នៅពេលដែលយើងចូលដល់ឆ្នាំ 2024 វិស័យអាហារបំប៉នបន្តវិវឌ្ឍ ដោយ Alpha GPC ក្លាយជាអ្នកដឹកនាំក្នុងការបង្កើនការយល់ដឹង។ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សក្តានុពលរបស់វាក្នុងការបង្កើនការចងចាំ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងសុខភាពខួរក្បាលទាំងមូល សមាសធាតុ choline ធម្មជាតិនេះកំពុងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកស្រលាញ់សុខភាព និងអ្នកស្រាវជ្រាវ។ ជាមួយនឹងភាពប្រសើរឡើងនៃជីវៈភាព ស្លាកស្អាត ជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន និងការផ្តោតលើរូបមន្តដែលគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវ អ្នកប្រើប្រាស់អាចរំពឹងថានឹងទទួលបានបទពិសោធន៍អាហារបំប៉នដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ នៅពេលដែលទីផ្សារបន្តបង្កើតថ្មី Alpha GPC នៅតែជាតួអង្គសំខាន់ដែលកំពុងស្វែងរកការកែលម្អការអនុវត្តផ្លូវចិត្ត។
Alpha-GPC (Choline Alfoscerate)គឺជាសារធាតុ phospholipid ដែលមានផ្ទុក choline ។ នៅពេលទទួលទាន α-GPC ត្រូវបានស្រូបចូលយ៉ាងលឿន ហើយឆ្លងកាត់របាំងឈាម-ខួរក្បាលយ៉ាងងាយស្រួល។ វាត្រូវបានរំលាយទៅជា choline និង glycerol-1-phosphate ។ Choline គឺជាសារធាតុអាសេទីលកូលីន ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទពាក់ព័ន្ធនឹងការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង។ Glycerol-1-phosphate ត្រូវបានប្រើដើម្បីទ្រទ្រង់ភ្នាសកោសិកា។
Alpha GPC ឬ Alpha Glyceryl Phosphoryl Choline គឺជាប្រភពធម្មជាតិ និងផ្ទាល់នៃការចងចាំរបស់ខួរក្បាល និងការរៀនគីមី Acetylcholine ។ Choline ត្រូវបានបំប្លែងទៅជា acetylcholine ដែលជួយដល់មុខងារខួរក្បាល។ Acetylcholine គឺជាសារសំខាន់នៅក្នុងខួរក្បាល ហើយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការការចងចាំ និងសមត្ថភាពសិក្សា។ សារធាតុ choline គ្រប់គ្រាន់ផលិតនូវបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃ acetylcholine មានន័យថា អ្នកនាំសារខួរក្បាលនេះអាចត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងពេលបំពេញការងារដែលមានតម្រូវការផ្លូវចិត្តដូចជាការរៀនសូត្រជាដើម។
Choline គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងអាហារដូចជាស៊ុត និងសណ្តែកសៀង។ យើងផលិតសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមួយចំនួននេះដោយខ្លួនឯង ហើយជាការពិតណាស់ ថ្នាំគ្រាប់ alpha-GPC ក៏មានផងដែរ។ ហេតុផលដែលមនុស្សចង់ទទួលបានបរិមាណល្អបំផុតនៃ choline គឺថាវាត្រូវបានប្រើក្នុងការផលិតអាសេទីលកូលីននៅក្នុងខួរក្បាល។ Acetylcholine គឺជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ (សារជាតិគីមីដែលផលិតដោយរាងកាយ) ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ការលើកកម្ពស់ការចងចាំ និងមុខងារសិក្សា។
រាងកាយបង្កើត alpha-GPC ពី choline ។ Choline គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលរាងកាយមនុស្សត្រូវការ និងមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់សុខភាពល្អបំផុត។ ទោះបីជា choline មិនមែនជាវីតាមីន ឬសារធាតុរ៉ែក៏ដោយ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវីតាមីន B ដោយសារតែការចែករំលែកផ្លូវសរីរវិទ្យាស្រដៀងគ្នានៅក្នុងរាងកាយ។
Choline គឺចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារធម្មតា ដើរតួជាអ្នកផ្តល់មេទីល ហើយថែមទាំងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមួយចំនួនដូចជា acetylcholine ជាដើម។
ទោះបីជាថ្លើមរបស់មនុស្សផលិតសារធាតុ choline ក៏ដោយ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយនោះទេ។ ការផលិត choline មិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរាងកាយមានន័យថាយើងត្រូវទទួលបាន choline ពីអាហារ។ កង្វះ Choline អាចកើតមានឡើង ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបាន choline គ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហាររបស់អ្នក។
ការសិក្សាបានផ្សារភ្ជាប់កង្វះ choline ទៅនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ឬការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាម ជំងឺថ្លើម និងសូម្បីតែជំងឺសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថា មនុស្សភាគច្រើនមិនទទួលទាន choline គ្រប់គ្រាន់ក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេទេ។
ទោះបីជា choline ត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារដូចជាសាច់គោ ស៊ុត សណ្តែកសៀង quinoa និងដំឡូងដែលមានស្បែកក្រហមក៏ដោយ កម្រិត choline នៅក្នុងរាងកាយអាចត្រូវបានកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយការបន្ថែម alpha-GPC ។
អាស៊ីតហ្គាម៉ា-អាមីណូប៊ូទីរិច (GABA) គឺជាសារធាតុទប់ស្កាត់ការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដ៏សំខាន់នៅក្នុងខួរក្បាល។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើនិយតកម្មភាពរំភើបនៃសរសៃប្រសាទនៅទូទាំងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដោយការភ្ជាប់ទៅនឹងអ្នកទទួល GABA វាជួយធ្វើឱ្យខួរក្បាលស្ងប់ កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងលើកកម្ពស់ការសម្រាក។ កម្រិត GABA អតុល្យភាពអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសរសៃប្រសាទ និងផ្លូវចិត្តជាច្រើន រួមទាំងការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ខណៈពេលដែលអាល់ហ្វា-GPC ត្រូវបានគេស្គាល់ជាចម្បងសម្រាប់សកម្មភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនកម្រិត acetylcholine ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើ GABA គឺតិចជាងដោយផ្ទាល់។ ការសិក្សាខ្លះណែនាំថាសមាសធាតុ choline រួមទាំង Alpha-GPC អាចប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាព GABA ដោយប្រយោល។ នេះជារបៀប៖
1. ប្រព័ន្ធ Cholinergic និង GABAergic
ប្រព័ន្ធ cholinergic និង GABAergic ដែលពាក់ព័ន្ធនឹង acetylcholine មានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ អាសេទីលកូលីនអាចកែប្រែការបញ្ជូន GABAergic ។ ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងតំបន់ខួរក្បាលមួយចំនួន acetylcholine អាចបង្កើនការបញ្ចេញ GABA ដោយហេតុនេះបង្កើនការរារាំង។ ដូច្នេះ Alpha-GPC អាចប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាព GABA ដោយប្រយោលដោយការបង្កើនកម្រិត acetylcholine ។
2. ប្រសិទ្ធភាពការពារសរសៃប្រសាទ
Alpha-GPC ត្រូវបានបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារសរសៃប្រសាទ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាវាអាចជួយការពារសរសៃប្រសាទពីការខូចខាត និងលើកកម្ពស់សុខភាពខួរក្បាល។ បរិយាកាសខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អអាចគាំទ្រមុខងារ GABA ដ៏ប្រសើរបំផុត ពីព្រោះការការពារសរសៃប្រសាទការពារការចុះខ្សោយនៃសរសៃប្រសាទ GABAergic ។ នេះអាចមានន័យថា ទោះបីជា Alpha-GPC មិនបង្កើនកម្រិត GABA ដោយផ្ទាល់ក៏ដោយ វាអាចបង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលគាំទ្រមុខងារ GABA ។
3. ការឆ្លើយតបការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស
ដោយសារ GABA មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង ឥទ្ធិពល anxiolytic (កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ) សក្តានុពលនៃ Alpha-GPC គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួនរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើនបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ Alpha-GPC ដែលអាចត្រូវបានសន្មតថាជាឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើប្រព័ន្ធ cholinergic និងសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការបង្កើនសកម្មភាព GABA ដោយប្រយោល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការបន្ថែម Alpha-GPC និងកម្រិត GABA ។
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពយល់ដឹង
α-GPC អាចកែលម្អមុខងារនៃការយល់ដឹង និងត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អ ដោយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារផ្លូវចិត្ត ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងការចងចាំ។ នៅក្នុងការសិក្សាប្រៀបធៀបដោយចៃដន្យរយៈពេល 12 សប្តាហ៍នៃប្រសិទ្ធភាពនៃ alpha-GPC និង oxiracetam ក្នុងកម្រិតដូចគ្នាចំពោះអ្នកជំងឺបុរសដែលមានអាយុពី 55-65 ឆ្នាំដែលមានរោគសញ្ញាខួរក្បាលសរីរាង្គ ទាំងពីរត្រូវបានរកឃើញថាត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អ។
ភាពអាចទទួលយកបាន គ្មានអ្នកជំងឺណាម្នាក់ឈប់ព្យាបាលដោយសារប្រតិកម្មមិនល្អ។ Oxiracetam មានការចាប់ផ្តើមយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសកម្មភាពកំឡុងពេលព្យាបាលថែទាំ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពរបស់វាធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលការព្យាបាលត្រូវបានបញ្ឈប់។ ទោះបីជា α-GPC ចាប់ផ្តើមសកម្មភាពយឺតក៏ដោយ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាកាន់តែយូរអង្វែង។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលបន្ទាប់ពី 8 សប្តាហ៍នៃការបញ្ឈប់ការព្យាបាលគឺស្របទៅនឹងរយៈពេលនៃការព្យាបាល 8 សប្តាហ៍។ . ដោយវិនិច្ឆ័យពីលទ្ធផលព្យាបាលជាច្រើនឆ្នាំនៅបរទេស α-GPC មានឥទ្ធិពលល្អក្នុងការព្យាបាលរបួស craniocerebral និងជំងឺ Alzheimer ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់តិចតួច។ នៅទ្វីបអឺរ៉ុបធាតុផ្សំសកម្មសំខាន់នៃឱសថ Alzheimer "Gliation" គឺ α-GPC ។
ការសិក្សាលើសត្វបានរកឃើញថា alpha-GPC កាត់បន្ថយការស្លាប់នៃសរសៃប្រសាទ និងគាំទ្ររបាំងឈាម-ខួរក្បាល។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា អាហារបំប៉ននេះអាចជួយកែលម្អមុខងារនៃការយល់ដឹងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូក។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានសុខភាពល្អវ័យក្មេងបានរកឃើញថាការបន្ថែម alpha-GPC ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ អ្នកចូលរួមដែលបានទទួលយក alpha-GPC បានបង្ហាញពីការរំលឹកឡើងវិញនូវព័ត៌មានប្រសើរជាងមុន និងបង្កើនការប្រមូលផ្តុំ និងការប្រុងប្រយ័ត្ន។
ពង្រឹងសមត្ថភាពកីឡា
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការបន្ថែមជាមួយ alpha-GPC អាចជួយបង្កើនសមត្ថភាព និងកម្លាំងរបស់អត្តពលិក។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2016 បុរសមហាវិទ្យាល័យបានលេបថ្នាំ alpha-GPC ចំនួន 600 mg ឬ placebo ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 6 ថ្ងៃ។ ការសម្តែងរបស់ពួកគេនៅលើភាពតានតឹងពាក់កណ្តាលភ្លៅត្រូវបានធ្វើតេស្តមុនពេលចាក់ថ្នាំ និង 1 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីរយៈពេល 6 ថ្ងៃ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា alpha-GPC អាចបង្កើនការទាញពាក់កណ្តាលភ្លៅ ដោយគាំទ្រគំនិតដែលថាធាតុផ្សំនេះជួយកែលម្អការផលិតកម្លាំងរាងកាយទាប។ ការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រងដោយ placebo-blind, randomized, double-blind មួយផ្សេងទៀតពាក់ព័ន្ធនឹងកីឡាករបាល់ទាត់បុរស 14 នាក់ដែលមានអាយុពី 20 ទៅ 21 ឆ្នាំ។ អ្នកចូលរួមបានលេបថ្នាំគ្រាប់ alpha-GPC 1 ម៉ោងមុនពេលអនុវត្តលំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់ រួមទាំងការលោតបញ្ឈរ លំហាត់ប្រាណ isometric និងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាការបន្ថែម alpha-GPC មុនពេលហាត់ប្រាណអាចជួយបង្កើនល្បឿនដែលប្រធានបទលើកទម្ងន់ ហើយការបន្ថែម alpha-GPC អាចជួយកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដោយសារតែ alpha-GPC ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្លាំងសាច់ដុំ និងការស៊ូទ្រាំ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា វាអាចផ្តល់នូវទិន្នផលផ្ទុះ កម្លាំង និងភាពរហ័សរហួន។
ការបញ្ចេញអរម៉ូនលូតលាស់
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា alpha-GPC អាចបង្កើនកម្រិតនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ acetylcholine ដោយហេតុនេះបង្កើនការសម្ងាត់នៃអរម៉ូនលូតលាស់របស់មនុស្ស (HGH) ។ HGH គឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពទូទៅទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។ ចំពោះកុមារ, HGH ទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើនកម្ពស់ដោយការលើកកម្ពស់ការលូតលាស់នៃឆ្អឹង និងឆ្អឹងខ្ចី។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ HGH អាចជួយលើកកម្ពស់សុខភាពឆ្អឹងដោយបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង និងគាំទ្រសាច់ដុំដែលមានសុខភាពល្អដោយបង្កើនការលូតលាស់ម៉ាសសាច់ដុំ។ HGH ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តអត្តពលិក ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ដោយផ្ទាល់នៃ HGH តាមរយៈការចាក់ត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងកីឡាជាច្រើន។
ក្នុងឆ្នាំ 2008 ការសិក្សាដែលផ្តល់មូលនិធិដោយឧស្សាហកម្មបានវិភាគពីផលប៉ះពាល់នៃអាល់ហ្វា-GPC លើផ្នែកនៃការបណ្តុះបណ្តាលធន់ទ្រាំ។ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តចៃដន្យ ពិការភ្នែកពីរដង បុរសវ័យក្មេង 7 នាក់ដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់បានយក 600 mg នៃ α-GPC ឬ placebo 90 នាទីមុនពេលហ្វឹកហាត់។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តការអង្គុយរបស់ម៉ាស៊ីនស្មីត អត្រាមេតាបូលីសសម្រាករបស់ពួកគេ (RMR) និងសមាមាត្រផ្លាស់ប្តូរផ្លូវដង្ហើម (RER) ត្រូវបានធ្វើតេស្ត។ បន្ទាប់មក មុខវិជ្ជានីមួយៗបានអនុវត្ត 3 ឈុតនៃការចុចលេងជាកីឡាករបម្រុង ដើម្បីវាស់កម្លាំង និងថាមពលរបស់ពួកគេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានវាស់ស្ទង់ការកើនឡើងនៃអរម៉ូនលូតលាស់ខ្ពស់បំផុត និងការកើនឡើង 14% នៃកម្លាំងចុចលេងជាកីឡាករបម្រុង។
ការរកឃើញទាំងនេះបង្ហាញថា ដូសតែមួយនៃ α-GPC អាចបង្កើនការសំងាត់ HGH ក្នុងកម្រិតធម្មតា និងការកត់សុីជាតិខ្លាញ់ចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់។ HGH ត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនក្នុងអំឡុងពេលគេងរបស់មនុស្ស និងគាំទ្រដល់ការជួសជុល និងការបង្កើតឡើងវិញរបស់រាងកាយ ដូច្នេះវាក៏ដើរតួនាទីក្នុងភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រីផងដែរ។
ផ្សេងទៀត។
Alpha-GPC ហាក់ដូចជាបង្កើនការស្រូបយកជាតិដែកដែលមិនមែនជា heme ពីអាហារដែលស្រដៀងទៅនឹងឥទ្ធិពលនៃវីតាមីន C ក្នុងសមាមាត្រ 2: 1 ទៅនឹងជាតិដែក ដូច្នេះ alpha-GPC ត្រូវបានគេគិតថាជា ឬយ៉ាងហោចណាស់ក៏រួមចំណែកដល់ការមិនមានជាតិដែកដែរ។ ភាពប្រសើរឡើងនៅក្នុងផលិតផលសាច់ បាតុភូតនៃការស្រូបយកជាតិដែក។ លើសពីនេះទៀត ការបន្ថែមជាមួយអាល់ហ្វា-GPC ក៏អាចជួយដល់ដំណើរការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ lipid ផងដែរ។ នេះគឺដោយសារតែតួនាទីរបស់ choline ជាសារធាតុចិញ្ចឹម lipophilic ។ កម្រិតដែលមានសុខភាពល្អនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនេះធានាថាអាស៊ីតខ្លាញ់មាននៅក្នុង mitochondria របស់កោសិកា ដែលអាចបំប្លែងខ្លាញ់ទាំងនេះទៅជា ATP ឬថាមពល។
នៅសហរដ្ឋអាមេរិក អាល់ហ្វា-GPC ត្រូវបានគេប្រើជាអាហារបំប៉ន។ នៅក្នុងសហភាពអឺរ៉ុប វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាអាហារបំប៉ន។ នៅប្រទេសកាណាដា វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាផលិតផលសុខភាពធម្មជាតិ និងគ្រប់គ្រងដោយ Health Canada ។ ហើយនៅក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាឱសថបំពេញបន្ថែម។ ប្រទេសជប៉ុនក៏បានអនុម័ត α-GPC ជាវត្ថុធាតុដើមអាហារថ្មី។ វាត្រូវបានគេជឿថា α-GPC នឹងក្លាយជាសមាជិកផ្លូវការនៃវត្ថុធាតុដើមអាហារថ្មីនាពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ។
1. ជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាអាហារបំប៉នមួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតដើម្បីបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ខណៈពេលដែលវាអាចបង្កើនថាមពល និងមុខងារនៃការយល់ដឹងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ឥទ្ធិពលរបស់វាច្រើនតែមានរយៈពេលខ្លី ហើយអាចនាំឱ្យមានការគាំង។ ផ្ទុយទៅវិញ Alpha GPC ផ្តល់នូវការបង្កើនការយល់ដឹងប្រកបដោយនិរន្តរភាពជាងមុន ដោយមិនមានការរំខានទាក់ទងនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ លើសពីនេះទៀត Alpha GPC គាំទ្រដល់ការផលិតសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ដែលជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនមាន។
2. Creatine
Creatine ត្រូវបានគេស្គាល់ជាចម្បងសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍របស់វាលើការអនុវត្តរាងកាយ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។ ខណៈពេលដែលវាអាចបង្កើនភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំ និងការស្តារឡើងវិញ វាមិនមានអត្ថប្រយោជន៍នៃការយល់ដឹងទាក់ទងនឹង Alpha GPC នោះទេ។ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការកែលម្អដំណើរការផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ការរួមបញ្ចូល Alpha GPC ជាមួយ creatine អាចផ្តល់នូវឥទ្ធិពលរួមមួយ។
3. Bacopa monnieri
Bacopa monnieri គឺជាអាហារបំប៉នរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការពង្រឹងមុខងារនៃការយល់ដឹង ជាពិសេសការរក្សាការចងចាំ។ ទោះបីជាទាំង Bacopa និង Alpha GPC គាំទ្រមុខងារនៃការយល់ដឹងក៏ដោយ ក៏ពួកគេធ្វើដូច្នេះតាមរយៈយន្តការផ្សេងៗគ្នា។ Bacopa ត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីបង្កើនទំនាក់ទំនង synaptic និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភខណៈពេលដែល Alpha GPC ដោយផ្ទាល់បង្កើនកម្រិត acetylcholine ។ អ្នកប្រើអាចរកឃើញថាការរួមបញ្ចូលគ្នាទាំងពីរធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តការយល់ដឹង។
4. Rhodiola rosea
Rhodiola rosea គឺជាអាដាប់ធ័រដែលជួយឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពតានតឹងនិងភាពអស់កម្លាំង។ ខណៈពេលដែលវាអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង វាមិនផ្តោតជាពិសេសទៅលើមុខងារនៃការយល់ដឹងដូចជា Alpha GPC នោះទេ។ សម្រាប់បុគ្គលដែលទទួលរងពីការថយចុះការយល់ដឹងទាក់ទងនឹងស្ត្រេស ការប្រើ Rhodiola Rosea ជាមួយ Alpha GPC អាចផ្តល់នូវការគាំទ្រយ៉ាងទូលំទូលាយ។
5. អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3
អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-3 ជាពិសេស EPA និង DHA មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល ហើយត្រូវបានបង្ហាញថាជួយដល់មុខងារនៃការយល់ដឹង និងអារម្មណ៍។ ខណៈពេលដែលពួកគេមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលទាំងមូល ពួកគេមិនបង្កើនកម្រិត acetylcholine ដោយផ្ទាល់ដូចជា Alpha GPC នោះទេ។ សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលដ៏ល្អប្រសើរ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអូមេហ្គា-3 និងអាល់ហ្វា GPC អាចមានប្រយោជន៍។
បុគ្គលដែលមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់
1. ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន គួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់ Alpha-GPC ដោយសារតែខ្វះការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់អំពីសុវត្ថិភាពរបស់វាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះ។ ផលប៉ះពាល់លើការអភិវឌ្ឍន៍គភ៌ និងទារកដែលបំបៅដោះកូនមិនទាន់ដឹងច្បាស់ទេ ហើយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើខុសដោយប្រយ័ត្នប្រយែង។
2. បុគ្គលដែលមានជំងឺលើសឈាម៖ អាល់ហ្វា-ជីភីស៊ី អាចបន្ថយសម្ពាធឈាម ដែលអាចជាបញ្ហាចំពោះបុគ្គលដែលមានជំងឺលើសឈាមរួចហើយ ឬកំពុងលេបថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាម។ រោគសញ្ញាដូចជាវិលមុខ ដួលសន្លប់ ឬអស់កម្លាំងអាចកើតមានឡើង ដូច្នេះបុគ្គលទាំងនេះត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមុនពេលពិចារណាប្រើថ្នាំគ្រាប់នេះ។
3. មនុស្សអាឡែស៊ីទៅនឹងសណ្តែកសៀង ឬសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀត៖ អាហារបំប៉ន Alpha-GPC មួយចំនួនបានមកពីសណ្តែកសៀង។ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីសណ្តែកសៀងគួរតែជៀសវាងផលិតផលទាំងនេះដើម្បីការពារប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ពិនិត្យស្លាកគ្រឿងផ្សំជានិច្ច ហើយសួរអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដ។
4. អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើម ឬក្រលៀន៖ អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើម ឬតម្រងនោមគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលពិចារណាលើការប្រើប្រាស់ Alpha-GPC ។ ថ្លើម និងតម្រងនោមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហាររបស់សារធាតុបន្ថែម ហើយការចុះខ្សោយនៃមុខងាររបស់វាអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់បុគ្គលដែលមានលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។
1. ភាពបរិសុទ្ធ និងគុណភាព
កត្តាដំបូងដែលត្រូវពិចារណាគឺភាពបរិសុទ្ធ និងគុណភាពនៃម្សៅ Alpha GPC ។ រកមើលផលិតផលដែលមានយ៉ាងហោចណាស់ 99% អាល់ហ្វា GPC សុទ្ធ។ ព័ត៌មាននេះជាធម្មតាអាចរកបាននៅលើស្លាកផលិតផល ឬនៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នកផលិត។ អាល់ហ្វា GPC ដែលមានគុណភាពខ្ពស់គួរតែមិនមានសារធាតុកខ្វក់ សារធាតុបំពេញ និងសារធាតុបន្ថែមដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
2. ប្រភព និងដំណើរការផលិត
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងថាតើម្សៅ Alpha GPC មកពីណា និងរបៀបដែលវាត្រូវបានផលិត។ រោងចក្រល្បីឈ្មោះតែងតែផ្តល់តម្លាភាពទៅក្នុងដំណើរការផលិត និងប្រភពរបស់ពួកគេ។ រកមើលរោងចក្រដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការអនុវត្តផលិតកម្មល្អ (GMP) និងត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអង្គការដែលទទួលស្គាល់។ នេះធានាថាផលិតផលត្រូវបានផលិតក្នុងបរិយាកាសគ្រប់គ្រង កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចម្លងរោគ។
3. ការធ្វើតេស្តភាគីទីបី
ការធ្វើតេស្តដោយភាគីទីបីគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការធានាគុណភាព និងសុវត្ថិភាពនៃអាហារបំប៉ន។ ជ្រើសរើសម្សៅ Alpha GPC ដែលត្រូវបានសាកល្បងដោយមន្ទីរពិសោធន៍ឯករាជ្យ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះផ្ទៀងផ្ទាត់ភាពបរិសុទ្ធ ប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពនៃផលិតផល ដោយផ្តល់នូវការធានាបន្ថែម។ រកមើលផលិតផលដែលផ្តល់ជូននូវវិញ្ញាបនប័ត្រនៃការវិភាគ (COA) ពីមន្ទីរពិសោធន៍ភាគីទីបីដ៏ល្បីល្បាញ។
4. កេរ្តិ៍ឈ្មោះរោងចក្រ
ស្រាវជ្រាវកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់រោងចក្រដែលផលិតម្សៅ Alpha GPC ។ ស្វែងរកការវាយតម្លៃ ការណែនាំ និងការវាយតម្លៃពីអ្នកប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀត។ រោងចក្រល្បីឈ្មោះទំនងជាផលិតផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ពិចារណាផងដែរអំពីរយៈពេលដែលរោងចក្របានដំណើរការ។ ក្រុមហ៊ុនដែលបានបង្កើតឡើងជាធម្មតាមានកំណត់ត្រាតាមដាននៃភាពជឿជាក់ និងគុណភាព។
5. តម្លៃនិងតម្លៃ
ខណៈពេលដែលតម្លៃគឺជាកត្តាសំខាន់ វាមិនគួរជាកត្តាសម្រេចចិត្តតែមួយគត់នៅក្នុងដំណើរការធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកនោះទេ។ ផលិតផលដែលមានតំលៃថោកអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាព ខណៈពេលដែលផលិតផលដែលមានតម្លៃថ្លៃជាង ប្រហែលជាមិនតែងតែធានានូវគុណភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ វាយតម្លៃតម្លៃនៃផលិតផលដោយផ្អែកលើភាពបរិសុទ្ធ ប្រភពដើម ការអនុវត្តការផលិត និងការធ្វើតេស្តដោយភាគីទីបីរបស់វា។ ពេលខ្លះ ការវិនិយោគបន្ថែមបន្តិចបន្តួចលើផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់អាចនាំឱ្យទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរក្នុងរយៈពេលវែង។
6. រូបមន្តនិងគ្រឿងផ្សំបន្ថែម
ខណៈពេលដែល Pure Alpha GPC មានប្រសិទ្ធភាពដោយខ្លួនឯង ផលិតផលមួយចំនួនអាចមានធាតុផ្សំបន្ថែមដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ រកមើលរូបមន្តដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវ Alpha GPC ជាមួយនឹងឧបករណ៍បង្កើនការយល់ដឹងផ្សេងទៀតដូចជា L-theanine ឬ Bacopa monnieri ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមប្រយ័ត្នចំពោះផលិតផលដែលមានសារធាតុបំពេញ ឬសារធាតុសិប្បនិម្មិតច្រើនពេក ព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយគុណភាពទាំងមូល។
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. គឺជាក្រុមហ៊ុនផលិតដែលបានចុះបញ្ជីដោយ FDA ដែលផ្តល់នូវម្សៅ Alpha GPC ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងមានភាពបរិសុទ្ធ។
នៅ Suzhou Myland Pharm យើងប្តេជ្ញាផ្តល់នូវផលិតផលគុណភាពខ្ពស់បំផុតក្នុងតម្លៃដ៏ល្អបំផុត។ ម្សៅ Alpha GPC របស់យើងត្រូវបានធ្វើតេស្តយ៉ាងម៉ត់ចត់សម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធ និងប្រសិទ្ធភាព ដែលធានាថាអ្នកទទួលបានអាហារបំប៉នដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលអ្នកអាចជឿទុកចិត្តបាន។ មិនថាអ្នកចង់គាំទ្រសុខភាពកោសិកា បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ឬពង្រឹងសុខភាពទូទៅទេ ម្សៅ Alpha GPC របស់យើងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ 30 ឆ្នាំ និងជំរុញដោយបច្ចេកវិជ្ជាខ្ពស់ និងយុទ្ធសាស្រ្ត R&D ដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរខ្ពស់ Suzhou Myland Pharm បានបង្កើតផលិតផលប្រកួតប្រជែងជាច្រើន ហើយក្លាយជាអាហារបំប៉នជីវវិទ្យាប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ការសំយោគផ្ទាល់ខ្លួន និងក្រុមហ៊ុនសេវាកម្មផលិតកម្ម។
លើសពីនេះទៀត Suzhou Myland Pharm ក៏ជាក្រុមហ៊ុនផលិតដែលបានចុះបញ្ជីដោយ FDA ផងដែរ។ ធនធាន R&D រោងចក្រផលិត និងឧបករណ៍វិភាគរបស់ក្រុមហ៊ុនគឺទំនើប និងមានមុខងារច្រើន ហើយអាចផលិតសារធាតុគីមីពីមីលីក្រាមទៅតោនក្នុងខ្នាត និងគោរពតាមស្តង់ដារ ISO 9001 និងលក្ខណៈបច្ចេកទេសផលិតកម្ម GMP ។
សំណួរ៖ តើ Alpha-GPC ជាអ្វី?
A: Alpha-GPC (L-Alpha glycerylphosphorylcholine) គឺជាសមាសធាតុ choline ធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងខួរក្បាល។ វាក៏អាចប្រើបានជាអាហារបំប៉ន និងត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើនការយល់ដឹងដ៏មានសក្តានុពលរបស់វា។ Alpha-GPC ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពខួរក្បាល ធ្វើអោយការចងចាំប្រសើរឡើង និងបង្កើនភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត។
សំណួរ៖ តើ Alpha-GPC ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
A: Alpha-GPC ដំណើរការដោយការបង្កើនកម្រិតនៃ acetylcholine នៅក្នុងខួរក្បាល។ Acetylcholine គឺជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតការចងចាំ ការរៀនសូត្រ និងមុខងារនៃការយល់ដឹងទាំងមូល។ ដោយការបង្កើនកម្រិត acetylcholine អាល់ហ្វា-GPC អាចជួយកែលម្អដំណើរការនៃការយល់ដឹង និងគាំទ្រដល់សុខភាពខួរក្បាល។
សំណួរ៖ ៣. តើការទទួលយក Alpha-GPC មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
A: អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការទទួលយក Alpha-GPC រួមមាន:
- បង្កើនការចងចាំ និងសមត្ថភាពសិក្សា
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត និងការផ្តោតអារម្មណ៍
- ជំនួយដល់សុខភាពខួរក្បាលទាំងមូល
- ឥទ្ធិពលការពារប្រព័ន្ធប្រសាទដែលមានសក្តានុពល ដែលអាចជួយការពារការថយចុះនៃការយល់ដឹង
- បង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយ ជាពិសេសចំពោះអត្តពលិក ដោយសារតែតួនាទីរបស់វាក្នុងការជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូនលូតលាស់
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់តែព័ត៌មានទូទៅប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនគួរត្រូវបានបកស្រាយថាជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយឡើយ។ ព័ត៍មាននៃការបង្ហោះប្លក់មួយចំនួនបានមកពីអ៊ីនធឺណិត ហើយមិនមានវិជ្ជាជីវៈទេ។ គេហទំព័រនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការតម្រៀប ការធ្វើទ្រង់ទ្រាយ និងកែសម្រួលអត្ថបទតែប៉ុណ្ណោះ។ គោលបំណងនៃការបញ្ជូនព័ត៌មានបន្ថែមមិនមានន័យថាអ្នកយល់ព្រមជាមួយនឹងទស្សនៈរបស់វា ឬបញ្ជាក់ពីភាពត្រឹមត្រូវនៃខ្លឹមសាររបស់វានោះទេ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ ឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៥ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៤
