ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ មនុស្សបានរស់នៅក្នុងជីវិតដែលគិតគូរពីសុខភាពកាន់តែច្រើន ហើយនៅក្នុងដំណើរស្វែងរកសុខភាព និងសុខុមាលភាពល្អបំផុត យើងតែងតែស្វែងរកដំណោះស្រាយធម្មជាតិចំពោះជំងឺផ្សេងៗ។ អាហារបំប៉នដ៏ជោគជ័យមួយ ដែលទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ គឺ ផាមមីតូអ៊ីលលេថូណូឡាមីត (PEA) ។ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ព្យាបាលដ៏មានសក្តានុពលរបស់វា PEA ត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ការរលាក និងពង្រឹងសុខភាពទូទៅ។
Palmitoylethanolamide (PEA) គឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់ធម្មជាតិដែលផលិតដោយរាងកាយរបស់យើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការរលាក និងការឈឺចាប់។ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនៃសមាសធាតុដែលគេស្គាល់ថាជា N-acylethanolamines (NAE) ដែលដើរតួជាអាស៊ីតខ្លាញ់ endogenous amides ម៉ូលេគុល lipid ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងបទប្បញ្ញត្តិនៃដំណើរការសរីរវិទ្យាផ្សេងៗ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញជាលើកដំបូងនៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 ប៉ុន្តែលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលរបស់វាមិនត្រូវបានគេរកឃើញរហូតដល់ច្រើនក្រោយមក។
PEA មានវត្តមាននៅក្នុងជាលិកាផ្សេងៗរបស់មនុស្ស ហើយត្រូវបានគេរកឃើញថាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកែប្រែ និងកែប្រែការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ និងការរលាក។
វាត្រូវបានគេដឹងថាមានអន្តរកម្មជាមួយអ្នកទទួលមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយ រួមទាំង peroxisome proliferator-activated receptor-alpha (PPAR-α) ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងការរលាក។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យសកម្ម PPAR-α PEA ជួយរារាំងការផលិតម៉ូលេគុលដែលប្រឆាំងនឹងការរលាក បង្កើនយន្តការប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។
PEA ដំណើរការដោយរារាំងការធ្វើឱ្យសកម្មនៃកោសិកាឯកទេសហៅថាកោសិកា mast ដែលបញ្ចេញសារធាតុសម្រុះសម្រួលរលាក និងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងអាឡែស៊ី។ តាមរយៈការកាត់បន្ថយសកម្មភាពកោសិកាមេ PEA ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងកែលម្អគុណភាពជីវិតទាំងមូល។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា PEA អាចដើរតួនាទីការពារក្នុងជំងឺសរសៃប្រសាទផ្សេងៗ ដោយការពារការខូចខាតសរសៃប្រសាទ និងលើកកម្ពស់ការលូតលាស់ និងការរស់រានមានជីវិតនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទ។
PEA ធ្វើការដោយកំណត់គោលដៅ និងភ្ជាប់ទៅនឹងអ្នកទទួលជាក់លាក់មួយហៅថា peroxisome proliferator-activated receptor-alpha (PPAR-α)។ អ្នកទទួលនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការរលាក និងការយល់ឃើញពីការឈឺចាប់។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យសកម្ម PPAR-alpha receptor PEA ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងបន្ថយការឈឺចាប់។
Palmitoylethanolamide (PEA) អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់៖
●ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់៖ PEA បានបង្ហាញលទ្ធផលដ៏ជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលការឈឺចាប់ជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ និងការឈឺចាប់រលាក។ វាដំណើរការដោយកាត់បន្ថយការរលាក និងកែប្រែសញ្ញានៃការឈឺចាប់ ផ្តល់ការធូរស្រាលដល់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ជាប់រហូត។
●Neuroprotective: PEA ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារសរសៃប្រសាទ មានន័យថាវាជួយការពារ និងគាំទ្រដល់សុខភាពរបស់កោសិកាសរសៃប្រសាទ។ នេះធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺដូចជាជំងឺក្រិនច្រើនក្រិន ជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺផាកឃីនសុន ដែលការខូចខាតកោសិកាប្រសាទ និងការរលាកដើរតួយ៉ាងសំខាន់។
●ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ PEA មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ខ្លាំងក្លា និងមានប្រយោជន៍ចំពោះជំងឺផ្សេងៗនៃការរលាក ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) និងជំងឺហឺត។ វាជួយកាត់បន្ថយការផលិតម៉ូលេគុលប្រឆាំងនឹងការរលាក ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការរលាក និងរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធរបស់វា។
●ជំនួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ PEA ត្រូវបានបង្ហាញថាជា immunomodulatory ដែលមានន័យថាវាជួយគ្រប់គ្រង និងកែប្រែការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នេះអាចមានប្រយោជន៍ចំពោះជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺលុយពីស ដែលប្រព័ន្ធការពាររាងកាយវាយលុកជាលិកាខ្លួនវាខុស។
●ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់បារម្ភ៖ PEA ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង anxiolytic ដែលមានសក្តានុពល។ វាជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភដោយគ្រប់គ្រងសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទផ្សេងៗដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ដូចជា serotonin និង dopamine ។
●សុខភាពស្បែក៖ PEA ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលស្បែក និងប្រឆាំងនឹងការរមាស់ ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺស្បែកផ្សេងៗ រួមទាំងជំងឺត្រអក ជំងឺស្បែករបកក្រហម និងជំងឺរលាកស្បែក។ វាជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងរមាស់ លើកកម្ពស់សុខភាពស្បែក កាន់តែមានផាសុកភាព។
CBD, ចម្រាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ hemp, គឺមានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់សក្តានុពលរបស់ខ្លួនក្នុងការផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាការបន្ថយការឈឺចាប់, កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការគេង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត PEA អាមីដអាស៊ីតខ្លាញ់ធម្មជាតិត្រូវបានគេសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹករបស់វា។ សមាសធាតុទាំងពីរនេះត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ហើយក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារមួយចំនួនផងដែរ។
ភាពខុសគ្នាសំខាន់មួយរវាង PEA និង CBD គឺជារបៀបដែលដំណើរការនីមួយៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ CBD ធ្វើអន្តរកម្មជាចម្បងជាមួយប្រព័ន្ធ endocannabinoid របស់យើង (ECS) ដែលជាបណ្តាញអ្នកទទួលដែលគ្រប់គ្រងដំណើរការសរីរវិទ្យាផ្សេងៗ រួមទាំងការយល់ឃើញពីការឈឺចាប់ អារម្មណ៍ និងការរលាក។ CBD ប៉ះពាល់ដល់ ECS ដោយប្រយោលដោយការបង្កើនការផលិត endocannabinoid ឬរារាំងការរិចរិលរបស់ពួកគេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ PEA ដំណើរការតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ វាកំណត់គោលដៅ និងគ្រប់គ្រងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធផ្សេងៗជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ជាពិសេសអ្នកដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងការរលាក។ PEA ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអ្នកទទួលជាច្រើនដូចជា peroxisome proliferator-activated receptor-α (PPAR-α) ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។
ខណៈពេលដែលទាំង PEA និង CBD មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក សកម្មភាពរបស់ PEA ហាក់ដូចជាត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មកាន់តែច្រើន ដោយផ្តោតលើម៉ូលេគុលដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ជាក់លាក់ ខណៈដែល CBD មានឥទ្ធិពលទូលំទូលាយលើការឆ្លើយតបនៃការរលាកទាំងមូល។ ភាពខុសគ្នានៃយន្តការនេះអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែល PEA ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីដោះស្រាយការឈឺចាប់ដែលបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម ខណៈពេលដែល CBD ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយជាងមុនដើម្បីព្យាបាលការរលាកជាប្រព័ន្ធ។
ចំណុចខុសគ្នាមួយទៀតគឺស្ថានភាពផ្លូវច្បាប់នៃសមាសធាតុទាំងពីរនៅក្នុងប្រទេសជាក់លាក់។ CBD បានមកពី hemp គឺជាកម្មវត្ថុនៃការរឹតបន្តឹងផ្នែកច្បាប់ និងបទប្បញ្ញត្តិផ្សេងៗ ជាចម្បងដោយសារតែការផ្សារភ្ជាប់របស់វាជាមួយ hemp ។ ផ្ទុយទៅវិញ PEA ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាអាហារបំប៉ន ហើយជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព និងស្របច្បាប់ក្នុងការប្រើប្រាស់។
ទោះបីជាសមាសធាតុទាំងពីរមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដ៏មានសក្តានុពលក៏ដោយ ទម្រង់សុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេខុសគ្នា។ CBD ត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយ ហើយជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព ដោយមានផលប៉ះពាល់តិចតួចដែលត្រូវបានរាយការណ៍។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន ហើយប្រហែលជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺថ្លើម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត PEA គឺជាសារធាតុដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយសុវត្ថិភាពជាអាហារបំប៉នអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ។
វាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយថា PEA និង CBD មិនមែនជាជម្រើសផ្តាច់មុខទៅវិញទៅមកទេ។ ជាការពិត មនុស្សមួយចំនួនជ្រើសរើសប្រើសមាសធាតុទាំងពីររួមគ្នា ព្រោះវាអាចមានផលប៉ះពាល់បន្ថែម។ ឧទាហរណ៍ ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ទូលំទូលាយនៃ CBD អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នៃ PEA សម្រាប់វិធីសាស្រ្តរួមក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។
ការណែនាំអំពីកម្រិតថ្នាំ៖
នៅពេលពិចារណាពីកម្រិតល្អបំផុតនៃ palmitoylethanolamide វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាតម្រូវការបុគ្គលអាចប្រែប្រួល។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជានិច្ចដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាពមុនពេលចាប់ផ្តើមរបបបន្ថែមថ្មីណាមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំអំពីកម្រិតថ្នាំទូទៅមួយចំនួន ដើម្បីឲ្យអ្នកចាប់ផ្តើម៖
១.ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទាប៖ ការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទាប ការពាររាងកាយពីការលើសទម្ងន់ និងអនុញ្ញាតឱ្យមានការសម្របខ្លួន។
២.បង្កើនបន្តិចម្តងៗ៖ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មមិនល្អកើតឡើងទេ វាគួរអោយកត់សំគាល់ថា ការអត់ធ្មត់ និងភាពស្ថិតស្ថេរគឺជាគន្លឹះនៅពេលបញ្ចូល PEA ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
៣.សង្កេតមើលការឆ្លើយតបរបស់បុគ្គល៖ រាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺមានតែមួយគត់ ដូច្នេះវាអាចត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកំណត់កម្រិតថ្នាំល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតប ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការណែនាំនៅតាមផ្លូវ។
ការណែនាំរបស់អ្នកប្រើ៖
បន្ថែមពីលើកម្រិតថ្នាំ វាក៏មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរក្នុងការដឹងពីការអនុវត្តល្អបំផុតសម្រាប់ការប្រើ palmitoylethanolamide ។ ពិចារណាលើគោលការណ៍ណែនាំការប្រើប្រាស់ខាងក្រោម ដើម្បីបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលរបស់ PEA៖
1.ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាគឺជាគន្លឹះ៖ ដើម្បីទទួលបទពិសោធន៍ពេញលេញនៃអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលរបស់ PEA ការប្រើប្រាស់ជាប់លាប់គឺជារឿងសំខាន់។ ការលេបថ្នាំដែលបានណែនាំជាទៀងទាត់ក្នុងរយៈពេលយូរជួយឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួន និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអត្ថប្រយោជន៍នៃ PEA ។
២.គូជាមួយរបបអាហារមានតុល្យភាព៖ PEA ធ្វើការរួមគ្នាជាមួយរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ការបន្ថែមរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗអាចជួយបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍របស់វា និងលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។
៣.រួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖ ការទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស និងការគេងប្រកបដោយគុណភាព អាចបង្កើនឥទ្ធិពលរបស់ PEA បន្ថែមទៀត។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងការបន្ថែម PEA សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏ប្រសើរបំផុត។
សំណួរ៖ តើថ្នាំ palmitoylethanolamide អាចទទួលបានដោយរបៀបណា?
A: Palmitoylethanolamide មានលក់ជាអាហារបំប៉នក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ ឬម្សៅ។ វាអាចត្រូវបានទិញតាមហាងទំនិញពីហាងលក់អាហារសុខភាព ឱសថស្ថាន ឬអ្នកលក់រាយតាមអ៊ីនធឺណិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុននឹងចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋានណាមួយ ឬកំពុងប្រើថ្នាំ។
សំណួរ៖ តើថ្នាំ palmitoylethanolamide អាចប្រើជាការព្យាបាលតែឯង ឬរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយការព្យាបាលផ្សេងទៀតបានទេ?
A: Palmitoylethanolamide អាចត្រូវបានប្រើជាការព្យាបាលតែម្នាក់ឯងសម្រាប់លក្ខខណ្ឌមួយចំនួន ជាពិសេសការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាង នៅពេលប្រើជាការព្យាបាលបន្ថែម រួមជាមួយនឹងការព្យាបាលបែបប្រពៃណី។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ palmitoylethanolamide គួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដើម្បីកំណត់វិធីសាស្រ្តព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់តម្រូវការបុគ្គល។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ ឬផ្លាស់ប្តូររបបថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ២១ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០២៣
