Taurine គឺជាអាស៊ីតអាមីណូដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ហើយត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារមួយចំនួនផងដែរ។ Taurine ដើរតួនាទីចម្រុះក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពកីឡា និងលើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង។ វាជួយកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងសាច់ដុំ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតកាល់ស្យូម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរមួលក្រពើ និងរបួសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ លើសពីនេះទៀត លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា និងឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសម្ពាធឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពបេះដូង។
Taurine ឬអាស៊ីត 2-aminoethanesulfonic គឺជាអាស៊ីតសរីរាង្គនិងអាស៊ីតស៊ុលហ្វាមីកដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិដែលមានក្នុងបរិមាណច្រើននៅក្នុងជាលិកាផ្សេងៗទូទាំងរាងកាយ ជាពិសេសនៅក្នុងខួរក្បាល បេះដូង និងសាច់ដុំ។ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការជីវសាស្រ្តផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ដូចជា glutamate និង proline វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាអាស៊ីតអាមីណូតាមលក្ខខណ្ឌ ដែលមានន័យថា ទោះបីជាវាមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាចាំបាច់ក៏ដោយ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដូចជាអំឡុងពេលលូតលាស់ ភាពតានតឹង ឬរបួស វាក្លាយជាចាំបាច់។
ពាក្យថា "taurine" គឺមកពីភាសាឡាតាំង Taurus ហើយទោះបីជាឈ្មោះរបស់វាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានមកពី bulls ឬ bull urine ដូចដែលត្រូវបានគេយល់ច្រឡំជាទូទៅនោះទេ។ តាមពិតទៅ វាសម្បូរទៅដោយប្រភពផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងសាច់ អាហារសមុទ្រ ទឹកដោះគោ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។
ទោះបីជា taurine ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងក៏ដោយ វាមានមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនទៀត ក្រៅពីការផ្តល់ថាមពល។ Taurine ចូលរួមក្នុងការគ្រប់គ្រងតុល្យភាពជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីត។ វាជួយទ្រទ្រង់ចលនារបស់អ៊ីយ៉ុងដូចជា សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម និងកាល់ស្យូមឆ្លងកាត់ភ្នាសកោសិកា។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់រក្សាមុខងារកោសិកាធម្មតា ជាពិសេសនៅក្នុងជាលិកាដូចជាបេះដូង និងសាច់ដុំ។
ខណៈពេលដែល taurine កើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារមួយចំនួន មនុស្សមួយចំនួនអាចមានការទទួលទានមានកម្រិត ឬអាចត្រូវការការបន្ថែមបន្ថែមដោយសារតែលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន ឬការទទួលទានអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់។ ថ្នាំគ្រាប់ Taurine មានច្រើនទម្រង់ រួមទាំងគ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ និងម្សៅ។
1. កែលម្អសុខភាពបេះដូង និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏សំខាន់មួយរបស់ taurine គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការទ្រទ្រង់បេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ Taurine ជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម និងគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងៗយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ យោងតាមការពិនិត្យឡើងវិញដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងអាស៊ីតអាមីណូ គំរូសត្វបង្ហាញថា taurine ជួយការពារការបង្កើតបន្ទះខ្លាញ់នៅក្នុងសរសៃឈាម និងជម្រះការប្រមូលផ្តុំបន្ទះពីសរសៃឈាម ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
Taurine ក៏គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការបន្ថែម taurine អាចជួយកែលម្អការរំលាយអាហារជាតិស្ករ និងអាំងស៊ុយលីន ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកដែលមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តាមរយៈការជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម សារធាតុ taurine ក៏អាចជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងការពារការធាត់ផងដែរ។
លើសពីនេះទៀត លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ taurine ជួយការពាររាងកាយពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន រួមទាំងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ។ តាមរយៈការបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី សារធាតុ taurine អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទាំងនេះ។
2. លើកកម្ពស់សុខភាពភ្នែក
ភ្នែករបស់យើងជារឿយៗត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយជម្រើសរបៀបរស់នៅបែបទំនើប ដូចជាម៉ោងអេក្រង់ច្រើនពេក និងការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងពន្លឺពណ៌ខៀវ។ Taurine អាចដើរតួជាអ្នកជិះសេះដែលចាំងពន្លឺសម្រាប់សុខភាពភ្នែករបស់យើង។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា taurine ដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងកំហាប់ខ្ពស់នៅក្នុងរីទីណា (ស្រទាប់ងាយនឹងពន្លឺនៅខាងក្រោយភ្នែក) ការពាររីទីណាពីការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្ម និងជួយការពារជំងឺផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងភ្នែក រួមទាំងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ ការចុះខ្សោយ។ AMD គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការបាត់បង់ការមើលឃើញចំពោះមនុស្សចាស់។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការពារការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី លើកកម្ពស់សុខភាពភ្នែកក្នុងរយៈពេលយូរ។
3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងកីឡា
សម្រាប់អត្តពលិក និងអ្នកដែលចូលចិត្តសម្បទា, taurine មានគុណសម្បត្តិជាក់លាក់។ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ taurine បានក្លាយជាអាហារបំប៉នកីឡាដែលគេនិយមប្រើ។ អត្តពលិក និងអ្នកចូលចិត្តសម្បទាសង្ឃឹមថាវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការលេងកីឡា និងបង្កើនការស៊ូទ្រាំ។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា taurine អាចដើរតួជាអុកស៊ីតកម្ម និងការពារការខូចខាត DNA ដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ហើយគំរូស្រាវជ្រាវសត្វក៏បានរកឃើញថា taurine អាចជួយការពារការខូចខាតសាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងបង្កើនការដុតខ្លាញ់។
លើសពីនេះទៀត អាស៊ីតអាមីណូនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាមុខងារសាច់ដុំដែលមានសុខភាពល្អ។ វាជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតកាល់ស្យូម ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ ការបន្ថែម Taurine ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតសាច់ដុំពីសកម្មភាពរាងកាយដ៏ខ្លាំងក្លា ទីបំផុតធ្វើអោយអត្រានៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។
4. ជួយប្រឆាំងភាពចាស់
ការសិក្សាសត្វនាពេលថ្មីៗនេះបានរកឃើញថាការបន្ថែម taurine ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ mitochondria (ជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា powerhouses នៃកោសិកាព្រោះវាផលិតថាមពលក្នុងទម្រង់ជា adenosine triphosphate (ATP)) កាត់បន្ថយការខូចខាត DNA និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពរបស់កោសិកាក្នុងការដឹងពីសារធាតុចិញ្ចឹម។
លើសពីនេះទៀត ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពរវាងការផលិតរ៉ាឌីកាល់សេរី និងសមត្ថភាពរបស់រាងកាយរបស់យើងក្នុងការបន្សាបពួកវា គឺជាកត្តាមូលដ្ឋាននៃភាពចាស់។ Taurine មានលក្ខណៈសម្បត្តិអុកស៊ីតកម្មដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម បន្សាប និងកំចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការខូចខាតសក្តានុពលដល់កោសិកា និងជាលិកា។
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា taurine មានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព និងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីយល់ច្បាស់អំពីយន្តការរបស់វា និងបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ វាមិនអាចប្រកែកបានថាការហាត់ប្រាណអាចបង្កើនកម្រិតនៃ taurine ដែលជួយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងធ្វើអោយសុខភាពមនុស្សប្រសើរឡើង។ .
5. ជំនួយដល់សុខភាពរំលាយអាហារ
បញ្ហារំលាយអាហារបានក្លាយជារឿងធម្មតាកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។ Taurine អាចបំបាត់បញ្ហាដូចជាការចាល់អាស៊ីត និងការរំលាយអាហារ។ តាមរយៈការជួយដល់ការផលិតអំបិលទឹកប្រមាត់ សារធាតុ taurine ជួយបំបែកខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហារកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ដែលអនុញ្ញាតឱ្យការរំលាយអាហារកាន់តែរលូន។ លើសពីនេះ អាស៊ីតអាមីណូនេះជួយរក្សាសុខភាពពោះវៀនបានត្រឹមត្រូវ ដោយការលើកកម្ពស់ការលូតលាស់នៃបាក់តេរីពោះវៀន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺក្រពះពោះវៀន។
ប្រភពអាហារល្អបំផុតនៃ taurine
1. អាហារសមុទ្រ៖ ត្រី និងសំបកខ្យង គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុ taurine ។ ត្រី salmon, mackerel, sardines និងបង្គាគឺខ្ពស់ជាពិសេសនៅក្នុងអាស៊ីតអាមីណូដែលមានប្រយោជន៍នេះ។ ការទទួលទានអាហារសមុទ្រពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងធានាថាអ្នកទទួលបាន taurine គ្រប់គ្រាន់។
2. សាច់ និងបសុបក្សី៖ ប្រូតេអ៊ីនសត្វ ដូចជាសាច់គោ សាច់ជ្រូក និងសាច់មាន់ ក៏មានផ្ទុកសារធាតុ taurine ផងដែរ។ ការជ្រើសរើសសាច់ដែលគ្មានខ្លាញ់ និងចម្អិនវាតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាការដុត ឬដុតនំ អាចជួយរក្សាតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើស។
3. ផលិតផលទឹកដោះគោ៖ ផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោ ឈីស និងទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកសារធាតុ taurine ក្នុងកម្រិតមធ្យម។ លើសពីនេះ ពួកគេផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទទៀត ដែលធ្វើឲ្យពួកគេក្លាយជាការបន្ថែមដ៏មានតម្លៃចំពោះរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព។
4. ស៊ុត៖ ស៊ុតមិនត្រឹមតែជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏អស្ចារ្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុ taurine ផងដែរ។ បន្ថែមស៊ុតទៅក្នុងអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក ឬបញ្ចូលវាទៅក្នុងរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត ដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។
5. សារាយ៖ ទោះបីជាជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលងក៏ដោយ ក៏ប្រភេទសារាយមួយចំនួនដូចជាសារាយសមុទ្រសម្បូរទៅដោយសារធាតុ taurine។ ពិចារណាបញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកក្នុងទម្រង់ជា ស៊ូស៊ី សាឡាត់ ឬអាហារសម្រន់ពីសារ៉ាយសមុទ្រក្រាស់។
6. legumes: គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាសណ្តែក lentils និង chickpeas មានផ្ទុកសារធាតុ taurine តិចតួច។ ខណៈពេលដែល taurines មិនមានកម្រិតខ្ពស់ដូចសារធាតុ taurine ដែលមាននៅក្នុងប្រភពសត្វ ពួកគេផ្តល់ជម្រើសសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារបួស ឬបួស។
7. ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ឬអាហារបំប៉ន៖ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង និងអាហារបំប៉នមួយចំនួនក៏មានផ្ទុកសារធាតុ taurine ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាការពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើប្រភពទាំងនេះអាចមិនមែនជាឧត្តមគតិ ឬមានសុខភាពល្អនោះទេ ដោយសារពួកវាច្រើនតែមានសារធាតុផ្សំបន្ថែមដែលអាចមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន ប្រសិនបើប្រើប្រាស់ច្រើនពេក។
Taurine៖
Taurine គឺជាអាស៊ីតអាមីណូដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងារសរីរវិទ្យាផ្សេងៗនៃរាងកាយមនុស្ស។ ទោះបីជាវាត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងក៏ដោយ យើងក៏អាចរកឃើញវានៅក្នុងប្រភពអាហារដូចជាសាច់ ត្រី និងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងមួយចំនួនផងដែរ។ Taurine គឺចាំបាច់សម្រាប់ធ្វើនិយតកម្មតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត គាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ជំនួយដល់មុខងារប្រព័ន្ធប្រសាទ និងលើកកម្ពស់មុខងារខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា taurine អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចការពារកោសិកាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ វាក៏អាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
លើសពីនេះទៀត taurine ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការស្តារសាច់ដុំដោយសារតែតួនាទីរបស់វាក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតកាល់ស្យូមនៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំ។ អត្តពលិក និងបុគ្គលដែលចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណខ្លាំង ជារឿយៗបន្ថែមសារធាតុ taurine ដើម្បីបង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងកាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំ។ 
ម៉ាញ៉េស្យូម Taurate គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ ម៉ាញ៉េស្យូម និង taurine ។ ជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស ម៉ាញ៉េស្យូមចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មជីវគីមីជាង 300 ។ វាចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង ការផលិតថាមពល និងមុខងារសរសៃប្រសាទធម្មតា។ Taurine ផ្សំជាមួយម៉ាញេស្យូមដើម្បីបង្កើនការស្រូបយកនិងជីវមាន។
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃម៉ាញ៉េស្យូម និង taurine នៅក្នុងម៉ាញ៉េស្យូម taurate ត្រូវបានគេគិតថាផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការបន្ថែមម៉ាញ៉េស្យូមតែម្នាក់ឯង។ សមាសធាតុតែមួយគត់នេះត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ម៉ាញ៉េស្យូម taurate អាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងគាំទ្រដល់សុខភាពបេះដូងទាំងមូល។
ម៉ាញ៉េស្យូម taurine អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែ ព្រោះទាំងម៉ាញ៉េស្យូម និង taurine មានលក្ខណៈសម្បត្តិ sedative ។ វាអាចជួយប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង និងបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ លើសពីនេះទៀត ម៉ាញេស្យូមត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារជាតិស្ករ ដូច្នេះម៉ាញ៉េស្យូម taurine អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ឬភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។
ជាច្រើនការសិក្សាបង្ហាញថាការទទួលទាន taurine គឺមានសុវត្ថិភាព ទោះបីជាត្រូវបានលេបជាប្រចាំក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលទាន taurine ក្នុងកម្រិតមធ្យម និងជ្រើសរើសប្រភពដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងគួរឱ្យទុកចិត្ត។ តាមរយៈការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ជ្រើសរើសប្រភពដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត និងអនុវត្តការសម្របសម្រួល អ្នកអាចធានាបាននូវបទពិសោធន៍ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងវិជ្ជមានជាមួយនឹងការទទួលទាន taurine ។
Q: តើ taurine មានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបេះដូងដែរឬទេ?
ចម្លើយ៖ បាទ Taurine ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពបេះដូង។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាដើម្បីកែលម្អមុខងារបេះដូង គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ Taurine ដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារបេះដូងពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មហើយក៏គាំទ្រដល់ការផលិតសមាសធាតុសំខាន់ៗដែលលើកកម្ពស់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។
សំណួរ: តើ taurine អាចទទួលបានតាមរយៈរបបអាហារតែម្នាក់ឯងទេ?
A: បាទ, taurine គឺមានវត្តមានដោយធម្មជាតិនៅក្នុងប្រភពអាហារផ្សេងៗដូចជាអាហារសមុទ្រ សាច់សត្វបក្សី និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ របបអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អអាចផ្តល់នូវបរិមាណ taurine គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បុគ្គលភាគច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្តពលិក ឬបុគ្គលមួយចំនួនដែលមានការរឹតបន្តឹងលើរបបអាហារជាក់លាក់អាចពិចារណាលើការបន្ថែម taurine បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់តែព័ត៌មានទូទៅប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនគួរត្រូវបានបកស្រាយថាជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយឡើយ។ ព័ត៍មាននៃការបង្ហោះប្លក់មួយចំនួនបានមកពីអ៊ីនធឺណិត ហើយមិនមានវិជ្ជាជីវៈទេ។ គេហទំព័រនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការតម្រៀប ការធ្វើទ្រង់ទ្រាយ និងកែសម្រួលអត្ថបទតែប៉ុណ្ណោះ។ គោលបំណងនៃការបញ្ជូនព័ត៌មានបន្ថែមមិនមានន័យថាអ្នកយល់ព្រមជាមួយនឹងទស្សនៈរបស់វា ឬបញ្ជាក់ពីភាពត្រឹមត្រូវនៃខ្លឹមសាររបស់វានោះទេ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ ឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ១៩ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២៣
