ៊ីនដែលជាប់បានយូរទាំងអស់។
NAD+ អាចធ្វើសកម្មភាពប្រូតេអ៊ីនដែលជាប់បានយូរទាំង 7 ដូច្នេះ NAD+ មានឥទ្ធិពលសំខាន់ជាងលើការប្រឆាំងភាពចាស់ និងពន្យារអាយុជីវិត។
4. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
NAD+ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំនៃកោសិកាដោយជ្រើសរើសជះឥទ្ធិពលដល់ការរស់រានមានជីវិត និងមុខងាររបស់កោសិកា T និយតកម្ម។
គួរកត់សម្គាល់ថា ភាពចាស់ជរាត្រូវបានអមដោយការថយចុះជាលំដាប់នៃជាលិកា និងកម្រិត NAD+ កោសិកានៅក្នុងសារពាង្គកាយគំរូជាច្រើន រួមទាំងសត្វកកេរ និងមនុស្សផងដែរ។ ការថយចុះកម្រិត NAD+ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពចាស់ រួមទាំងការថយចុះនៃការយល់ដឹង ជំងឺមហារីក ជំងឺមេតាប៉ូលីស ជំងឺ sarcopenia និងភាពទន់ខ្សោយ។
មិនមានការផ្គត់ផ្គង់គ្មានទីបញ្ចប់នៃ NAD + នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងទេ។ ខ្លឹមសារ និងសកម្មភាពរបស់ NAD+ នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សនឹងថយចុះទៅតាមអាយុ ហើយវានឹងថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ ដែលនាំឱ្យកោសិកាចាស់ apoptosis និងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតឡើងវិញ។ .
លើសពីនេះទៅទៀត ការកាត់បន្ថយ NAD+ ក៏នឹងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាបន្តបន្ទាប់ផងដែរ ដូច្នេះប្រសិនបើ NAD+ មិនអាចបំពេញបន្ថែមទាន់ពេល នោះផលវិបាកអាចត្រូវបានគេស្រមៃបាន។
បន្ថែមពីអាហារ
អាហារដូចជា ស្ពៃក្តោប ប្រូខូលី ផ្លែបឺរ សាច់អាំង ផ្សិត និងអេដាម៉ាមានផ្ទុកសារធាតុ NAD+ ដែលអាចបំប្លែងទៅជា NAD* សកម្មនៅក្នុងរាងកាយបន្ទាប់ពីការស្រូបចូល។
ដាក់កម្រិតរបបអាហារ និងកាឡូរី
ការដាក់កម្រិតកាឡូរីកម្រិតមធ្យមអាចដំណើរការផ្លូវដឹងពីថាមពលនៅក្នុងកោសិកា និងបង្កើនកម្រិត NAD* ដោយប្រយោល។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពដើម្បីបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់រាងកាយអ្នក។
បន្តធ្វើចលនា និងធ្វើលំហាត់ប្រាណ
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic កម្រិតមធ្យមដូចជាការរត់ និងការហែលទឹកអាចបង្កើនកម្រិត NAD+ ខាងក្នុងកោសិកា ជួយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែននៅក្នុងរាងកាយ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារថាមពល។
អនុវត្តតាមទម្លាប់នៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ
ក្នុងអំឡុងពេលគេង រាងកាយរបស់មនុស្សអនុវត្តដំណើរការមេតាបូលីស និងជួសជុលសំខាន់ៗជាច្រើន រួមទាំងការសំយោគ NAD*។ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជួយរក្សាកម្រិតធម្មតានៃ NAD*
05 បន្ថែមសារធាតុ NAD+ មុនគេ
មនុស្សខាងក្រោមមិនអាចទទួលការព្យាបាលបានទេ។
អ្នកដែលមានមុខងារតំរងនោមទាប អ្នកដែលទទួលការលាងឈាម អ្នកជម្ងឺឆ្កួតជ្រូក ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីបំបៅដោះកូន កុមារ អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលជំងឺមហារីក អ្នកដែលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងអ្នកដែលមានប្រវត្តិអាឡែស៊ី សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។
សំណួរ៖ តើថ្នាំគ្រាប់ NAD+ ប្រើសម្រាប់អ្វីខ្លះ?
ចម្លើយ៖ អាហារបំប៉ន NAD+ គឺជាអាហារបំប៉នដែលបំពេញបន្ថែមនូវ coenzyme NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide)។ NAD+ ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបំប្លែងថាមពល និងជួសជុលកោសិកាក្នុងកោសិកា។
សំណួរ៖ តើថ្នាំគ្រាប់ NAD+ ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ?
ចម្លើយ៖ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ NAD+ អាចជួយកែលម្អការរំលាយអាហារថាមពលកោសិកា និងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។
សំណួរ៖ តើអ្វីជាប្រភពអាហារបំប៉នរបស់ NAD+?
ចម្លើយ៖ ប្រភពអាហាររបស់ NAD+ រួមមានសាច់ ត្រី ផលិតផលទឹកដោះគោ សណ្តែក គ្រាប់ និងបន្លែ។ អាហារទាំងនេះមានផ្ទុកសារធាតុ niacinamide និង niacin ច្រើន ដែលអាចបំប្លែងទៅជា NAD+ នៅក្នុងខ្លួន។
សំណួរ៖ តើខ្ញុំជ្រើសរើសថ្នាំបំប៉ន NAD+ ដោយរបៀបណា?
ចម្លើយ៖ នៅពេលជ្រើសរើសថ្នាំគ្រាប់ NAD+ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជាមុនសិន ដើម្បីយល់ពីតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ ជ្រើសរើសម៉ាកល្បីឈ្មោះ ពិនិត្យមើលធាតុផ្សំផលិតផល និងកម្រិតថ្នាំ ហើយធ្វើតាមការណែនាំកម្រិតថ្នាំនៅលើការបញ្ចូលផលិតផល។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់តែព័ត៌មានទូទៅប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនគួរត្រូវបានបកស្រាយថាជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយឡើយ។ ព័ត៍មាននៃការបង្ហោះប្លក់មួយចំនួនបានមកពីអ៊ីនធឺណិត ហើយមិនមានវិជ្ជាជីវៈទេ។ គេហទំព័រនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការតម្រៀប ការធ្វើទ្រង់ទ្រាយ និងកែសម្រួលអត្ថបទតែប៉ុណ្ណោះ។ គោលបំណងនៃការបញ្ជូនព័ត៌មានបន្ថែមមិនមានន័យថាអ្នកយល់ព្រមជាមួយនឹងទស្សនៈរបស់វា ឬបញ្ជាក់ពីភាពត្រឹមត្រូវនៃខ្លឹមសាររបស់វានោះទេ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ ឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ សីហា-០៦-២០២៤
