នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺកាន់តែមានសារៈសំខាន់។ គន្លឹះមួយក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អគឺការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ច្រើនមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យយើងប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀតផង។ ខណៈពេលដែលរបបអាហារគាំង និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងអាចផ្តល់លទ្ធផលភ្លាមៗនោះ ពួកគេច្រើនតែបរាជ័យក្នុងការផ្តល់នូវដំណោះស្រាយប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ អាហារបំប៉នដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់អាចជួយឱ្យយើងស្រកទម្ងន់លើស និងសម្រេចបាននូវសុខភាពរាងស្លីមជាងមុន។
នៅពេលនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់ មនុស្សជាច្រើនងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តជាច្រើន ចាប់ពីរបបអាហារ រហូតដល់ការហាត់ប្រាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យុទ្ធសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដែលជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលងគឺការបញ្ចូលសារធាតុដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះអាចជួយបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហាររបស់យើង និងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។
សារធាតុដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់គឺជាសារធាតុដែលត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីលើកកម្ពស់ការបំបែក និងការប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់ដែលរក្សាទុកក្នុងរាងកាយ។ ពួកវាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារ ឱសថ និងគ្រឿងទេសមួយចំនួន ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការជំរុញការរំលាយអាហារ ទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ និងបង្កើនអុកស៊ីតកម្មជាតិខ្លាញ់។ មិនដូចគ្រឿងផ្សំដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ទាំងនេះទេ អាហារបំប៉នដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ជាធម្មតាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសដើម្បីពន្លឿនដំណើរការនៃការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ និងត្រូវបានបង្កើតឡើងពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ និងបង្កើនកម្រិតថាមពល។ អាហារបំប៉នទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដោយកំណត់យន្តការផ្សេងៗនៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់យើង។
គ្រឿងផ្សំដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដ៏ពេញនិយមមួយគឺចំរាញ់ចេញពីតែបៃតង។ តែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុ catechins ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ និងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាការទទួលទានចំរាញ់ចេញពីតែបៃតងអាចបង្កើនការចំណាយកាឡូរី និងអុកស៊ីតកម្មជាតិខ្លាញ់ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមដ៏មានប្រយោជន៍ដល់របបសម្រកទម្ងន់ណាមួយ។
សារធាតុដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយទៀតគឺ capsaicin ដែលមានជាទូទៅក្នុងម្ទេស។ Capsaicin មានលក្ខណៈសម្បត្តិ thermogenic ដែលមានន័យថាវាបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងបង្កើនការរំលាយអាហារ។ វាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ និងកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីផងដែរ។ ការបន្ថែមម្រេច cayenne ខ្លះទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក ឬលេបថ្នាំគ្រាប់ capsaicin អាចជួយចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់របស់អ្នក។
បន្ថែមពីលើគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ ឱសថ និងគ្រឿងទេសមួយចំនួនត្រូវបានគេរកឃើញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ ជាឧទាហរណ៍ cinnamon ត្រូវបានគេបង្ហាញថាអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដោយហេតុនេះការពារការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់លើស។ ម្យ៉ាងវិញទៀត រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ Curcumin ដែលជាសមាសធាតុដែលបានរកឃើញថាជួយសម្រកទម្ងន់ដោយកាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ខណៈពេលដែលគ្រឿងផ្សំដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់អាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់នោះ វាមិនមែនជាដំណោះស្រាយពេញលេញនោះទេ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយនិរន្តរភាព របបអាហារមានតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងជាតិទឹកត្រឹមត្រូវគឺជារឿងចាំបាច់។ ការបញ្ចូលអាហារបំប៉នដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអាចបំពេញការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទាំងនេះ និងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។
អាហារបំប៉នដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់គឺជាផលិតផលអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ ឬការចំណាយថាមពល ដែលជាលទ្ធផលក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ពួកវាមានច្រើនទម្រង់ រួមទាំងថ្នាំគ្រាប់ គ្រាប់ និងម្សៅ ហើយជារឿយៗមានធាតុផ្សំធម្មជាតិដូចជា ឱសថ សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន។ អាហារបំប៉នទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារ ទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ ឬរារាំងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។
វិធីមួយ អាហារបំប៉នដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ អាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បាន គឺដោយការបង្កើនអត្រាមេតាបូលីសរបស់អ្នក។ អត្រាមេតាបូលីស សំដៅលើរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពលបានលឿន។ នៅពេលដែលការរំលាយអាហាររបស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់ រាងកាយរបស់អ្នកដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ទោះបីជាអ្នកកំពុងសម្រាកក៏ដោយ។ សារធាតុផ្សំមួយចំនួននៅក្នុងអាហារបំប៉នដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ដូចជាជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬតែបៃតង អាចជួយបង្កើនអត្រាមេតាបូលីស ដោយហេតុនេះបង្កើនការដុតកាឡូរី។
យន្តការមួយទៀតដែលអាហារបំប៉នដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់គឺដោយការទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ។ អាហារបំប៉នមួយចំនួនមានធាតុផ្សំដូចជាជាតិសរសៃ ឬប្រូតេអ៊ីន ដែលអាចបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំតិច និងកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។ ដោយកាត់បន្ថយការចង់ញ៉ាំច្រើនពេក អាហារបំប៉នទាំងនេះអាចគាំទ្រដល់ដំណើរនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក និងការពារការញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលមិនចាំបាច់ ឬញ៉ាំអាហារមិនល្អ។
បន្ថែមពីលើការបង្កើនការរំលាយអាហារ និងទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ អាហារបំប៉នដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក៏អាចរារាំងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ អាហារបំប៉នទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគាំទ្រដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក ប៉ុន្តែពួកវាមិនមានបំណងជំនួសផែនការទទួលទានអាហារដែលមានតុល្យភាព ឬសកម្មភាពរាងកាយនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលយកវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងទូលំទូលាយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ រួមទាំងរបបអាហារដែលគ្រប់គ្រងកាឡូរី ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ជាដំបូង ចូរយើងយល់អំពីអ្វី៦- ប៉ារ៉ាដុល។ គឺ ៦- ប៉ារ៉ាដុល បានមកពីគ្រាប់ពូជនៃដើមក្រវាញអាហ្វ្រិក (ត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថា ម្រេចហ្គីណេ) គឺជាសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិ ដែលជាសារធាតុរំញោចក្លិនក្រអូប។ វាគឺជាប្រភពនៃរសជាតិហឹររបស់ម្រេច ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីសម្រាប់គោលបំណងឱសថជាច្រើន។
មធ្យោបាយសំខាន់មួយ 6-Paradol ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់គឺដោយការរំញោច thermogenesis ។ Thermogenesis គឺជាដំណើរការដែលរាងកាយរបស់យើងផលិតកំដៅដោយការដុតកាឡូរី។ ដោយការបង្កើន thermogenesis 6-Paradol បង្កើនអត្រាដែលរាងកាយរបស់យើងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ នេះនាំឱ្យមានការរំលាយអាហារខ្ពស់ ហើយទីបំផុតការសម្រកទម្ងន់។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា 6-Paradol អាចបង្កើន thermogenesis យ៉ាងខ្លាំង ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកជាតិខ្លាញ់លើស។
កត្តាមួយទៀតដែលរួមចំណែកដល់លក្ខណៈសម្បត្តិដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់របស់ 6-Paradol គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យជាលិកាខ្លាញ់ពណ៌ត្នោត (BAT) សកម្ម។ មិនដូចជាលិកា adipose ពណ៌ស (WAT) ដែលផ្ទុកថាមពលលើសដូចជាជាតិខ្លាញ់ BAT ទទួលខុសត្រូវចំពោះការដុតកាឡូរីដើម្បីបង្កើតកំដៅ។ ដូច្នេះការធ្វើឱ្យសកម្ម BAT ជួយសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលបានរក្សាទុក។ ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា 6-Paradol អាចធ្វើអោយ BAT សកម្ម និងបង្កើនសកម្មភាពរបស់វា។ របកគំហើញនេះបើកលទ្ធភាពថ្មីសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ 6-Paradol ជាឧបករណ៍សម្រកទម្ងន់។
បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើ thermogenesis និងការធ្វើឱ្យ BAT សកម្ម 6-Paradol ត្រូវបានគេរកឃើញថារារាំងភាពខុសគ្នានៃ preadipocytes ទៅជា adipocytes ចាស់ទុំ។ Preadipocytes គឺជាកោសិកាមុនដែលអាចវិវត្តទៅជាកោសិកាខ្លាញ់ដែលចាស់ទុំ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃចំនួនកោសិកាខ្លាញ់។ ដោយរារាំងដំណើរការនេះ 6-Paradol កំណត់ការប្រមូលផ្តុំកោសិកាខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលដែលជួបបញ្ហាធាត់ ឬបញ្ហាគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
លើសពីនេះ 6-Paradol បង្ហាញពីការសន្យាក្នុងការពង្រឹងសមត្ថភាពកីឡា និងការងើបឡើងវិញ ដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងដំណើរការសម្រកទម្ងន់ណាមួយ។ ការសិក្សាមួយលើសត្វបានរកឃើញថាការបន្ថែម 6-Paradol បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងកាត់បន្ថយការខូចខាតសាច់ដុំ។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពកីឡា បុគ្គលម្នាក់ៗអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងជាងមុន ដុតកាឡូរីបានច្រើន និងសម្រកទម្ងន់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់នៃការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព មុនពេលបញ្ចូលអាហារបំប៉នណាមួយទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដនឹងវាយតម្លៃសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក លក្ខខណ្ឌជំងឺមូលដ្ឋានណាមួយ និងថ្នាំដែលអ្នកអាចនឹងកំពុងលេប ដែលអាចមានអន្តរកម្មជាមួយអាហារបន្ថែម។
ជំហានបន្ទាប់គឺត្រូវស្រាវជ្រាវឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីកេរ្តិ៍ឈ្មោះ និងភាពជឿជាក់នៃម៉ាក ឬក្រុមហ៊ុនផលិត។ រកមើលក្រុមហ៊ុន និងអាជីវកម្មដែលមានកំណត់ត្រាច្បាស់លាស់ក្នុងការផលិតថ្នាំគ្រាប់ដែលមានសុវត្ថិភាព និងអាចទុកចិត្តបាន។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជ្រើសរើសផលិតផលដែលមាននៅលើទីផ្សារមួយរយៈ ព្រោះនេះបង្ហាញថាពួកគេត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ និងទទួលបានទំនុកចិត្តពីអ្នកប្រើប្រាស់។
ការអានស្លាកផលិតផលគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការស្វែងរកអាហារបំប៉នដុតខ្លាញ់ដែលមានសុវត្ថិភាព និងអាចទុកចិត្តបាន។ រកមើលតម្លាភាពនៅក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ ដែលធាតុផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់។ ជៀសវាងផលិតផលជាមួយនឹងការលាយដែលមានកម្មសិទ្ធិដែលបិទបាំងបរិមាណជាក់លាក់នៃធាតុផ្សំនីមួយៗ ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់វា។
ការធ្វើតេស្ត និងវិញ្ញាបនប័ត្រភាគីទីបី ផ្តល់នូវការធានាបន្ថែមនៅពេលជ្រើសរើសអាហារបំប៉នដុតខ្លាញ់។ ពិនិត្យមើលថាផលិតផលត្រូវបានធ្វើតេស្តដោយមន្ទីរពិសោធន៍ឯករាជ្យសម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធ គុណភាព និងស្តង់ដារសុវត្ថិភាព។ វិញ្ញាបនប័ត្រដូចជា NSF International, United States Pharmacopeia (USP) ឬសមាគមផលិតផលធម្មជាតិ (NPA) បង្ហាញថាផលិតផលបំពេញតាមស្តង់ដារតឹងរឹង។ វិញ្ញាបនប័ត្រទាំងនេះបម្រើជាសូចនាករនៃភាពជឿជាក់ និងសុវត្ថិភាព។
ការវាយតម្លៃរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ និងមតិកែលម្អអាចជាធនធានដ៏មានតម្លៃសម្រាប់វាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពនៃអាហារបំប៉នដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវតែអនុវត្តនៅពេលពឹងផ្អែកតែលើការពិនិត្យទាំងនេះប៉ុណ្ណោះ។ រកមើលការវាយតម្លៃពីប្រភពល្បីឈ្មោះ ឬអ្នកទិញដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់។ យកចិត្តទុកដាក់លើប្រធានបទដែលកើតឡើងដដែលៗ ទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងពេញលេញអំពីអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលរបស់អាហារបំប៉ន និងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. បានចូលរួមក្នុងអាជីវកម្មអាហារបំប៉នតាំងពីឆ្នាំ 1992។ វាគឺជាក្រុមហ៊ុនដំបូងគេនៅក្នុងប្រទេសចិនដែលអភិវឌ្ឍ និងធ្វើពាណិជ្ជកម្មចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ។
ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ 30 ឆ្នាំ និងជំរុញដោយបច្ចេកវិជ្ជាខ្ពស់ និងយុទ្ធសាស្រ្ត R&D ដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរខ្ពស់ យើងបានបង្កើតផលិតផលប្រកួតប្រជែងជាច្រើន ហើយក្លាយជាផ្នែកបន្ថែមវិទ្យាសាស្ត្រជីវិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ការសំយោគផ្ទាល់ខ្លួន និងក្រុមហ៊ុនសេវាកម្មផលិតកម្ម។ លើសពីនេះ ក្រុមហ៊ុនក៏ជាក្រុមហ៊ុនផលិតដែលចុះបញ្ជីដោយ FDA ដែលធានាបាននូវសុខភាពមនុស្សប្រកបដោយគុណភាព និងកំណើនប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ផលិត និងប្រភពអាហារបំប៉នជាច្រើនប្រភេទ ឱសថ ហើយមានមោទនភាពក្នុងការផ្តល់ជូននូវផលិតផលដែលគ្មានក្រុមហ៊ុនណាមួយអាចផ្តល់ជូនបាន។
ធនធាន R&D និងរោងចក្រផលិត និងឧបករណ៍វិភាគរបស់ក្រុមហ៊ុនគឺទំនើប និងសម្បូរបែប ហើយមានសមត្ថភាពផលិតសារធាតុគីមីក្នុងខ្នាតពីមីលីក្រាមដល់តោន ដោយអនុលោមតាមស្តង់ដារ ISO 9001 និងការអនុវត្តផលិតកម្ម GMP ។
លើសពីនេះទៀត វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា អាហារបំប៉នដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានអមដោយរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះផលិតផលដែលសន្យាថាទទួលបានលទ្ធផលរហ័ស ឬធានាការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ ការអះអាងបែបនេះច្រើនតែល្អពេកដើម្បីជាការពិត ហើយអាចបង្ហាញពីកង្វះសុវត្ថិភាព និងភាពជឿជាក់នៃផលិតផល។
ជាចុងក្រោយ ស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន និងយល់ពីកម្រិតដែលបានណែនាំ។ អនុវត្តតាមការណែនាំដែលផ្តល់ដោយអ្នកផលិត ហើយមិនត្រូវលើសពីកម្រិតដែលបានណែនាំឡើយ ដោយគិតថានេះនឹងបង្កើនល្បឿនការសម្រកទម្ងន់បន្ថែមទៀត។
1. បង្កើនការផលិតថាមពលកោសិកា
NR ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតម៉ូលេគុលសំខាន់នីកូទីណាមីត អាឌីនីន ឌីនុយក្លេអូទីត (NAD+)។ NAD+ ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការកោសិកាជាច្រើន រួមទាំងការបំប្លែងថាមពល។ នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ កម្រិត NAD+ នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងថយចុះ ដែលបណ្តាលឱ្យការផលិតថាមពលថយចុះ។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់ការសំយោគ NAD+ NR ជួយធ្វើឱ្យកោសិកាឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យការផលិតថាមពលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ថាមពលកោសិកាដែលប្រសើរឡើងនេះ បង្កើនថាមពល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តរាងកាយ និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។
2. ប្រឆាំងភាពចាស់ និងជួសជុល DNA
ការថយចុះកម្រិត NAD+ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពចាស់ និងជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុ។ NR អាចបង្កើនកម្រិត NAD+ នៅក្នុងខ្លួន ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងភាពចាស់ដ៏មានសក្តានុពល។ NAD+ ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងយន្តការជួសជុល DNA ដែលធានានូវភាពសុចរិតនៃសម្ភារៈហ្សែនរបស់យើង។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់ការជួសជុល DNA NR អាចជួយការពារការខូចខាត DNA ដែលទាក់ទងនឹងអាយុ និងគាំទ្រដល់ភាពចាស់ដែលមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះ តួនាទីរបស់ NR ក្នុងការធ្វើឱ្យ sirtuins សកម្ម ដែលជាប្រភេទប្រូតេអ៊ីនដែលគេស្គាល់ថាគ្រប់គ្រងសុខភាព និងអាយុកាលរបស់កោសិកា ពង្រឹងបន្ថែមនូវសក្តានុពលប្រឆាំងភាពចាស់របស់វា។
3. សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង
ការថែរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពទូទៅ។ Nicotinamide riboside បានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលដ៏ជោគជ័យលើសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ វាគាំទ្រមុខងារនៃកោសិកា endothelial សរសៃឈាម ជំរុញលំហូរឈាម និងកាត់បន្ថយការរលាក។ NR ក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារ mitochondrial នៅក្នុងកោសិកាបេះដូង ការពារភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផលិតកម្មថាមពល។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជា atherosclerosis និងជំងឺខ្សោយបេះដូង។
4. Neuroprotection និងមុខងារនៃការយល់ដឹង
NR ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារប្រព័ន្ធប្រសាទ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏មានសក្តានុពលក្នុងការរក្សាសុខភាពខួរក្បាល។ វាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារសរសៃប្រសាទ និងការពារប្រឆាំងនឹងការថយចុះនៃការយល់ដឹងទាក់ទងនឹងអាយុ។ ដោយការបង្កើនកម្រិត NAD+ NR គាំទ្រមុខងារ mitochondrial នៅក្នុងកោសិកាខួរក្បាល បង្កើនការផលិតថាមពល និងលើកកម្ពស់ការជួសជុលកោសិកា។ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារ mitochondrial អាចបង្កើនសមត្ថភាពនៃការយល់ដឹងដូចជាការចងចាំ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងភាពច្បាស់លាស់នៃផ្លូវចិត្តទាំងមូល។
5. ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងសុខភាពមេតាបូលីស
ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងតុល្យភាពមេតាបូលីសគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពទូទៅរបស់យើង។ NR ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើការរំលាយអាហារ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជំនួយដ៏មានសក្តានុពលក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ NR ធ្វើឱ្យសកម្មប្រូតេអ៊ីនមួយហៅថា Sirtuin 1 (SIRT1) ដែលគ្រប់គ្រងដំណើរការមេតាបូលីសដូចជាការរំលាយអាហារជាតិស្ករ និងការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យសកម្ម SIRT1 NR អាចជួយសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពមេតាបូលីសប្រសើរឡើង ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាជំងឺធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
សំណួរ៖ តើអាហារបំប៉នដុតខ្លាញ់មានអ្វីខ្លះ?
ចម្លើយ៖ អាហារបំប៉នដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ គឺជាអាហារបំប៉នដែលមានធាតុផ្សំមួយចំនួនដែលមានបំណងជំរុញការរំលាយអាហារ បង្កើនអុកស៊ីតកម្មជាតិខ្លាញ់ ឬទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ ទីបំផុតជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។
សំណួរ៖ តើអាហារបំប៉នដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
A: អាហារបំប៉នទាំងនេះដំណើរការតាមរយៈយន្តការផ្សេងៗ។ មួយចំនួនបង្កើន thermogenesis ដែលបង្កើនសីតុណ្ហភាពស្នូលរបស់រាងកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារខ្ពស់ និងការដុតកាឡូរី។ អ្នកផ្សេងទៀតជួយទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ កាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ ឬជំរុញការបំបែកកោសិកាខ្លាញ់ដែលបានរក្សាទុក។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់តែព័ត៌មានទូទៅប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនគួរត្រូវបានបកស្រាយថាជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយឡើយ។ ព័ត៍មាននៃការបង្ហោះប្លក់មួយចំនួនបានមកពីអ៊ីនធឺណិត ហើយមិនមានវិជ្ជាជីវៈទេ។ គេហទំព័រនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការតម្រៀប ការធ្វើទ្រង់ទ្រាយ និងកែសម្រួលអត្ថបទតែប៉ុណ្ណោះ។ គោលបំណងនៃការបញ្ជូនព័ត៌មានបន្ថែមមិនមានន័យថាអ្នកយល់ព្រមជាមួយនឹងទស្សនៈរបស់វា ឬបញ្ជាក់ពីភាពត្រឹមត្រូវនៃខ្លឹមសាររបស់វានោះទេ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ ឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ១៥-វិច្ឆិកា-២០២៣
