ទំនាក់ទំនងរវាងភាពតានតឹងកោសិកា និង Mitoquinone ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក?

នៅកម្រិតសាមញ្ញបំផុត កោសិកាគឺជាថង់នៃសារធាតុរាវដែលព័ទ្ធជុំវិញដោយភ្នាស។ ស្តាប់ទៅមិនចម្លែកទេ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអស្ចារ្យនោះគឺថា នៅក្នុងអង្គធាតុរាវនេះ សារធាតុគីមី និងសរីរាង្គមួយចំនួន បំពេញការងារពិសេសទាក់ទងនឹងមុខងាររបស់កោសិកានីមួយៗ ដូចជាជួយកោសិកា iris នៅក្នុងភ្នែកគ្រប់គ្រងលំហូរនៃពន្លឺ។

សំខាន់ កោសិការបស់យើងក៏ចាប់យកឥន្ធនៈផងដែរ ដូចជាអាហារដែលយើងញ៉ាំ និងខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើម ហើយបំប្លែងវាទៅជាថាមពល។ គួរឲ្យស្ញប់ស្ញែង កោសិកាអាចដំណើរការដោយឯករាជ្យ បង្កើតថាមពល និងចម្លងខ្លួនពួកគេតាមការពិត កោសិកាគឺជាអង្គភាពតូចបំផុតនៃជីវិតដែលអាចចម្លងបាន។ ដូច្នេះ កោសិកាមិនត្រឹមតែបង្កើតជាភាវៈរស់ប៉ុណ្ណោះទេ។ ពួកគេគឺជាភាវៈរស់ដោយខ្លួនឯង។

កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អមានអាយុ ជួសជុល និងលូតលាស់បានល្អ ពួកគេផលិតថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដំណើរការ ហើយពួកវាគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបស្ត្រេសរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សារាងកាយ និងខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យដំណើរការបានរលូន។ ដូច្នេះ​តើ​អ្នក​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​រក្សា​កោសិកា​របស់​អ្នក​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដើម្បី​ធានា​ថា​វា​ដំណើរការ​ទៅ​ដោយ​រលូន​?

តើខ្ញុំអាចរក្សាកោសិការបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា?

ដោយសាររាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកោសិកាស្ទើរតែទាំងស្រុង នៅពេលដែលយើងគិតពីការរស់នៅ "មានសុខភាពល្អ" យើងកំពុងនិយាយអំពីការរក្សាកោសិកាឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះច្បាប់ធម្មតាត្រូវអនុវត្ត៖ ញ៉ាំរបបអាហារមានតុល្យភាព រក្សាកម្រិតលំហាត់ប្រាណឱ្យបានល្អ កុំជក់បារី ត្រូវប្រាកដថាអ្នកគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងជីវិត (ក៏កាត់បន្ថយតម្រូវការសម្រាប់ការឆ្លើយតបស្ត្រេសកោសិកា) ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងការប៉ះពាល់។ ទៅនឹងជាតិពុលបរិស្ថាន។ ខ្លឹមសារនៃសៀវភៅសិក្សា។

ប៉ុន្តែមានជំហានជាច្រើនដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹង ហើយនេះគឺជាកន្លែងដែលយើងត្រូវស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពិភពដ៏អស្ចារ្យនៃកោសិកា។ ដោយសារតែជារៀងរាល់ថ្ងៃ ភាពតានតឹងអាចកើតឡើងនៅក្នុងកោសិការបស់អ្នក ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក រហូតដល់សមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់អ្នក របៀបដែលអ្នកមានអាយុ របៀបដែលអ្នកជាសះស្បើយពីការហាត់ប្រាណ និងជំងឺ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុន កោសិការបស់អ្នកផលិតថាមពលរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែតើអ្វីទៅដែលបង្កើតថាមពលនោះ? នៅខាងក្នុងកោសិការបស់អ្នក អ្នកមានសរីរាង្គតូចៗ ហៅថា មីតូឆុនឌៀ។ ពួកវាតូចណាស់ ប៉ុន្តែពួកគេទទួលខុសត្រូវក្នុងការផលិត 90% នៃថាមពលរាងកាយរបស់អ្នក។ នោះហើយជា 90% នៃថាមពលដែលអ្នកប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ រួមទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃច័ន្ទ ចាំហៅម៉ាក់ ចាប់ផ្តើមរបាយការណ៍ម៉ោង 9 យប់ដែលអ្នកមិនចង់សរសេរ និងជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យចូលគេងដោយមិនរលាយ។ ថាមពលកាន់តែច្រើនផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីដំណើរការ (ដូចជាបេះដូង សាច់ដុំ ឬខួរក្បាលរបស់អ្នក) កោសិការបស់វា mitochondria កាន់តែច្រើនដើម្បីបំពេញតម្រូវការថាមពលខ្ពស់ទាំងនេះ។

ដូចជាវាមិនធំគ្រប់គ្រាន់ទេ mitochondria របស់អ្នកក៏ជួយកោសិការបស់អ្នកលូតលាស់ រស់រានមានជីវិត និងស្លាប់ ជួយផលិតអរម៉ូន ជួយផ្ទុកកាល់ស្យូមសម្រាប់ផ្តល់សញ្ញាកោសិកា និងមាន DNA តែមួយគត់របស់ពួកគេ ដើម្បីជួយពួកគេបំពេញមុខងារពិសេសរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ទាំងនេះគឺជាផ្នែកតូចៗនៃរាងកាយរបស់អ្នក ដែលអ្វីៗអាចខុសបន្តិច។

តើភាពតានតឹងកោសិកាគឺជាអ្វី?

នៅពេលដែល mitochondria របស់អ្នកផលិតថាមពលសម្រាប់អ្នកដើម្បីដំណើរការ ពួកវាក៏ផលិតជាអនុផលដែលហៅថា រ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលស្រដៀងនឹងផ្សែងចេញពីម៉ាស៊ីនឡាន។ រ៉ាឌីកាល់សេរីមិនអាក្រក់ទាំងអស់នោះទេ ហើយពួកវាមានតួនាទីសំខាន់មួយចំនួន ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាកកកុញលើស ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យខូចកោសិកា។ នេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃភាពតានតឹងកោសិកានៅក្នុងរាងកាយ (មូលហេតុផ្សេងទៀតរួមមានភាពតានតឹងផ្នែកបរិស្ថាន ការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន និងរបួសរាងកាយ)។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង កោសិការបស់អ្នកចំណាយថាមពល និងពេលវេលាដ៏មានតម្លៃក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការខូចខាត ឬចាប់ផ្តើមការឆ្លើយតបភាពតានតឹងកោសិកា ហើយមិនអាចធ្វើការងារសំខាន់ៗទាំងអស់ដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការធ្វើបានទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មីតូខនឌ្រីរបស់អ្នកគឺឆ្លាតវៃ - ពួកគេត្រូវបានគេហៅថាថាមពលនៃកោសិកាសម្រាប់ហេតុផលដ៏ល្អ! ពួកគេគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងនូវការប្រមូលផ្តុំនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីដោយផលិតសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលធ្វើអោយមានស្ថេរភាពរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលរឹងរូសទាំងនេះ និងកាត់បន្ថយសក្តានុពលនៃភាពតានតឹងកោសិកា។

mitochondria របស់អ្នកមិនប្រសើរឡើងទៅតាមអាយុទេ។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ កម្រិតអង់ទីអុកស៊ីដង់ក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះដោយធម្មជាតិ ដែលបណ្តាលឱ្យរ៉ាឌីកាល់សេរីមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ លើសពីនេះ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងធ្វើឱ្យយើងប្រឈមមុខនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីកាន់តែច្រើនតាមរយៈភាពតានតឹងដូចជា ការបំពុល វិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវី របបអាហារមិនល្អ កង្វះលំហាត់ប្រាណ កង្វះការគេង ការជក់បារី ភាពតានតឹងក្នុងជីវិត និងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការសេរី។ រ៉ាឌីកាល់។

ភាពតានតឹងកោសិកាមានន័យថាកោសិការបស់អ្នកកំពុងរងការវាយប្រហារ - នេះគឺជាកន្លែងដែល "ភាពចាស់ និងជីវិត" ចូលមក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ កោសិការបស់អ្នកប្រឈមនឹងការបំផ្លាញដោយការបាត់បង់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអំឡុងពេលចាស់ និងការខូចខាតផ្សេងទៀតដែលកើតឡើងពេញមួយជីវិត។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពតានតឹងកោសិកា?

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាខាងក្នុង និងខាងក្រៅនេះធ្វើឱ្យសមត្ថភាពរបស់កោសិកាចុះខ្សោយ។ ជំនួសឱ្យដំណើរការដ៏ល្អប្រសើរ កោសិការបស់យើងកាន់តែតានតឹង មានន័យថាយើងតែងតែស្ថិតក្នុងរបៀបពន្លត់អគ្គីភ័យ ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់យើងឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ សម្រាប់យើង នេះមានន័យថា មានអារម្មណ៍នឿយហត់ជាងមុន មានថាមពលតិចនៅពេលរសៀល មានបញ្ហាក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការ មានអារម្មណ៍ហត់នឿយមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំង ការជាសះស្បើយពីជំងឺកាន់តែយឺត និងមានអារម្មណ៍ ឬឃើញពីឥទ្ធិពលនៃភាពចាស់កាន់តែច្បាស់។ និយាយម្យ៉ាងទៀតវាមានអារម្មណ៍មិនល្អ។

ដូច្នេះ វាសមហេតុផលថា ប្រសិនបើកោសិការបស់អ្នកល្អបំផុត នោះអ្នកក៏នឹងល្អបំផុតផងដែរ។ កោសិការាប់លាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកបង្កើតបានជាមូលដ្ឋាននៃសុខភាពរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលកោសិការបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ឥទ្ធិពលដូមីណូវិជ្ជមានកើតឡើង រួមទាំងការជំរុញការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពីខាងក្នុងរបស់អ្នក ដែលជួយដល់សុខភាពនៃរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចរស់នៅយ៉ាងពិតប្រាកដ។

តើ Mitoquinone ជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងកោសិកាយ៉ាងដូចម្តេច?

ភាពតានតឹងកោសិកាកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិការបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងកត្តាដែលរំខានដល់ដំណើរការធម្មតារបស់វា។ នេះអាចរួមបញ្ចូលភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលមានអតុល្យភាពរវាងការផលិតរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការបន្សាបពួកវា។ លើសពីនេះទៀត ជាតិពុលពីបរិស្ថាន របបអាហារមិនល្អ និងសូម្បីតែភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តអាចរួមចំណែកដល់ភាពតានតឹងនៃកោសិកា។ នៅពេលដែលកោសិការបស់យើងស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹង វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន រួមទាំងការពន្លឿនភាពចាស់ ការរលាក និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ។

Mitoquinone ដែលជាទម្រង់ឯកទេសនៃ Coenzyme Q10 បានលេចចេញជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងកោសិកា។ មិនដូចសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រពៃណីទេ Mitoquinone ត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីកំណត់គោលដៅ និងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុង mitochondria ដែលជាថាមពលថាមពលនៃកោសិការបស់យើង។ នេះគឺសំខាន់ណាស់ព្រោះ mitochondria ងាយរងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម ហើយភាពមិនដំណើរការរបស់វាអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់យើង។ តាមរយៈការផ្តល់នូវការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគោលដៅទៅកាន់ mitochondria, Mitoquinone ជួយរក្សាមុខងារដ៏ល្អប្រសើររបស់ពួកគេ និងការពារពួកគេពីឥទ្ធិពលបំផ្លាញនៃភាពតានតឹង។

ដូចដែលបានសិក្សារួចមកហើយថា មីតូខនឌ្រៀ របស់អ្នកត្រូវការសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកម្រិតខ្ពស់ ដើម្បីជៀសវាងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងប្រូតេអ៊ីនស្ត្រេសពីការកសាង និងបង្កការខូចខាត ប៉ុន្តែកម្រិតធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកធ្លាក់ចុះនៅពេលអ្នកចាស់។

ដូច្នេះគ្រាន់តែលេបថ្នាំប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម? ជាអកុសល សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនពិបាកស្រូបពីពោះវៀនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម និងធំពេកក្នុងការឆ្លងកាត់ភ្នាស mitochondrial ខាងក្នុង ដែលជាជម្រើសខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការស្រូបយកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររបស់យើងមានបេសកកម្មដើម្បីជម្នះបញ្ហាប្រឈមនៃការស្រូបយកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពួកគេបានផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម CoQ10 (ដែលត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិនៅក្នុង mitochondria និងត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតថាមពល និងគ្រប់គ្រងរ៉ាឌីកាល់សេរី) ធ្វើឱ្យវាតូចជាងមុន និងបន្ថែមបន្ទុកវិជ្ជមាន ទាញវាទៅជា mitochondria ចោទប្រកាន់អវិជ្ជមាន។ នៅពេលដែលនៅទីនោះ Mitoquinone ចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរ៉ាឌីកាល់សេរីប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងកោសិកា ដូច្នេះកោសិការបស់អ្នក (និងអ្នក) មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគាំទ្រ។ យើងចូលចិត្តគិតថាវាជាស្នាដៃរបស់ធម្មជាតិ។

ដោយមានការគាំទ្រពីមីតូគីណូនmitochondria និងកោសិការបស់អ្នកដំណើរការយ៉ាងពេញទំហឹង រួមទាំងការផលិតម៉ូលេគុលសំខាន់ៗដូចជា NAD និង ATP យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយធម្មជាតិ ដែលជួយកោសិការក្សាសុខភាព និងភាពរឹងមាំល្អបំផុតនៅថ្ងៃនេះ ថ្ងៃស្អែក និងទៅអនាគត។

Mitoquinone ចាប់ផ្តើមដំណើរការចាប់ពីពេលដែលវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងកោសិកា ដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងកោសិកា។ អត្ថប្រយោជន៍កំពុងកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយសារកោសិកាកាន់តែច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញ ដែលនាំឱ្យមានសុខភាពល្អ និងភាពរឹងមាំ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួននឹងឃើញលទ្ធផលមុននេះ បន្ទាប់ពីរយៈពេល 90 ថ្ងៃ កោសិការបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ ហើយអ្នកនឹងឈានដល់ចំណុចកំពូល ដែលរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមពល តុល្យភាពឡើងវិញ និងស្រស់ស្រាយ។