ពីអ័ព្ទខួរក្បាលទៅភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត: របៀបដែល Nootropics អាចជួយបាន។

ឱសថបុរាណ Nootropics: ទាំងនេះគឺជាសារធាតុធម្មជាតិដែលបានមកពីរុក្ខជាតិ និងឱសថដែលត្រូវបានប្រើក្នុងឱសថបុរាណជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ថ្នាំ Nootropics ឱសថទាំងនេះត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល កាត់បន្ថយការរលាក និងផ្តល់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិការពារសរសៃប្រសាទ។

● Bacopa monnieri

●ចំរាញ់ចេញពីក្រញ៉ាំរបស់ឆ្មា

● វីតាមីន A, C, D និង E

● Ginkgo biloba

●យិនស៊ិន

● ឫស Rhodiola

● Choline

● Taurine

● Astragalus

1. អាដាប់ធ័រ

Adaptogens អាចមកពីប្រភពផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងរុក្ខជាតិ សត្វ និងអតិសុខុមប្រាណ។ អាដាប់ធ័រទូទៅរួមមាន rhodiola, យិនស៊ិន, សត្វក្តាន់ antler, astragalus, ឫស licorice និងច្រើនទៀត។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឱសថបុរាណចិន ដើម្បីបង្កើនភាពធន់ និងធន់របស់រាងកាយ។

ឫស Rhodiola ក៏ត្រូវបានគេប្រើជា adaptogen ដែលអាចគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបស្ត្រេសរបស់រាងកាយ និងបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះភាពតានតឹងខាងក្រៅ។

ឫស Rhodiola ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន ដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង បង្កើនសមត្ថភាពហាត់ប្រាណ និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះទៀត ឫស rhodiola ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលលក្ខខណ្ឌដូចជា ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

2. Bacopa monnieri

Bacopa monniera ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាស្មៅជ្រូក purslane បន្លែភ្នំ ខ្យង។ល។ Bacopa monniera សម្បូរទៅដោយតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ និងមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទដូចជា វីតាមីន C វីតាមីន B ជាតិដែក កាល់ស្យូម ជាដើម។ មានសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តមួយចំនួនដូចជា flavonoids និង polyphenols ដែលមានសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងដុំសាច់។ លើសពីនេះទៀត Bacopa monnieri ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយគ្រប់គ្រងការផលិត dopamine និង serotonin កាត់បន្ថយការរលាក និងផ្តល់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិការពារសរសៃប្រសាទ។

3. យិនស៊ិន

យិនស៊ិនជាឱសថដែលប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅអាស៊ី ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាយិនស៊ិនអាមេរិក យិនស៊ិនកូរ៉េ ឬយិនស៊ិនអារ៉ាប់។

ឫសនៃយិនស៊ិន គឺជាផ្នែកមួយដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុត ហើយត្រូវបានគេជឿថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាឱសថ និងសុខភាពជាច្រើន។ វាមានសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តជាច្រើនប្រភេទ ដូចជា ginsenosides សារធាតុ polysaccharides ប្រេងសំខាន់ៗ អាស៊ីតសរីរាង្គ និងធាតុដាន។

យិនស៊ិនត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឱសថបុរាណចិន និងឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលភាពអស់កម្លាំង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ ពង្រឹងកម្លាំងរាងកាយ គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារផ្លូវភេទ និងច្រើនទៀត។ លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង និងផលិតផលសុខភាព ដើម្បីផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

4. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba សំដៅលើស្លឹករបស់ដើម ginkgo ដែលជារុក្ខជាតិបុរាណដែលគេស្គាល់ថាជា "ហ្វូស៊ីលមានជីវិត"។ ដើម Ginkgo មានដើមកំណើតនៅប្រទេសចិន ហើយត្រូវបានណែនាំទូទាំងពិភពលោក។

Ginkgo biloba សម្បូរទៅដោយសារធាតុសកម្មជាច្រើន ដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺចំរាញ់ចេញពី Ginkgo biloba ។ ចំរាញ់ចេញពី Ginkgo biloba មានផ្ទុក ginkgo ketones ដូចជា ginkgolides និងអាស៊ីត ginkgolic និង flavonoids ដូចជា ginkgo flavonoids និង catechins ។ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះត្រូវបានគេជឿថាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក ការចងចាំ និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ការការពារកោសិកាសរសៃប្រសាទ និងច្រើនទៀត។

Ginkgo biloba ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងឱសថបុរាណ ហើយត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីកែលម្អមុខងារនៃការយល់ដឹង ការពារជំងឺសរសៃឈាម បន្ថយសម្ពាធឈាម បំបាត់ការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងច្រើនទៀត។